مٺايون جيڪي بهتر نه ٿيون ڪن

تقريبن هر مٺاڻن لاء هر ممڪن نمائندگي سان ڏاڍي سنجيده آهي. پر اڪثر گهڻو ڪري مٺي جي ضرورت هوندي آهي خاص طور تي اڄ ڏينهن ۾، وقت تي هڪ وقت جي اندر اچڻ وارو هوندو. هرڪو اهو ڄاڻي ٿو ته مٺي جو انگ اکر کي نقصان پهچائي ٿو، ۽ هر عورت کي يقين ڪرڻ چاهي ٿي ته متبادل متبادل متبادل آهي. ڇا واقعي پنهنجو پاڻ کي اهڙي ڪمزورين کي انگن جي تحفظ لاء رد ڪرڻ ضروري آهي؟

موجوده کنڊ جو ڳاٽو

اهو اشارو آهي ته هن تصور جي خرابي يا بي ترتيب مٺايون موجود نه آهن. هتي هڪ اهم ڪردار هتي رڳو شمارن ۽ هلڪي ڪاربوهايڊريٽ جي مقدار کي ادا ڪيو آهي، حقيقت اها آهي ته مٺي د اسانه لپاره ضروري ده، ځکه چي د کنګالي پرته دا کار مناسب نه وي. پر اهو معلوم ٿئي ٿو ته گهڻا عورتون اڪثر مٺي کاڌ خوراڪ جي عام طور تي مقرر ڪيا ويا آهن. تنهن جي ڪري، مختلف غذا ۽ زبردستيء واري مکيه پابنديون ۾.

مٺي جون خوبيون

اهو بنيادي اجزا ڏانهن ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي. مثال طور، سادي ڪاربوهائيڊريٽ - فيڪسڪوز، گلوڪوز ۽ ڪجهه ٻيو سنگم. هن قسم جو ڪاروهائيڊرو ميوو ۽ ڀاڄين جو ذائقو کي وڌيڪ بڻايو وڃي ٿو، انهن کي وڌيڪ مٺي ٺاهيندا آهن. هتي به وڌيڪ پيچيده مرکب آهن، جهڙوڪ سکروس، جيڪو شين يا ڇڪ مان نڪتل آهي. ليکيز، جيڪو کير ۾ شامل ڪيو ويو آهي، وڌيڪ پيچيده سوغرن، جيڪي هزارين آلوز کي ٺهيل آهن، مثال طور، گوليڪجن جو هڪ حيوان اينالاگ ۽ نشاشي آهي. سبزيجات آهي.

ڪهڙي قسم جي ڪاربوهائيڊريٽ علاج نه ڪيو وڃي، جسم ۾ اهي سڀ ڪجهه تقسيم ڪرڻ شروع ڪن ٿا، گلوڪوز ٺاهي ۽ رت ۾ داخل ٿيڻ. گليڪجن يا نشاستي جي چٽالي لاء ايٽٽ هڪ خاص وقت وٺندو آهي، تنهنڪري، گلوڪوز مواد جي وڌيڪ سست وڌائي ٿي. جڏهن کنڊ ٺهرايو ويندو ته، گلوڪوز سطح تي فوري طور تي وڌي ٿو، ۽ بدن کي موڙ ۾ وڌڻ شروع ٿيندي آهي، ۽ ان کي انهن کي هڪ شڪل ۾ فٽ شروع ڪري ٿو. تنهنڪري نتيجو کنڊ جي نقصان بابت ٺهيل آهي.

جنهن جي باري ۾ چيو ويو آهي ته ان بابت اشارو، اهو فرض ٿي سگهجي ٿو ته هن صورت ۾، سادو مرکبات جي کنڊ مفيد آهي. پر، وڏي شان تي هي ائين نه آهي. سڀني کان، مثال طور، نشاستي جو مزو مزو نه هوندو آهي. مون کي ان مان کائڻ ۾ ڪا خوشي حاصل نه آهي.

اهڙيء طرح، ڀاڙيز ۽ گلوکوز جي مواد سان پروڊڪٽ بلڪه ڪارائتو شين جون آهن.

ٿورو ننڍڙو مٺو توهان ڪيئن پهچي چڪا آهيو؟

بلڪل هر زال پنهنجو پاڻ کي ڪيڪ جو ٽڪرو يا ڪيڪ جي هڪ ٽڪڙي سان قافيا جي هڪ ڪپڙي سان چڪر ڪرڻ چاهيندو آهي. ان سان گڏ، مٺي مشڪل دورن ۾ پڻ سٺي مددگار آهي، اطمينان ۽ آرام جي احساس کي، ۽ مزاج کي بلند ڪرڻ. ان ڪري، ننڍڙو ننڍا حصو ۾، ممڪن آهي ته پنهنجو پاڻ کي مقيم ٿيڻ جي اجازت ڏيو.

