اهي چون ٿا ته:
... ڪاربان پيئڻ ۾ تمام گهڻو کنڊ آهي، تنهنڪري موهپا ۽ ذیابيطس جي ترقي کي وڌائي ٿو.
ڪيميائي ڪاربذب ٿيل پيئڻ، وڏين شين جي رينج سان ٻڌل، قدرتي کنڊ تي مشتمل هوندي. ۽ جيڪڏهن اسان پاپ جي مداحن سان واسطو رکن ٿا، انهن جي مٺي کي مجموعي توانائي جي غذا جي قيمت ۾ ٻڌاء. جيڪڏهن کاڌو ۽ مشروبات مان کاڌي جو ذخيرو توانائي جي خرچ جي مقدار، ٿلهي ليکي ۽ ان سان ڳنڍيل مسئلن جو انگ وڌي سگهندو. ٿلهي، ميٽابولڪ سنڊوم ۽ ذیابيطس. پر پيئڻ جو ڪردار، پڻ مٺي وارا، تمام ضروري ناهي. اهو ضروري آهي ته توهان جي مينيو جي ڪل توانائي جي قيمت کي ڳڻڻ لاء ضروري آهي. اهڙا اهڙا پيئندا آهن جيڪي سڀني ۾ کنڊ شامل نه هجن. ڪلوريڪ مواد کي گھٽائڻ ۽ ذائقي کي محفوظ ڪرڻ لاء، کنڊ مٺي سان گڏ (کنڊ جي متبادل) سان تبديل ٿي وئي آهي. هي گهٽ گھٽيل پيئ ماڻهن لاء وڌيڪ وزن يا ذیابيطس جو مسئلو آهي.
... پاپ دانت ايناميل کي نقصان پهچايو آهي ۽ وڪيلن جي ترقي کي وڌايو آهي.
ڪارڪنن جي مکيه سببن مان هڪ آهي دانت ايناميل ۾ فلورائيڊ جي گھٽتائي آهي. حقيقت اها آهي ته ڪاربوهائيڊريٽ بيڪرياريا طرفان صاف ٿيل آهن، زباني گفا ۾ هڪ ايام جيڪو اماميل کي نقصان پهچائي ٿو. جيڪڏهن فلورائڊ ڪافي ڪافي نه آهي، هڪ حالتن واري مثلث نظر اچن ٿا: فلورائن بيڪٽريا - ڪاربوهائيڊريٽ. انهن ٽنهي فڪر مان، صرف پهرين ٻن متاثر ٿي سگهي ٿو. زباني غار ۾ ڪاربوهائيڊريٽ (ميوي، اناج، ماني، مٺائي) مان نڪرڻ لاء غير حقيقي آهي، ۽ پاڻ ۾ مٺي پيئڻ جي پابندي کي قابليت جي خطري کي گهٽائي نٿو سگهي. ان کان بچڻ لاء، زباني صفائي ڏانهن وڌيڪ ڌيان ڏين ٿا ۽ فلورائيڊ جي رقم مانيٽر ڪرڻ. ان جا وسيلا پاڻي، ويتامين پيچرن ۾ اضافي سپاڪن، خاص دانٿ جو آفت.
... کاربن ڊاء آڪسائيڊ مٺي جي جوڙجڪ ۾ ميوي جو ڪارڻ پيئڻ جو رس ۽ پيٽ ۽ مادي تائين نقصان پهچندو آهي.
اهڙيون حديثون، ٻڌڻ ۾ ڏهاڪن جي ڪري، حقيقت کي سمجهيو وڃي ٿو. پر هن موضوع تي ڪو به فڪري سائنسي اڀياس نه آهي، ۽ تنهن ڪري، انهن جي ڪا به تصديق ناهي. پر سائنسدانن جي تجربن جي نتيجي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته پاپ جي محبت، esophagus، پیٹ، ۽ اندرين جي غفلت نيپپسس جو خطرو نه وڌي سگهندو آهي. اهو تمام گهڻا ۽ ممڪن آهي جيترو موت جي بيماري.
... ٻارن لاء مٺي پاپ خاص طور تي نقصانڪار آهن . انهن ٻارن جي مينيو مان خارج ڪيو وڃي.
