ڪڻڪ جي ڪنارن کي ٻرندڙ مٽي مان ڀريل آهي، منجهس ڪڪڙ ۽ هلڪو رنگ جا ڪنارا ڪڙيون. اهو يا ته ننڍو يا وڏو ٿي سگهي ٿو.
ميون جو گونٽس نه رڳو اناج تيار ڪيا ويا آهن، پر ٻيا به ڪيتريون ئي ٻيون شيون آهن. پٿرن، اٽو، ڪينس ڪڻڪ، نشاستي، شراب، مکڻ واريون. هڪڙي وقت تائين آرڪائن کي نسبتا گهڻو وقت لاء تيار ڪيو ويندو آهي. پاڻي جي باري ۾ تقريبا هڪ ڪلاڪ ڌماڪو ڪيو پيو وڃي، ۽ مقدار ۾ ٽلهي دوران 3-4 ڀيرا وڌي سگهن ٿا. انهي صورت ۾، هن پادري، هن طريقي سان پکا، ٿورو خاص ذائقو آهي ۽ ڪجهه سخت آهي. حالانڪه، اسان جي ملڪ ۾ مکين جو ناروا جو شوق آهي.
مکيه غذائيت غذائي اجتن ۾ مالدار آهي، ڇهن گروپ جي پي، پي، اي ۽ ويتامين اي ويتامين. وٽيامين کان علاوه ان ۾ لوهه، سلڪون شامل آهن. امينو اسيد ۽ ٻين نامياتي مادو پڻ مزي ريز ۾ موجود آهن ۽ اهي اسان جي جسم لاء تمام ضروري آهن.
پهرين جاء تي ڪنارو ۽ اناج جي پنهنجي ملڪيت جي ملڪيت لاء معلوم ٿئي ٿو - انساني جسم کان مختلف نقصان واري مادي، زهر ۽ radionuclides کان هٽائي ٿو. ان کان سواء، دزج جي مفيد پراپرٽس ان ۾ مفيد فطري فائبر جي بحالي ۾ شامل آهي، جنهن جي لاء جنهن جا پيالا ۽ پيٽ صاف ٿين ٿا، ۽ پوء هضم جي عام معمولي برقرار رکندي. ان کان سواء، ميڪن ٻرندڙ هڪ گھٽ-کولوري کاڌي آهي، تنهنڪري ماڻهو جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن، انهن کي محفوظ طور تي ڪنڊي پٿري کائي سگهو ٿا. ساڳي ئي وقت ۾، هيء کاڌ خوراڪ غير جانبدار آهي، تنهنڪري وزن جي نقصان جي ڪري، ڳئون ٻرندڙ هڪ ناقابل اعتماد فائدو حاصل ڪندو. ان کان سواء، ڳئون گونٽ گهٽ آل الرجڪي شين مان آهن، تنهن ڪري بلڪل هرڪو اهو استعمال ڪري سگھن ٿا - نوجوان ٻار ۽ بالغ ٻنهي کي حساسيت وڌائي.
ڪنرن جي ريز يا ڪنن جي باقاعده استعمال سان، توهان سادي ميڊيڪل نظام جي حالت بهتر ڪري سگهو ٿا، دل جي بيماري جو خطرو گهٽايو.
آرڪ ٻرندڙ پنهنجي ارسنل ۾ هڪ وڌيڪ اهم مفيد خاصيت آهي - خون کوليسٽرول کي گهٽائڻ جي صلاحيت، ۽ انهي ڪري اسٽروز ۽ دل جي حملن جو خطرو گهٽائي ٿو.
ماکيء جي استحڪام کي مضبوط ڪري، ميهاباليت تي هڪ نفسياتي اثر آهي ۽ جسم ۾ معمولي توازن برقرار رکڻ جي قابل آهي. ان جي گڏوگڏ، اناج جي گاڏين کي چمڙي جي حالت، رنگ، ڏندن جي صحت ۽ گيم بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
درٻارين، مکين اناج جي فائدي واري ملڪيت جي وڏي فائدي کي ڪڍڻ لاء، هن کي هفتي ۾ ڪيترن ئي ڀيرا مکاس پٿري کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.