جون خصوصيتون

زيفير هڪ ڪافي مالدار ۽ غير جانبدار پيداوار جي حيثيت سان منسوب ڪيو آهي. توھان کي ھڪڙو کلاش مارشلم چونڊيو وڃي، ڇو ته اھو صرف قدرتي اجزاء تي مشتمل آھي.

خاص طور تي هن جو ٺهيل مفيد آهي. زيفير ايپل خالص ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊٽ جي بنياد تي تيار ڪئي وئي آهي، جهڙوڪ اڌ-اسيڊ اسپيشل نشست، اهو آهي ته اهو مٺو آهي. مارشمريلز جي جوڙجڪ پڻ پڻي هٿرادو سان ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو ٿي سگهي ٿو. جيئن ته کنڊ جي تقسيم تي اهڙي ئي هڪ تمام گهڻو وقت گهري ٿو، تنهن ڪري ماپ مقدار ۾ مارش ميلو توهان جي انگ اکر کي نقصان نه ٿو ڏئي سگهي.

مرمل جون خاصيتون

مٺايون ڏيڻ ۽ پڻ تمام محبوب مرمل پڻ آهي. Predpochtenenie قدرتي طور تي ساکر سان بغير ڪنهن به قدرتي ميوو کي ڏنو ويندو. جزيٽ، پيڪنس، جن ۾ هستين لاء فائدي وارا آهن، انهي سان گڏ مڻ خالص. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهم جزا ميوٽي قدرتي مرض جي تيار ٿيڻ ۾ فيڪڪڪوز آهي. هڪ عام کنڊ جو فيڪڪسڪوڪ آهي جيڪو جسم ۾ گلوڪوز جو ٻيڙو پيدا ڪري ٿو.

بستر جا خاصيتون

پالييل پنهنجي مجموعي ۾ مارش ميلو سان تمام گهڻو آهي، پر ميوي جي رقم مختلف آهي، جنهن جي مدد سان ماضي ۽ ساڳي شڪل ۽ ذائقي آهي. اڪثر، ٻير، هر قسم جا مٽي ماٿري ۾ شامل ڪيا ويا آهن، جيڪا مٺي کي شاندار آموزش ۽ قدرتي ذائقي سان پورو ڪري ٿو. ھڪڙو بنيادي طور تي، اھو جلي ۽ هگرو گڻ وڌيڪ اضافو آھي.

مشرقي مٺايون جون خاصيتون

کنڊ سميت ڪارائتي شين لاء، مشرقي بلاڊس کڻڻ، مائنس گلن جي گلن کان جام ۽ halva. جيئن ته ڪنهن ٻئي مٺين مٺين لاء، انهن جي گڏوگڏ ۾ ماکي، گونگا يا مينس آهن، انهي سان گڏ سڀني مصالحن ۾. وڏي مقدار ۾، اهڙي مٺي کي کائڻ تمام ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته گريگا ۽ رڻ ٿڪين جي احساس کي ڏيو.

ماکيء جون خاصيتون

مٺي مخلوق پڻ کائي ۽ ماکي ڪري سگهي ٿو، جيڪو هڪ ڪارائتو ڪاربوهائيڊٽ جي پيداوار آهي. هونئن به ماکي چانهه ۾ رکجن ٿيون، ڇاڪاڻ ته اهو آسان طور تي کنڊ جي جاء ڏئي ٿو.

مٽي دارو

مٽي ڪيڪ مٺي ڏندن لاء هڪ بهترين انتخاب آهي. اهو ضروري آهي ته بسڪوٽ کان بچڻ، ڪيڪ ڪوڊر ڪتب آڻيندي، جنهن ۾، کنڊ جي علاوه، وڏي مقدار جو ذخيرو موجود آهي.

ڪارو چاکليٽ جا خاصيتون

قدرتي چاکليٽ مختلف مفيد خاصيتون آهن. ڪچڙو چاکليٽ ۾ 80 سيڪڙو ڪوکو آهي. وڌيڪ نقصان واري چاکليٽ ۾ ڪنهن قسم جي اڇا ۽ کير شامل آهن. انهن مڙني مان گهڻيون شيون، ڀاڄيون، سبزي پيدائش، ۽ سويا جي سورن تي مشتمل آهن.

جيڪي ماڻهو هڪ غذا تي عمل ڪندا آهن، هڪ خشڪ ميوو برداشت ڪري سگهي ٿو، جيڪي صرف هڪ قدرتي اصل آهي، ڇو جو اهو ئي تمام مفيد آهي. اهڙي قسم جي شين جي ماهر، تاريخون، خشڪ خشڪ آبي کي منسوب ٿي سگھن ٿا. انهن ۾ ڪيتريون ئي ڪلئريون شامل آهن، پر عام طور تي عام کان وڌيڪ کائڻ ممڪن آهي.

پڻ ميوزڪ پلنگ، جلي ۽ پڻ مختلف ڪڪڙين جو بنياد، جنهن جي بنياد تي ناپسند ٿيل دڙو شامل آهن، پڻ مفيد سمجهيو وڃي ٿو.