جديد اسٽورن جي پناهه تي توهان توهان مختلف قسمن جي سبزيجات کي ڳولڻ چاهيندا آهن، نه رڳو تيار ڪرڻ جي طريقيڪار جي ذريعي، پر انهن مان پڻ انهي قسم جي خام مال سان. سبزي جي تيل ۾ صفائي وارا طريقا به مختلف آهن. مثال طور، اڻفيل تيل ۾ سڀني بايولوجيکي سرگرم ۽ مفيد اجزاء محفوظ آهن، جيڪي سڌريل تيل لاء نه ٿو چئي سگهجي، جيڪا فڻ وٺڻ لاء وڌيڪ صلاحيت آهي. ڪجھ تيل وڌيڪ قيمتي خوبيون آهن، ٻيا ننڍا آهن، پر اهي پنهنجو پاڻ ۾ تمام مفيد آهن ۽ جسم تي نفعي اثر رکن ٿا. اچو ته سبزيبل تيل جي قسم ۽ مفيد مالن تي نظر ايندي.
زيتون جو تيل
زيتون جو تيل تمام گهڻي مفيد ۽ مقبول سبزي واري تيل آهي. اهو پاڻ کي مختلف ٽمڪن، موٽائتي، ذیابيطس ۽ دل جي بيمارين جي روڪٿام لاء هڪ بهترين طريقو قائم ڪيو آهي. جسم کي زيتون زيتون کان وڌيڪ بهتر بڻائي ٿو. اهو ٿڌو دٻاء سان حاصل ڪيل تيل کي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وڃي ٿي، اهو سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو هوندو. توهان هن معلومات کي ليبل تي ڏسي سگهو ٿا.
سج جو تيل
سج لفٽ جو تيل پڻ چڱو تيل جي فهرست تي آهي. اهو سجاب ٻوٽن جي ٻج ۽ وسيع طور تي پوليوسنساتورائيٽيڊ فائيٽي ايڊز مان ٺهيل آهي، جيڪا جسم تي تمام مناسب طريقي سان ڪم ڪري ٿو: اهي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا، رانديون لچڪدار، هارمونون جي جوڙجڪ ۾ حصو وٺندا آهن ۽ سيلون ٺاهڻ.
سوياين جو تيل
سوياين جي تيل تي جسم، خاص طور تي، فاسفولپائپس، فائيٽسٽورولول، ويتامين اي ۽ فائيٽي ايڊس جي گهڻن مفيد شيون شامل آهن. اهو دل ۽ رت جي رشتن کي مضبوط ڪري ٿو. ان کان سواء، کولين ۽ ليڪينين جي مواد جي سبب، سوياين جو تيل ٻارن لاء کاڌو آهي. اهي شيون جيڪي بصري اپوزيشن ۽ مرڪزي اعصري نظام جي ٺهڻ لاء لازمي آهن.
مڇي جو تيل
هن سبزيبل تيل ۾، مختلف ويتنامن جي وڏي تعداد جمع ٿيل آهي. ويتامين اي، جيئن ڄاڻايل آهي، عمر جي تڪليف کي سست ڪري، گالبلڊر، اندروني ۽ جگر جي ڪم ۾ بهتري. بي وطامن جي مواد کي بال ۽ جلد جي حالت تي مثبت اثر پوي ٿو. اڻ کليل فارم ۾، تيل فاسفٽائڊ ۾ امير آهي، جيڪا دماغ جي سرگرمي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.
فلسفي تيل
تيل جي اوجگا 3 انگن اکرن مان هڪ آهي، جيڪو بچائيندڙ، دل کي بچائي ٿو ۽ قبضي کان بچائي ٿو. تيل جو تائيدروڊ گراهڪ ۽ گريبان جو ڪم عام ڪري ٿو، ۽ اعصابي نظام کي پڻ مضبوط ڪري ٿو ۽ چمڙي ۽ بال تي هڪ نفعياتي اثر آهي. حاملن عورتن لاء فلسائيل تيل سفارش ڪئي وئي آهي، اهو محنت جي مناسب طريقائي کي وڌايو ۽ گرين دماغ جي مناسب ٺهڪي تي اثر انداز ڪري ٿو.
سمنڊ جي ٻڪريون تيل
سمنڊ جي ٻڪريون تيل انساني جسم سان تعلق رکندڙ عناصر ۽ وٹامن سان گڏ ڪري ٿو. ان جي نفسياتي ملڪيت، اندر اندر ۽ پيچيده جي ميواڪو تي پڻ اثرائتي اثر آهي، ۽ انهي سان گڏ سرشتي جي نظام تي.
سيدار جو تيل
ديودار جي تيل جي جوڙجڪ ۾ ويتامين، ميڪرو ۽ مائڪليليشنز جو سڀني پيچيدگين شامل آهي، جيڪا ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ ۽ هائپر ٽينڪشن، ائيرروسوکلروسوزس ۽ ٽيوب سرطان جي لاء ضروري آهي.
نيل جو تيل
نيل جي تيل ۾ وڏي مقدار ۾ ويتامين اي ۽ اي، ڪيٿيم، زنڪ، فائيٽي پولنساتورائيڊ ايڪز، ايئن آڪسائيڊٽس ۽ پروٽين شامل آهن. اهو خاص طور تي پنووااسڪ بيمارين ۽ هائپر ٽينڪ لاء مفيد ٿيندو.
مٺاڻ تيل
تيل جي بيماري جڳھن جي ڀڃڪڙي ۽ گڏوگڏ دوائون ۽ پيٽ جي السر جي بيماري جي لاء مفيد آهي. ان کان سواء، سرزمين جي تيل هڪ بايڪٽيڪيڊل ملڪيت آهي.
سبزي جي تيل کي رکڻ ۽ استعمال ڪرڻ وقت ڇا ويچار ڪجي؟
- نيل جي مفيد مال کي محفوظ ڪرڻ لاء ڪنهن به سبزيبل تيل کي "گرمي، آکسيجن ۽ نور" پسند نه ڪندو آهي، اهي، ڪنهن به صورت ۾، اسٽولي ونڊل يا ويجهي تي نٿا رکي سگهن. تيل هڪ سخت بوتل واري بوتل ۾ هڪ اونڌو ۽ ٿڌو جڳهه ۾ رکڻ گهرجي.
- جڏهن تيل خريد ڪيو، هميشه تلسي ۽ شيلف زندگي جي موجودگي تي ڌيان ڏيو. مرمت ٿيل تيل چار مهينن کان وڌيڪ محفوظ ناهي، ۽ اڻفيل تيل - ٻه کان وڌيڪ. گاديء جي موجودگي جو مطلب اهو ٿيندو ته تيل کي آڪسائيڊ ڪيو ويو، تنهنڪري مزيد ٿيندو ته اهو ڪاوڙ ۽ فوم ذائقو ٿيندو. ھڪڙو ننڍڙو ذخيرو رڳو اڻفير تيل ۾ ڏنل آھي.
- ڪوشش ڪري انهن جي قدرتي روپ ۾ مختلف سبزيبل تيل کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجو ملڪيت وڃائي ويٺا آهن. اهو پڻ سفارش ناهي ته تيل کان پوء تيل استعمال ڪرڻ. ويڪسڪ مرڪب، جيڪي بار بار گرمي جي نتيجي ۾ ٺاهيا ويا آهن، صحت تي هڪ منفي اثر ٿيندو. اهو سوپ، اناج ۽ سلاد تائين سبزي جي تيل شامل ڪرڻ لاء ڪارائتو ٿيندو.