ميوو ترکارا ڊيسٽ سلاد اسان جي مينيو ۾ اڃا تائين نادر مهمان آهن. گهڻو ڪري اهي اهي تہذيب جي ميزبان بڻجي ويندا آهن. تنهن هوندي به، غذائيت جي اڪثريت، ميوو ۽ ٻير جو هڪ اڻڄاتل ميلاپ، هڪ منفرد ذائقو، دلچسپ جذباتي ظاهري، اصلي ڪپڙي هنن اهڙن سلادن مان نه رڳو ٻارن لاء پر بالغن لاء آهي. ميوو ترکارا ويتامين جو هڪ حقيقي دڪان، ۽ ميون ۽ پاڻيء جي وڏي مقدار ۾ (70 کان 90٪ مان) انهن جي گهٽ چروري جي مواد جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪو ماڻهن کي وڌيڪ وزن کڻڻ جي جدوجهد ڏانهن ڌيان ڏنو وڃي ٿو.
مادي- اپريل 100g
- ڏاڪڻ 200 گ
- نينگر 1 سي.
- ڪيئي ميوو 2 پيس.
- اناسلي جوڙي 1 ڪلو
- ٻٻر 200 ميل
- مرحلا 1 هڪ شيرين ترکارڻ کي تيار ڪرڻ لاء، تازي سوراخ، زرد، ڪيئي، نارنجي، ڪينجهر انگور، روشني سرپ ۽ ميوو يا ٻير يا ٻير ۾.
- سارو 2 اسٽرابيو ڌوئڻ، سڪل، ڪنڊن کي مٽايو ۽ هر بيري اڌ يا چوٿين ۾ ڪٽي ڪريو.
- پوئين ڇڪيون، سڪل، حصن ۾ ڪٽي، هڏا هٽايو، ۽ پوء اڌ اڌ سلائسن ۾ ڪٽيو.
- چئن 4 کائي صاف ڪريو، ڊيگهه ۾ چار ٽڪر ٽڪر ڪريو، ۽ پوء هر هفتي عمدي طور تي ڀريل آهي.
- مرحلو 5 نارنجي صاف ڪريو، سلسلن ۾ ورهايو، انهن مان اڇا پٽي ڪڍو ۽ ننڍڙو ٽڪر ۾ وجھو.
- مرحلن 6 انيڪ نموني کي ڪٽڻ کان هٽايو ويو آهي ۽ ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيندا آهن.
- مرحلا 7 سڀني تيار ڪيل اجزاء کي گڏ ڪريو.
- قدم 8 سالگره سان جو لباس.