انهي صورت ۾، "لمون" جو اهم لفظ آهي. طاقت ۾ گهٽتائي، ٿڪيل، رات جي دوران خوشي، رات جي تڪليف، گهٽتائي جي گهٽتائي، خوشحالي، غير حاضري ذهن، بدبختگي، سر درد، روح ۾ تڪليف، تڪليف، مايوسي خيالات، سڀني ناپسنديده علامتي غذايي غلطي سان لاڳاپيل آهن. ۽ هن امڪانيس جي پس منظر تي ترقي سان هڪ عام "ڇڪ" جسم.
ساڙ "پراڻي عمر"
۽ اهو صرف وٽيامن ۽ معدنيات جي موسمي قلت نه آهي، جيترو عام طور تي سوچي ٿو. ٿڌي موسم ۾، اسان گهٽ گهٽ الڪائنين اندروني ٻوٽي کاڌي کائيندا آهيون. پر اسين فعال طور تي جانورن جي پيداوار جون شيون گڏوگڏ، گڏوگڏ اٽو ۽ پادا، جيڪو جسم جو گوشت ٺاهيندا آهن. بايوميمياتي سطح تي، اڀرندڙ آڳاٽي دور جي اوچتو آهستي وڌيڪ اڀرندڙ برابر (اهو عمر سان لاڳاپيل تبديليون آڻيندو آهي). انهي ۾ ۽ اهڙا جذبا موجود آهن - کل ڊپريشن ۽ مڪمل توانائي جي گھٽتائي. مسئلو صرف تڏهن وڌايو ويندو آهي جيڪڏهن توهان ايتري قدر روال (2.5 ليٽر کان گهٽ) يا سياري جي مند ۾ اضافي پونڊ حاصل ڪرڻ سان، چشمي جي اچڻ سان، سخت سخت غذا وٺن ٿا. هائيڊريشن ۽ بھوڙ کان به وڌيڪ ٻوٽي تائين ڏسجي ٿو. صحيح طور تي، هر روز لاء صحتمند غذا، اهو ضروري آهي ته هن قدمن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي:
ويڙهاڪ نه ڪريو؛
- کائڻ ۾ وزن جو احساس ڄاڻي ٿو.
- کاڌي جي استعمال جو علاج ڪريو جيئن توهان پنهنجي توانائي جي بچاء کي تبديل ڪرڻ لاء، انهي جي لاء نه کائيندا آهيو، ۽ حقيقت اها آهي ته توهان کائڻ کا فيصلو ڪيو.
مسلسل ٿڪڻ، گندي نموني، رنگا رنگ، پريشان اکيون، لال ۽ اڀرندي (ڪڏهن ڪڏهن بيچاري غير زرداني) جي احساس سان گڏ، اکين جي چمڪندڙ ان تي گواهي ڏين ٿا. توهان هميشه سوچيو ٿا ته توهان صرف هڪ سٺي نموني حاصل ڪرڻ وارا آهيو، خاص طور تي صحيح طور تي صحيح نستعليق قائم ڪيو ويو آهي. اهو، طريقي سان، ائڊسساس جي هڪ خاص نشاني آهي، قديم ايوورڊا ۾ بيان ڪيل آهي. ايڊڊ بنيادي بيلنس کي تجربي ۽ تجربي کي بحال ڪرڻ لاء، نيٺ، توانائي جو هڪ اضافو، غذا کي ترتيب ڏيڻ.
حفاظتي احتياط
کائڻ لاء ھڪڙو معياري مقدار ۾ (200 گر کان وٺي) ھڪڙو گوشت کائيندا آھن ۽ ھڪ ھفتي کان 3 ڀيرا وڌيڪ. ڳاڙھو بورچ، بوڪيل ورٿ (گوشت، مڇيء ۽ خاص طور تي مشروم) جي باري ۾ وساريو، مينارنڊ، تيز سبزي وارو نمونو.
غذا ۾ ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي کي محدود ڪرڻ اهو مانيء جي ماني، پيٽرن، مٺائي، ٻرندڙ (پاسو ۽ بٿواٽ کان سواء) پادري، آلو. هي کاڌي کي بيٽيامين جي گھٽتائي جي سبب پڻ آهي، چشمي جي ٿڪين کي ظاهر ڪري ٿو.
कार्बनटेड पेय (खाने کاربن ڈائی آکسائڈ کے بلبلوں میں آپ کے پیٹ میں کاربن ڈائی آکسائیڈ بدل جاتا ہے) اور شراب (جب यो तटस्थ हो، धेरै अधिक एसिड उत्पन्न हुन्छ). ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، پيداوار جي تاريخ کان پڇو!
نسب جي پاڻيء جي بيماري کي روڪڻ لاء، جيڪي اڊيدوساس سان گڏ ترقي ڪن ٿا، الڪائن مان معدني پاڻي - لوز هانسانيا، شوڊٽسڪي سوڌو، ايسوسيڪيڪي 4، بورجومي.
مضبوط پٿريلي يا هيروب چانهه. اها وڌيڪ وڌيڪ تلخ ٿي ويندي آهي، انهي ۾ اعلي الفڪائن مادي جو مواد.
انسان غذائيت - سڄو ڏينهن لاء وڃائي توانائي جي وصولي يا سڄو ڏينهن دوران. خير، جيڪڏهن توهان هڪ خفيه زندگي واري زندگي گذاريندا آهيو، ياد رهي ته توهان ۾ توانائي وڏو آهي، توهان وٽ ڪافي آهي ۽ اهو سڄو ڏينهن نه کائڻ. تنهن ڪري هي بنيادي قاعده سکيو ۽ ڄاڻو ته خوراڪ توانائي آهي، ۽ پسنديده شوق نه "جا فرش ڏانهن وڃو".