مونجهٽ مٺاڻ Peanut مکڻ ڊاڪٽرن جي طرفان 1890 ع ۾ ٺاھيو ويو. هن کي گوشت، پني ۽ هڻيون لاء برابر متبادل ڳولڻ جي ڪوشش ڪئي. ۽ هن جا تجربا ڪاميابي سان تاج ڪيا ويا. هي پيسٽ ۾ غير محفوظ ٿيل فیٹي ايڪڙ شامل آهن، جيڪو رت ۾ کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ حصو وٺي ٿو. مينوٽ مکڻ جو سسٽماتي استعمال، قلعي جي بيماري جي بيماري کي گهٽ گھٽائي ٿو. خير، ٻين شين مان، هي پادري مزيدار آهي.
مادي- مٺا 350g
- مکڻ 15 ج
- شوگر 25 گ
- مرحلا 1 مانوارو مکڻ جي تياري لاء، اسان کي ڀريل مرچ، کنڊ، مکڻ جي ضرورت آهي.
- مرحلو 2 روئي ۽ ڪريل رنگا پروسيسر 2-3 منٽن تائين ڪٽ ڪريو.
- مرحلو 3 کير کنڊ ۽ تيل. کنڊ کڻي مکڻ وڌو.
- مرحلو 4 کي کنڊ مکڻ ڏانھن کنڊ ۽ تيل جو مرکب شامل ڪريو.
- مرحلو 5 منٽ لاء ٻيهر وري هٽايو.
- قدم 6 فرنگي مکھن کي فرج ۾ رکڻ جو اسٽور.