ڪيتري نقصان ۽ صحت مند شين جي باري ۾ اسين ڪيترا ئي سوچندا آهيون، جيڪو اسان کي دڪان ۾ هر روز خريد ڪري ٿو ۽ انهن کي استعمال ڪندو آهي؟ حقيقت اها آهي ته اهي نقصانڪار آهن، اسان کي اهو خراب ٿيڻ بابت سوچيو، ۽ جڏهن سستگي ۽ زهر رکڻ واري پاڻ پاڻ کي محسوس ڪيو. اڄڪلهه، مصنوعات جي مختلف قسمن جي دڪانن جي پناهه تي، اکيون ڊوڙندا آهن، ۽ روشن ۽ خوبصورت پيچيدگي اسان جي حساب سان آهن. تنهنڪري اسان هر شيء لکون ٿا. پر اهي اهي معيار جي مطابق آهن، اسان سمجهون ٿا نه. ۽ اھي ناحق آھن؟ بنيادي طور تي، اسين پاڻ کي ڀروسو ڪيو ۽ پاڻ کي سڀني قسمن جي خوشخبري سان خوش ڪر، انهن کي نقصان پهچايو ۽ مستقبل ۾ ڪهڙا نتيجا ٿي سگهي ٿو. ڪجهه عورتن ۽ مردن جو دعوي آهي ته اهي کاڌي جي ننڍي مقدار کي ڪم ڪن ٿا ۽ انهن جو وزن ڪيترو معمول کان تمام گهڻو آهي. اهو سڀ کان اڻڄاڻ آهي، جيڪي شين جون گڏيل ڪري سگھجن ٿيون، ۽ اهو نه، نقصان جي پيداوار جي استعمال کان وڌيڪ نٿا ڪري سگهن.
تنهن ڪري، سڀ کان وڌيڪ نقصان واري شين جو، جنهن کي اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته انهن کي ممڪن حد تائين ممڪن گھٽائڻ لاء:
سڀ کان وڌيڪ نقصان واري شين جو ميروئن آهي . تقريبا هر روز اسان ان کي استعمال ڪندا آهيون، پر موڪلن تي اسان کي گهڻو ڪري رهيا آهيون ۽ اسان ان جي نتيجن بابت نه سوچيو آهي. مختلف اضافي شيون ۽ حفاظتي حفاظت لاء ميئرياز ۾ شامل هوندا آهن. اسان ميپابوليزم پاران پريشان آهيون ۽ صحتمند مائڪرو فلورا هضمي سسٽم ۾ تباهه ٿي چڪا آهن.
چپس ۽ فرينچ ڀري ٿو . وڏي مقدار ۾ آلو چپس تائين مختلف مصالحن کي شامل ڪرڻ لاء جگر ۽ خرابي لاء تمام ڏکيو آهي. ۽ اهو تيل جنهن ۾ اهي ڀريل، ڳاڙهو ڪارڪنن.
گرم موسم ۾ يا صرف روزمره جي زندگي ۾، اسان اسان جي پياسي مختلف شراب پيڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. اسان اڪثر مٺي پاڻي استعمال ڪندا آهيون. ۽ توهان جو ٻار ڪيئن نه ڏنو ته هن کي مزيدار کاڌو پيئڻ سان؟ مٺي گئس پاڻي ڪيترائي رنگا ۽ هڪ کان وڌيڪ شين تي مشتمل آهي. ڊائيس جي گزيري ميوي کي ڳاڙهو ڪري ٿو ۽ گاسٽرتس ۽ الاسسر کي ڏسجي سگهي ٿو. هڪ اضافي کنڊ جو ذیابيطس تائين.
ڪنهن به گرويري اسٽور تي وڃڻ وارا، اسان اڳوڻو سساج-سسج جي شين جو رخ نٿا ڪريون. خاص طور تي انهن جي وڏي سهولتن ٽائپرپڪس ۾ ڀريل آهي. اها ضمانت ڪٿي آهي ته ڪو سويا، پوشیدہ چادر ۽ جينياتي تبديل ٿيل خام مال موجود ناهي؟
پر توهان مختلف ساسن کان ڪيئن پيا ڪريو؟ آخرڪار، اهي تيار تيار تيار تيار ڪرڻ لاء. تمام نقصانڪار مادي، حفاظتي، جذباتي ۽ استحڪام، هضم سسٽم جي بيماريون، پيشابين سسٽم، هارين جي پٿر کي ٺهڻ. سوز جي استعمال کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو يا فطري شين مان گهر تيار ڪريو.
اسان فاسٽ کاڌي جي شين ۽ برٿ ڪوبن کان بچڻ نٿا چاهيون! اهي شيون سڀ ڪجھ نه کائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
مٺي جي سڀني محبوبن کي ڄاڻڻ گهرجي ته چاکليٽ بار، وافر، چيگم ۽ لٺ تي چمڪندڙ شيشي تمام گهڻا نقصانڪار آهن. اهي GMOs، ذائق، هائيليفائرز، ڪيميائي additives سان ڀريل آهن. انهن شين ۾، ڪيوري مواد عام کان مٿي وڌي ٿو.
ننڍپڻ کان وٺي، اسان جي والدين ۽ مائرون کير لاء پيار آندا آهن. هنن ٻڌايو ته اسان ڪيئن ڪئين مفيد آهي. ۽ هاڻي توهان هن اسٽور جي شين جي باري ۾ ڪجهه نٿا چئي سگهو. کير، يوگورٽس، آئس ڪريم شامل آهن: استحڪام، ٿڪندڙ، پراڻين، جيڪي اسان جي تنظيم تي مثبت اثر نه ڪندا آهن. طريقي ۾، مفيد بڪرياريا ٻن ڏينهن ۾ رهي سگهن ٿيون. ۽ انهن سڀني اضافن جي مهرباني انهن کي گهڻو وقت محفوظ ڪيو ويو آهي. سٺو کير هڪ آهي جيڪو هڪ شفف زندگي جي 2-3 ڏينهن آهي. باقي نقصانڪار ۽ مفيد نه آهي. اسان ننڍپڻ کان وٺي آئس کریم کي پيار ڪندا آهيون. پر موجوده اضافو ميٽابولزم تي تمام گهڻو اثر پيو.
ڪنوين فوڊ هڪ پيداوار آهي جيڪا گڻ واري پروسيسنگ ڪئي وئي آهي، ۽ انهي ۾ ڪابه ڪارائتو، مفيد ۽ ويتامين موجود ناهي. انھن ۾ شامل ڪريو ھڪڙو ڪيترائي محافظ ۽ جنياتي طور تي تبديل ٿيل خام مال.
لوڻ ۽ کنڊ سان مذاق نه ڪريو . قافيا ۽ توانائي جي پيئڻ جي کوٽ کي گھٽائڻ، ۽ شراب سان وڌيڪ محتاط ٿي.
عادتي خواهش کي پيرايو، هڪ صحت مند زندگي گذارين، ۽ توهان کي روح جي طاقت حاصل ڪري سگهندي، جيئن ته لوڪل دانشور چوي ٿو: هڪ صحتمند ٽيليفون روح ۾!