شين جو وڪرو ڪري ٿو

هن کي ياد رکو ته "ڇا اهو کائي وڃي ها، وزن گهٽائي سگهندي؟". ۽، جيئن توهان کي ڄاڻ آهي، هر مذاق مذاق جو حصو آهي

سڀ کان پوء، اهڙي قسم جو کاڌو آهي جنهن کي نه صرف توهان کي گرام شامل نه آهي، بلڪه اڳ ۾ نوڪر ٿي چڪا آهن جيڪي ريٽيڪل ڪيو ويو آهي. هنن کاڌي پنهنجي غذا ڏانهن شامل ڪريو ۽ ڏسو ته توهان جو وزن ڪيئن ٿئي ٿو.

انگور

ڇا توهان انگور جي غذا کي ڪڏهن سڏي ڇڏيو آهي؟ پرجوش، تمام مقبول، رستي سان. هڪ فائٽر وڌيڪ وزن سان، هن ميوي سان برابر ناهي. ڪيليفورنيا جي اسڪريپ ڪلينڪ ۾ تازو مطالعو ڏيکاريو ويو آهي ته نامور انگورفتن جي غذا ماڻهن کي ساٿ واري ذخيري سان حقيقت ۾ وڙهندي مدد ڪري ٿي.

هن ٽيڪنالاجي جو بنياد هر کاڌي کان پهرين انگور جي اڌ آهي. ان کان علاوه، انگور جي شڪل ۾ سرطان جي سيلن سان وڙهندڙ عناصر شامل آهن. هي غذا سوفيا لورن جي پيروي ڪري ٿو، ۽ هوء هڪ ڄمار جي ڄمار جو شڪار نه ٿي سگهي. ۽ جيڪڏهن توهان رات جي ماني ۾ ويهندا هئاسين، بعد ۾ انگور کائڻ جي ڪوشش ڪريو.

اتي ئي ڳاڙهو ۾ رهڻ لڳندو. ان کان سواء، اڌ ۾ رڳو ڦوٽو فقط 39 ڪيوري آهي. جيڪڏھن توھان بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ چاھيو ٿا، پوء انگور جي لھڻ کان پوء 800 کان وڌيڪ ڪروڙ نھ کائڻ گھرجي. انهن جو چوڻ آهي ته هي اها رقم آهي جيڪا هن شاندار ۽ لذيذ ميوي جي انزايمس کي ساڙي سگهن ٿا.

ڪدو

هن سبزيبل ڊگهي هالووین سان ڊگهي ڪئي وئي آهي، پر تمام گهٽ ڄڻا ڄاڻن ٿا ته اهو پڻ وڏي پئماني تي آهي. ڪدوڪن صرف 40 ڪيميائي آهي، ان جي اڏاوت فلبس آهي - جيڪا تمام مفيد آهي.

ڪيترائي تحقيق اهو ثابت ٿئي ٿو ته فيبرڪ مصنوعات صرف نه صرف صحت لاء، پر وزن جي نقصان لاء پڻ ڪارائتو آهن. ان کان سواء، ڪدوڪ بلڪل جلدي تيار ڪئي وئي آهي. توهان ان کي پتن، نئٽم ۽ بادام سان کائي سگهو ٿا. تمام سوادا، صحتمند ۽ گهٽ-کولوري.

بيف

ھونئن ئي ڏينھن آھن، جڏھن اسان جي ملڪ ۾ ھي ايمان آندو ويو آھي ته گوشت ھڪ لذت واري شخصيت کي نقصان پھچائي. گھٽ فاسٽ گوشت، جهڙوڪ سٺو گوشت، وزن گھٽائڻ جو بهترين طريقو آهي. پهريون - هي پراڊڪٽ پروٽين ۾ مالا آهي، جيڪو اسان جي صحت لاء ضروري آهي.

ٻيو، پروٽين ڪاربوهائيڊريٽ کان گهڻو تيز رفتار سان ملي ٿو. ان کان سواء، توهان کائي سگهو ٿا ۽ گوشت جو هڪ روپ سان بکيو محسوس نٿو ڪري سگهو. درحقيقت، اها بکھن جي وحشي احساس آهي، جنهن کي ڪيترن ئي سببن جي ڪري پنهنجي غذا کي تبديل ڪري ٿو. پروٽين ميٽابوليزم کي محتاج ڪري ٿو، ٿڪائي جي احساس محسوس ڪري ڪافي وقت تائين.

ڳاڙهو چانهه

ھي پيئڻ رڳو ديوتا مان ھڪڙو تحفو آھي. اهو هڪڙو آڪسائيڊرن ۾ مالدار آهي ۽ جسم تي سٺو ڪم ڪري ٿو. اضافي طور - صحت مند وزن جي نقصان لاء مثالي اختيار. چانهه ڪلابابيت کي وڌائڻ، هضم اپ تيز ڪرڻ، فلا کي ساڙڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ انهي سان گڏوگڏ مسئلن کي حل ڪرڻ لاء تنهنجو فائدي وارو اثر آهي.

ڪجهه مطالعي جو دعوي آهي ته هڪ ڏينهن ۾ پنج پيالو جادوگر جي مدد کان بچي وينديون. بونس طور تي، اهو پڻ توهان سان زور سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

پتلي نموني جي عمر ماضي جو هڪ آهي، اسپين ۾ فيشن هفتي جي منتظمين، جنهن سان واعدو ڪيو ويو آهي، ڇوڪرين جي وزن جي گهٽتائي سان ڇوڪرين لاء پوڊيم ۾ وڃڻ حرام هئي. انهن جو مثال تقريبا تمام فيشن شو جي پٺيان هوندو آهي. پر موڙپا به ڪو اختيار ناهي. جيڪڏهن توهان اسان جون سفارشون پيروي ٿا - توهان آساني سان معمولي طور تي هلندا ۽ پنهنجي صحت کي مضبوط ڪنداسين.