تقريبن هميشه موڪلن جي ڪري خوراڪ ۽ شراب جي گهڻيون خرچ سان گڏ آهن، ۽ هميشه غذا ۽ صحت مند نه آهن. جسم لاء اهڙا بوٽ بيڪيد ۾ نه هوندا آهن. انهي صورت ۾، جسم زهر ۽ زهر جي فارم جي ناپيد ٿيل سامان مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد حاصل ڪري ٿو ۽ استحڪام کي بحال ڪري ٿو، تنهنڪري انهن کي صاف ڪرڻ کان پوء هفتي جسم کي صاف ڪرڻ وقت اچي ويندو.
جسم جي صفائي ۾ حصو ڏيڻ جو مطلب اهو آهي ته سڀني قسمن کي ورهائي سگهجي ٿو:
- مادي ۽ 1-2 جي اندر اندر زلزلي ۽ فضول کي ختم ڪرڻ لاء شيون.
- کاڌي جون شيون جيڪي پيٽن جي ڪم کي محنت ڪري ڇڏيندا آهن ۽ ماهر ۽ ميڪن کي ختم ڪرڻ.
- وٽامن کان معدنيات ۽ وٽيامين.
پھريون گروپ ۾ شامل آھن
چالو ڪاربان. اهو فارمازي تي خريد ڪري سگهجي ٿو. رات کان وٺي وٺو (30-40 منٽن لاء) سڄو ڏينهن، ٽيبل جي قيمت 10 رپيا في ڪلوگرام تي. کورس جو 3-4 ڏينهن جو عرصو آهي. جڏهن ته، ضروري چارکول ۾ وڏي دلچسپي وٺڻ ضروري نه آهي، جيئن ته यो केहि भिटामिन adsorbs، جس ۾ جسم اور اس مختصر ۾ فراہمی.
نيري مٽيء. اهو 1 tbsp جي ڪاغذ ۾ استعمال ٿيندو آهي. ايل. ھڪڙي گلاس پاڻيء ۾، سڄي ڏينھن ۾ چڱي طرح ٺھيل ۽ منھجي.
Ankyr-B - پلانٽ سيليوز کان تيار ڪيل تيار ڪيل، ٽيبل جي صورت ۾ موجود آهي. اهو هڪ ڪارڪردگي ڪاربان ڪارڪن وانگر ساڳيو آهي.
پيش ڪيل دوائن سڀني گڏجي گڏ نه ٿي ورتو وڃي، اهو ڀلي توهان جي پسند کي ڪنهن تي روڪڻ بهتر آهي.
سڀ کان وڏو ۽ ٻيو گروپ آهي.
ڀاڄين کان پوء جسم کي صاف ڪرڻ لاء ڀاڄيون تمام ڪارائتو آهن . خاص طور تي گوبگي جي سفارش، گاڏين، ٻيڙا. اهي رسس ۽ سلاد جي صورت ۾ استعمال ڪيا ويا آهن، جوس جو هڪ مرکب، مثال طور، بيڪري ۽ گاجر. ڀاڄين ۾، ڪيتريون ئي پيٽرين ۽ فائبر، جيڪي جڙڙن جو ڪم عام ڪري ٿو. معدنيات ۽ ويتامين، جنهن جو جسم افزائي ڪري ٿو.
ڪشي. هڪ وڏي مقدار ۾ فائبر، ويتامين ۽ منرل، لازمي امينو اسيد شامل آهن. اهو سڀ ڪجهه انهن کي هڪ قيمتي قيمت پيدا ڪري ٿو.
آلیملرجج هڪ قسم جي "ڇڪيل" آهي، جنهن جي پيٽن کي سلگ کان صاف ڪري ٿو، جڏهن ته هن وٽ اعلي غذائي قيمت ۽ گهٽ چروري وارو مواد آهي. هي ريزيسڪاسڪاس، لوه، بي وٽيامين ۾ مالدار آهي.
بوبواٽ ۾ امينو اسيد، ويتامين، معدنيات جي هڪ منفرد جوڙجڪ شامل آهي. اهو هڪ غذا جي جدول تي ماڻهن جي ذیابيطس ۽ مريض جي جگر جي مسئلن سان سفارش ڪري ٿو. بروسواٽ ۽ باربرا Brylska لاء هن جي تلاوت: جوش ٿيل بڪواٽ ۽ ممبئي سان گڏ 1: 1 تناسب ۾ مٽي، ڪٿان اخروٽ سان ڀريل ۽ زيتون جو تيل ٺاهي.
اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ناصر جي لاء 150-200 گرام مشڪين لاء، ڪارائتي شيون سان جسم کي مضبوط ڪري ٿي.
سائو چانڊ ۾ ڪيترائي مضبوط ايئن آڪسائيڊيون، ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن، تنهنڪري اهو تمام گهڻو مفيد آهي.
تازو تيار ڪيل رسس. پاڻ کي رس جو جوش (ٽينگرين، نارنجي) کان وٺي، اهي غذائي قيمت جي دڪانن کان گهڻو مٿاهون آهن.
خشڪ ميون مان سٺيون پڻ ڪيترائي منرل آهن. تمام مفيد خشڪ آڳاٽا ۽ مرض خشڪ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪيترائي پوسٽوسيم شامل آهن، جيڪي دل جي ڪم لاء اهم آهن.
خاور کير جون شين جي اندرين مائڪرو فلورا کي معمول ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ان کان سواء، انهن ۾ ڪيترائي ڪيٿيميم شامل آهن. گھٽ فٽ ڪفير، بايوپروڙيڪ، بيائيڊ، گهٽ-موٽو کاٹیج پنيس استعمال ڪريو.
جانور جي چٽن جي مصنوعات جي استعمال کان انڪار ڪريو، ان کي سبزي جي چٽن جي جاء بدلائي. گوشت گھٽ کائڻ، گھٽ فاسٽ گوشت استعمال ڪريو.
ڪنهن به تمباکو نوڪري ۽ مارينڊ نه کائي.
توهانجي غذا سمورين سان گڏ، گهٽ-چربی قسم جي مڇي جي مڇي کي وڌايو.
لوسن کوليسٽرول کي گھٽايو ويو آهي ۽ انفيڪشن جي خلاف جسم جي مزاحمت وڌائي ٿو. وات مان هڪ ناجائز گند کان گند نه ڊڄڻ، ان مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاء سٺو علاج آهي. پائون 5-6 ڏندن، کير جي 0.5 ليٽر تائين شامل ڪريو، هڪ ڪوڙي آڻيو، پر زور نه ڏيو. پوء ان کي ھڪڙو ڪلاڪ لاء دٻاء ڏيو، دٻاء ۽ ھر روز وٺي وٺو.
ويتامين. اهو سفارش آهي ته وڏي ويتامين سي ڊيمن کي وٺو، مثال طور، ٽن هفتن ۾ کائڻ کانپوء ڏينهن ۾ 3-4 ورهايل ڊاسن ۾ 4-5 ڊاڪٽرن. حقيقت اها آهي ته حقيقت اها آهي ته نيڪونين ۽ شراب جي مٽيء جي پيداوار اهو جذب ڪري ٿو.
جسم بحال ڪرڻ لاء پڻ مدد ملندي ۽ ملائيٽامين "ريٽٽ" يا ويٽامين ۽ منرلز جي "پيچيدڪ"، "ويترام" وغيره وغيره.