ننڍپڻ کان هرڪو ڄاڻي ٿو ته صبح جو توهان کي مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر هرڪو پاڻ کي مشق ڪرڻ لاء مجبور نه ڪري سگهي. جڏهن پڇيو ته: هي ڇو ٿي رهيو آهي، نفسيات پسندين جو جواب "بغاوت جي ناپسنديده مسئلا" آهي. ذلت وارو دماغ توانائي جي نقصان کي گهٽائڻ جي مقصد آهي، تنهنڪري صبح جو مشق لازمي حالتن ۾ نه آهي. تنهنڪري اسان وٽ کڻي آيا آهيون. جيڪڏهن توهان پنهنجي مضامين کي يقين ڏياريو ته صبح جو مشق مفيد، ضروري ۽ سٺو آهي، پوء اهو ئي بي عزتي نه ٿيندو.
21 ڏينهن جو ھڪڙو قاعدو آھي، ڪيترن ئي ان بابت ٻڌو. ڪجھ عمل لاء هئڻ جي عادت ٿيڻ لاء، اهو 21 ڏينهن اندر بار بار هجڻ گهرجي. ۽ پاڻ کي ھفتي جي آخر ۾ انتھائي نھ ڏيو، ڇو تھ توھان گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ڏينھن گھٽيا ويا، پوء 21 ڏينهن جي گنج جي ٻيهر ٻيهر شروع ڪرڻو پوندو.
هن جي حڪمراني يقيني طور فزيولوجي جي سطح تي ڪم ڪري ٿو. جسم هڪ خاص عادت پيدا ڪري ٿو، تنهن ڪري اسان کي جدت ڏيڻ جي بدولت آسان بڻائي ٿي. بهرحال، نئين متعارف ٿيل عادت (صبح جو مشق) پاڻ ۾ ڪم نه ڪندي، جيڪڏهن توهان لاء ضروري ناهي. جسم پاڻ کي جمناسٽڪ صرف ڪم ڪري نه سگھندو آهي ڇو ته توهان اهڙي عادت پيدا ڪئي آهي. جسم صبح کان توهان کي بستري مان ٻاهر ڪڍڻ جي قابل ناهي ۽ / يا شام ۾ جم کي ڊرائيو. تنهن ڪري، چونڊ توهان جو آهي. ان کان سواء، توهان کي هر وقت اهو ڪرڻو پوندو.
هر وقت تائين صبح جو فيصلو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو هو، توهان کي هڪ سنگين حوصلا جي ضرورت آهي، جيڪو مسلسل "توهان کي" ڪري سگهندو آهي. ۽ اهو ڪوئي فرق نٿو پوي ته ڪهڙي قسم جا جذبا ٿيندا: منفي يا مثبت. سڀ کان پهريان، اهو فرق نٿو پوي ته توهان صبح جو مشق ڇو ڪنداسين، تنهنڪري اڳوڻي هماختيار توهان کي سٺو فٽ ۾ ڏسي رهيو آهي يا چارج ان جي جسم لاء مفيد آهي. رستي جو، پهريون حوالو اڪثر ڪري عورتن لاء مضبوط ۽ وڌيڪ اثرائتو آهي.
ضابطي جي حيثيت سان، انسانيت کي ڪجهه فيصلا ڪرڻ جو ارادو رکي ٿو. ساڳئي وقت، فيصلي ڪرڻ جي شروعات ڪرڻ کان اڳ، رستي کي صاف ڪري، ٻين اختيارن کي صاف ڪري ڇڏيو.
ڪجهه شايد اهو سوچندا آهن ته صبح جو مشق شروع ڪرڻ لاء، صرف ان جي پيداوار ڪافي آهي. صبح جو مشق جو پهريون ڏينهن، فوجي عام طور تي متحرڪ ڪرڻ ۾ آسان آهن. بهرحال، ايندڙ ڏينهن ٿورو وڌيڪ ڏکيو چارج ڪرڻ گهرجي. ٽئين ڏينهن تي چارج ڪرڻ ڏکيو ٿيندو. پر چوٿين ڏينهن، تون هاڻي بستر مان نڪرڻ چاهيان ٿو. ڇا اهو جذب غائب ٿي ويو؟ نه، سڀني جو سڄو حق آهي! توهان ٿلهير ۽ بيمار نه ٿيڻ جي خواهش پڻ نٿي ڪيو. توهان کي صرف چوٿين ڏينهن تي ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ لاء ڪافي اقتدار نه آهي. توهان جي اڃا تائين طاقتور ايجاداتي انجنيئر انجڻ جي طور تي نه هوندي.
چارج ڪرڻ گهرجي جسم کي خوشي آڻيندي، ۽ جسماني نه پر پرستي. تنهن ڪري، اهو ضروري ناهي ته پنهنجو پاڻ کي مڪمل طور تي پيچيده مشق سان تشدد ڪندي پاڻ کي مڪمل ڪرڻ لاء. توهان جي جسم کي ٻڌي، توهان جي صحت ۽ جسماني صلاحيتن جو جائزو وٺڻ.
يقيني طور تي هر هڪ اهڙي تصوير ڏسڻ ۾ آئي آهي جڏهن ماڻهو مشڪل تربيت کان پوء جم وڃڻ کان روڪي رهيا آهن، جن ۾ مشغول ٿيڻ شروع ٿي ويا آهن. مان سمجهان ٿو ته هن جو ڪردار مٽائي ڇڏيو آهي. ڏسو ته هڪ شخص مصيبت آهي، پڇڻ لاء هڪ خواهش آهي: "توهان ڇا سوچيو؟ توهان سڀني کان پوء ٻيهر ورتائين؟ ڇا توهان سڀني کان وڌيڪ ڪمزور ڏسڻ نه چاهيندا آهيو؟ " پر اسان گنين لاء نه پر ڪوشش ڪنداسين پر خوشيء لاء! ۽ اسان کي هن جي لاء ڪوشش ڪرڻو پوندو! تنهن ڪري، توهان صبح جو مشق شروع ڪرڻ کان اڳ، مقصد مقرر ڪريو - مذاق ڪرڻ لاء. اهڙي مقصد حاصل ڪرڻ، هر وقت توهان کي بهتر ۽ بهتر ٿيندو. ان کان سواء، هن کي جسماني سطح تي توهان جي حوصلا افزائي کي مضبوط ڪري سگهندي.
اهو عام طور تي ماڻهن کي ملڻ لاء ممڪن آهي جيڪو، پهرين مشڪلاتن سان منهن، سببن جي تلاش ڪري رهيا آهن، انهي تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪيو ڇو ته انهن کي ڪجهه حاصل نه ڪيو وڃي، ڇو سڀ ڪجهه تمام پيچيده آهي. اسان هڪ دفعو کي ٻڌائي سگهنداسين، اهو ضروري ناهي ته هن کي. سڀ شڪايتون ختم ٿي وڃن ۽ ڪم ڪرڻ ۽ عادت کي شروع ڪرڻ گهرجي. سببن جي نظر نه ڪريو ڇو ته صبح ٿيڻ ۾ توهان کي تمام گهڻو ڏکيو آهي ۽ توهان تمام گهڻو سست هوندا آهيو، هر روز (عادت جي ترقي کان وٺي) وڌيڪ ڏکيو ۽ وڌيڪ ڏکيو آهي. جسم کي ڌاڙهو ڪيو آهي، پر اهو توهان کي حڪم ڪري ٿو.