گوبھی لاء ڇا آھي؟ ڪوببن جو مشتمل آهي: ويتامين سي، فائبر، سبزي پروٽين، ڪيٿيميم، پوسٽشيم، فاسفورس. اهو سبزيات ڀڃڪڙي جي پوزيشن کي روڪيندي آهي، ڇاڪاڻ ته ڪاباب ۾ ٽرتميڊ اسيد کي معلوم ڪيو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. گوبي هڪ منفرد ويتامين ۽ معدني جوڙجڪ جي حامل ڪري ٿو. تنهن هوندي، هر گوبگي ۾، غذائي جي مقدار جو فرق مختلف آهي. انهن مان گهڻا برسلز مصالحن ۾ شامل آهن ۽ آخري جاء ۾-اڇا سر. اسان جا گهڻا شهرين سفيد گوبگي کي پسند ڪن ٿا، باقي ٻيون ذاتيون وڌيڪ مفيد آهن.
گوبج جي اهميت کي ٻين ڀاڄين جي مقابلي ۾ "افاديت" جي تسلسل سان وضاحت ڪري سگهجي ٿو. گوبج گهڻو ڪري پروٽين جي پروٽينس ۾ ڀاڄي، ٽرپس، رتوگا، گاڏين جي ڀيٽ ۾ مالدار آهي. ضروري امينو اسيدن جو ذريعو، جهڙوڪ threonine، methionine، لسي گوباج پروٽينس آهن. اهي جسم لاء دڪانن جي ڪارڪردگي، ٽيريا ٽيلي، ۽ ايڊيندرل گراؤن کي تيز ڪرڻ لاء ضروري آهن. اهي نسب جي بحالي ۽ ترقي، هوماتپوزيس جي لاء پڻ ضروري آهن. امينو اسيد، پرڏيهي پروٽينن جي ڦهل ۽ اختياريء ۾ مدد ڪري ٿي. ويتامين-اي، هن سبزي ۾ واقع آهي، زخم ۽ عام ميهنابولزم جي علاج لاء دانت ۽ هڏن جي ٺهڻ لاء لازمي آهي. گوبگي ۾ ويتامين سي کي محفوظ رکڻ سان گڏ اٺ مهينن لاء نقصان پهچايو ويندو آهي. ڪا سبزيج کانسواء اهڙي ملڪيت ناهي. دودوزي ۽ پيچرو، الاساطير کوليٽسس، گاسٽرتس جي گوبج پيپيڪڪ السر کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مدد جگر کي ھڪ ناياب ويٽيامين اي ڪم ڪري ٿو، جيڪو گوبگي ۾ موجود آھي. ڪوبن تي مشتمل ويتامين اي، پي، پي، ايڇ، بي بي، بي 2، بي 3، ڪيروتيني، پروٽيٽامين ڊي. جسم جي ڪابري جو استعمال واضح طور تي واضح آهي.
گوبري فائبر جي ماھر جي موٽر ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو. اهو مدد سان کوليسٽرول ۽ سلگ کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ مفيد ايشمي مائڪرو فلورورا جي ترقي سان مدد ڪري ٿو، جيڪا کاڌي جي هضم لاء ضروري آهي. جيڪڏهن توهان ذیابيطس کان متاثر آهيو، ته اڇا گوباج جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو اسان جي جسم ۽ ٿورڙي ڪاربوهائيڊريٽ لاء ليٽيڪ اسڪلز تي مشتمل آهي. گوبگي جي لڳ ڀڳ تقريبن sucrose ۽ نشاست تي مشتمل نه آهي.
سڀني دوا ۽ خاص طور تي دوا جي ملڪيت جي سڀ کان وڌيڪ. پر اها قابل گنجائش آهي ته گوباج کي نقصان پهچائڻ جي صورتن کي ڄاڻڻ لاء. گابي جو رس وڌائي، وڌو گوبا (پر نه رس جي) وڌڻ سان گڏ، ٿڌ واري مرحلي ۾ پيچيني ۽ ٻني جي پيپيڪڪ الاسرز، پينشنائتيٽائٽ، جستجو جي بيماري سان. اهو شديد ۽ پيٽ جي ڦهل تي جراثيم مداخلت کان پوء، دل جي حملي کانپوء تازو گيسروٽرروڪلوڪائٽس ۾ تازو گوبي کائڻ جي سفارش ناهي.
مضبوط ٿيل ابابيل گوبي هڪ آواز ننڊ کي وڌائيندو آهي، ڏاهپ کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد، اندر جي خمير کي ختم ڪري ٿو، ۽ اندرين، دائمي آڌي، جلن، جگر ۽ اسپين بيماري جي سوزش سان پڻ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن اهو 30-40 کان وڌيڪ منٽن کان وڌيڪ پکايا ويا ته اهو هڪ فيڪٽري اثر آهي. جيڪڏهن گوبج هڪ ڊگهي وقت لاء اجايو ويندو آهي، ته اهو هڪ لاقانوني اثر آهي.
ڇاڪاڻ ته لوڻ جي ڪري، جيڪو سورورڪوٽ ۾ وڏي مقدار ۾ مليو آهي، اهو ڪجهه بيماري ۾ ان جي محتاج استعمال جي ضرورت آهي. سٽي جسم ۾ پاڻي برقرار رکندو آهي. اهو هائپر ٽريننگ بحران جي پيداوار کي وڌايو آهي. انهي سان گڏ، ڪنهن کي مريض سان سريورڪوراٽ نه رکڻ گهرجي انهن گردن جي بيماري سان. اهڙين حالتن ۾، جڏهن گوبج شروع ڪئي، گهٽ لوڻ شامل ڪريو. ڳاڙھو گوباج نامياتي اسيد ۾ مالدار آهي. ان کي پيٽرن جي بيماري سان مريضن لاء استعمال نه ڪريو، جاسڪ رس جي وڌائي تيزيء سان، ماڻهن کي پينڪريڪ ۽ جگر جي بيماري سان.
sauerkraut کان نموني ۾ ڪو به مودي فائبر نه آهي - اهو سٺو آهي. سڀ کان پوء، هي فائبر درد جي ظهور، آنتوں اور سجدے کی سوزش میں مدد کرتا ہے. برائن انساني جسم تي رڳو سوراخراٽٽ وانگر ڪم ڪري ٿو، رڳو ايترو ئي. اهو ڪيترن ئي اعضاء جي ڪم کي خاص ڪري ٿو، خاص طور تي پينسيريا، بائل جي جداگي کي مضبوط ڪري ٿو. برائن ھڪڙو انسائيڪروبڪڪ آھي ۽ خاص طور تي چشمي ۾، وٹامن سي سان سنجيده آھي. اهو هڪ وٽيامين پيئڻ وانگر تمام سٺو آهي.
اتفاق، لاش جي لاء گوبگي جي اهميت بحث ڪرڻ ڏکيو آهي!