مٺي ٻارن کي مٺي سوڍي مان لطف اندوز ٿيڻ جي اجازت ڏني وڃي، پر مناسب انداز ۾. ڪنهن به صورت ۾، قدرتي رس، کير، ٻارن جي غذا ۾ خالص پاڻي غالب ٿيڻ گهرجي. ھڪڙو ڪاربان ٿيل پيئڻ جو ميوو جوڙو جوش ڏيڻ جو ڪردار بهتر آھي. توھان انھن کي چونڊڻ جي ضرورت آھي جيڪا قدرتي اجزاء تي مشتمل آھي، کنڊ، قدرتي رنگ، وغيره. پر ٻارن لاء ٿلھي يا ذوق آھي.
حقيقت ۾
... مٺي ڪاروبار پيئڻ واري ڪلسيس ذريعي جسم مان ٻاھر ڪڍيا ويا ۽ اوستيوپورسس جي ترقي ۾ حصو وٺي رهيا آهن.
اهو انهي جيان ناهي. اڄ ماهر، متفق آهن ته مٺي پيئڻ جي مادي ۾ شيون خاص طور تي ڪيليس جي بدلي ۽ جسم ۾ ان جي مقدار کي متاثر نه ڪن. اهو نتيجو اهو نڪتو ته مٺي سوڍي osteoporosis جو سبب نه ٿي سگهي. ۽ اندريون بيماري کان بچڻ لاء، ويٽامن، مائڪليليٽس ۽ غذائي اجتن جي موجودگي سان متوازن غذا جو مشاهدو ڪيو.
حقيقت ۾
مٺي ڪاربان ڪيل مشروبات ۽ وزن جي نقصان جي گھٽتائي غير مناسب آهي.
درحقيقت، مٺي جا پاپ گهڻو ڪري کنڊ جي مشتمل آهن ۽، نتيجي طور، ڪيليريا. وزن ختم ٿيڻ ممڪن آهي جڏهن ته هڪ شخص کي وڌيڪ توانائي خرچ ڪري ٿو جڏهن ان کي کاڌو ۽ پيئڻ سان گڏ هوندو آهي. جيڪڏهن توهان وزن وڃائڻ چاهيو ٿا، پر پنهنجي پسنديده پيئڻ کي نه ڏيو، نه گهٽ-کليوري (في 100-25 ڪلوال رپيا في 100 ڪلو) يا غير-ڪلوريڪ (0.02 ڪ.ال رپيا 100 ملي) اختيارن کي چونڊيو. اهي غذا جي توانائي جي قيمت ۾ واڌ نه ڪندا آهن ۽ وزن جي نقصان سان مداخلت نٿا ڪن.
گريبانن لاء ڪافي مقدار ۾ شراب پيئندو آهي .
مان صرف انهن ماڻهن کي استعمال ڪيو ويو جيڪو مائٽي جي گرد جي بيماري جي سگهه آهي. صحت مند ماڻهن کي ڪافي مقدار جي سگهه پيئڻ جي ضرورت آهي (عورتن لاء ڏينهن تي 1800-2000 ملي ايمو ۽ مردن لاء 2000-2500 مليل). اهو نه وساريو ته مٺي منجهيل مشروبات پڻ هڙتال جي مقصدن جي خدمت ڪن. جيڪڏهن توهان جو ڪم جسماني طور تي گهربل آهي يا توهان باقاعده مشق ڪري سگهو ٿا، توهان پيئڻ جي رقم وڌائي سگهو ٿا. رستي جو، اهو ڊگهي ڄاڻي چڪو آهي ته گردئن پٿر جي ظاهر ٿيڻ سيال جي ڪمي سان لاڳاپيل هجي.
... مصنوعي مٺي وارا ڪاربذايل پيئڻ جي جوڙجڪ ۾ موڙي ۽ تڪليف ۾ حصو وٺندا آهن.
تمام گهڻو ڌاڙيلن جي ملڪيت بابت چيو ويندو آهي. پر اهي سائنسي طور تي تصديق ٿيل نه آهن، تنهنڪري جو تعلق "مٺي وارا، وڌو وزن" ختم ٿي ويو آهي. سڀني مٺي وارا کاڌي جي صنعت ۾ استعمال لاء منظور ٿيل سمجهي رهيا آهن.