ناقابل منظم منظم تغذي سان ، هڪ شخص ڪم ۾ پيداوار پيدا ڪري ٿو، سندس جسماني ۽ اخلاقي حالت خراب ٿي وئي آهي. توهان کي پنهنجي لاء ترجيحات کي بيان ڪرڻ گهرجي، جيڪو توهان زندگي مان چاهيو ٿا، ۽ جيڪو توهان تي فيصلو ڪري سگهو ٿا. صحتمند خوراڪ ۾ ٻيهر منظم ڪرڻ کان اڳ، توهان کي پنهنجي زندگيء کي ٻيهر رد ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ غذا نه آهي جيڪو ڪنهن وقت تي اڇلائي سگهجي ٿو، اهو زندگي جو هڪ طريقو آهي جنهن جي لاء توهان کي شعور ۽ غير جانبدار هجي.
کاڌ خوراڪ کي پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊٽ ۾ ڊويزن جي تقسيم جو مطلب آهي. بنيادي بنيادن تي عمل ڪندي، توهان کي سٺو نتيجو ملندو. چمڙي جي جواز، سڄي جسم ۾ روشني، ڪارڪردگي وڌائي ۽ جلدي جلدي بحال ڪرڻ جي صلاحيت، سڀ ڪجهه حقيقي آهي، صرف نتيجن کي روڪڻ جي ضرورت ناهي. ٻي صورت ۾، جڏهن توهان زندگي جي معمولي انداز ڏانهن موٽندا آهيو، توهان کي هڪ قدم واپس ورتو ويندو.
ڀاڄين جو هڪ ڊگهو سفر جي شروعات ۾ مناسب تغذور جو هڪ بلڪل پيچيده قسم آهي. عام طور تي، ماڻهو سبزياتيات ڏانهن آئي، جن پنهنجي بيانن جي پنهنجي ڪنهن به تشدد ۾، پنهنجي جان بچائڻ جو فيصلو ڪيو آهي. گوشت، مڇيء، ڊيٽي شين جي ڀيٽ ۾، ڪڏهن ڪڏهن سبزيج ۾ ڀاڙي مان. ۽ تڪميل، روحاني ۽ جسماني لاء ڪوشش.
هرڪو اهو ئي نه ٿو جاندار جاندار بقا . اهو هڪ تمام سخت جسماني ۽ اخلاقي عمل آهي. ان لاء ضروري آهي ته بلڪل احتياط سان تيار ڪرڻ لاء. ان لاء ضروري آهي ته جسم صاف ڪرڻ، خاص طور پر آنت، روزانه برقرار رکڻ لاء روزہ رکھنا، جسم کي سڀني اڳين ذخيري ذخيري کي هضم ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، پاڻ کي زهرڻ واري عمل ٿئي ٿي، انهي ڪري، यसले तपाईंलाई जटिल रूपमा संलग्न सबै निर्देशनहरूको पालन गर्नु पर्छ. روزو رکڻ، ٻه چار ڪلاڪ روزو ۽ ٽي ڏينهن روزو رکڻ جا ٻه قسم آهن. توهان جي جسم جي ممڪنن کي ڄاڻڻ لاء، گهٽ ۾ گهٽ شروع ڪرڻ بهتر آهي. روزو رکڻ کان ٻاھر نڪري، تدريجي طور تي سبزيبل سفوتن سان شروع ٿيڻ، پوء سلاد، ۽ معمول کاڌي ۾ تبديل ڪرڻ، پر گهٽ ۾ گهٽ حصو. وقت کان ٻاهر نڪرڻ جو وقت بهتر آهي ته ساڳيء طرح برباديء واري دور جي چونڊ لاء.
غذا ، اهو هڪ وڌيڪ چمڪندڙ مناسب غذائيت آهي. انهي حالت ۾ توهان کي ڪجهه خاص شين تي فيصلو ڪرڻو پوندو جيڪو توهان استعمال ڪندؤ. کاڌي جي صحيح مقدار جو اندازو لڳائڻ، کليسي مواد جي حساب سان، پر ذهن ۾ رکون ٿا ته مصنوعات مختلف قسمن جي هجي، ۽ جسم جي مڪمل سراسري طور تي سڀني ضروري مواد شامل هوندي. کاڌي کي ننڍي حصن ۾ وٺو، پر اڪثر ڪري، اها کاڌي کي مڪمل طور تي هٽائڻ جي اجازت ڏيندو، نه وري "بعد ۾" ڪجهه به نه وجهي. کائڻ جو وقت وڏي اهميت وارو آهي. ھڪڙو راء آھي ته ڇهين دير کان پوء شام جو توکي نھ کائڻ گھرجي. پر حقيقت ۾، آخري کاڌي چار ڪلاڪ اڳ بستري ٿيڻ گهرجي، گهٽ ۾ گهٽ. جيڪڏهن توهان صبح جو ٻارهن ڏينهن تي ڪوڙ ڪريو ٿا ته توهان اٺن ۾ رات جو شڪار ڪري سگهو ٿا، پر پڪ سان نه تنگ. سلاد يا ڪاريگر مناسب آهي.
اهڙا ڪيترائي رزق ۽ مناسب غذائيت جا قسم آهن . پر هر انسان کي پنهنجي پاڻ تي فيصلو ڪرڻ گهرجي ته ڇا هن جي ضرورت آهي يا نه. بجاء، مناسب طريقي سان مناسب ۽ معقول تغذيه اسان جي زندگي کي آسان بڻائي ٿو. جيئن ته جسماني جذبات مڪمل طور تي مختلف ٿي، هلڪو، حيرت انگيز.