مفيد ارگلا سمر هڪ وقت آهي جڏهن توهان لفظي شيء جيڪا توهان پيدا ڪيو آهي، ۽ فوري طور تي ۽ ڪنهن به ڊگهي علاج کان کائي سگهو ٿا. خاص طور تي اهو تازو ساگرين جي ڳڻتي آهي. اهو اونهاري ۾ آهي، يا انهي کان پهريان پهرين چشمي ڏينهن کان، فطرت اسان کي هر شي کي فائدي سان سڌو فائدو ڏيڻ جو موقعو ڏئي ٿو. اهو پڻ ارگورا وانگر اهڙي سائيز تي لاڳو ٿئي ٿو. قديم روم جي وقت کان وٺي، هي جڙي به فعال طور تي اسپس طور استعمال ڪيو ويندو آهي. بحريائيائي ملڪن جي ڪائنات ۾، ارگلا جي پٽن عموما هر جڳهه ۾ شامل ڪيا ويا آھن. ھي اھو سلاد آھي ۽ پيزا ۾، ۽ سٽ جي بنياد جي طور تي. مختلف ملڪن ۾ روڪوڪو مختلف طور تي سڏيو ويندو آهي: روس ۾ هن ٻوٽي کي "کاڌو پلر" سڏيو ويندو آهي، فرانس ۽ انگلينڊ ۾، هڪ راکٽ آهي، ۽ توهان پڻ اهو ٻڌائي ٿو ته روڪوڪاولا ايڪاڪا، انودا ۽ ارلا سڏيو ويندو آهي. روڪوڪو تمام مفيد آهي، ان جو دارومدار ميوٽيس مختلف طرحن سان ڍڪڻ جو مزو چکندو آهي، ۽ ساڳئي وقت ۾ اسان جي جسم کي وٽيامين سي ۽ آئوڊين سان گڏ ملندو آهي، ۽ هيموگلوبن جي سطح کي وڌائيندو آهي. راکٽ سلاد سان سلاد توهان مختلف اجزاء شامل ڪري سگهو ٿا پر شايد اهو آسان ترين ٽيمو، نرم پنيس ۽ زيتون جو زيتون آهي.
مادي- روڪوڪو 1 ٿين
- چري چري 10 پي سي.
- ميزبانلا پنيس 100 گ
- زيتون جو تيل 3 پيچرو. ايل.
- سويا ساس 1 پيچرو. ايل.
- شهزادي 0.5 پي سي.
- ڪڪڙ ڪارو جڳهه ٻه چشمو
- سٽ 1 پنچ
- مرحلا 1 سلاد کي تيار ڪرڻ لاء، توهان کي ارگورا جي گنجائش، 8-10 چري ٽيمو، موززارلا، نيبو، زيتون جو تيل ۽ مصالحت جي ضرورت آهي. مصنوعات جو انداز بلڪه روايتي طور تي هوندو آهي، اهو آسانيء سان ذائقو تبديل ٿي سگهي ٿو.
- قدم 2 آڱوئل جو هڪ گلاس ڌوئڻ ۽ سڪل ڪرڻ سٺو آهي.
- مرحلن 3 ٽامي کي ڌوء ۽ 2 halves ۾ ڪٽي، موززارella کٽ طور چيري.
- مرحلن 4 3 چمچ کي ڳنڍڻ، موٽائڻ، تيار ڪرڻ. ايل. زيتون جو تيل، 1 پيچرا. ايل. سويا چٽ، اڌ لنڊن جو رس، ڪارو مرچ ۽ لوڻ جي هڪ چيچ.
- قدم 5 تارن جي هٿن کي هٽائڻ کان پوء هٿن سان ڪٽيو.
- مرحلا 6 چيري، موززرلا ۽ ڪپڙا شامل ڪريو.
- مرحلا 7 ميزبان سان ملڪي جلدي سان گڏ ڪم ڪري ٿو.