آ، ڪير بهار کي چشمي جو پيار نٿو پياريو؟ گرم موسم گرمي جي موسم ۽ سج ... سج ... سج جو سمنڊ. ۽ جتي اتي ڪو سج آهي، اتي هميشه ڪنهن ماڻهو ٿيندو، جيڪو منهن ۽ مسڪين کي منهن ڏيڻ جو موقعو نه وڃائيندو، پريشان، نرم، کانسي رنگ، پهرين ٽين جي منتظر آهي.
ٽينڪ مفيد آهي؟
ڪيترائي ماڻهو اهو سمجهندا آهن ته سوربورن نه رڳو آسانيء سان چمڪندڙ چمڪندڙ چمڙي ٿو، پر ان کي پڻ سڏي ٿو، اهو بهتر حالت ۾ اچي ٿو. پر ڪابه ڳالهه ڪيئن ناهي! سينگاريوبسٽس سڌو سنئون روشني جي نقصان جي باري ۾ مضبوط طور تي تعريف ڪن ٿا.
سنبورن، پهرين جاء تي، الٽرويولي تابيج کان جسم جي حفاظت لاء هڪ ردعمل آهي. سڀني "احتياطي قدمن" جي باوجود، اسان جي ڌرتي اسان کي ڏني هئي (ها، ها، اوزون پرت ۽ مقناطيسي خانو آهي)، اتي جسم، لون ۽ شيون جو هڪ ننڍڙو حصو رهي ٿو جيڪو انساني صحت ۽ صحت تي منفي اثر انداز ڪري ٿو. اسان جي حالت ۾، هڪ وڌيڪ بايولوڪولو دفاعي ردعمل جلد ئي آهي. اهي اهي آهن جيڪي سخت حالتن ۾ آهن (جهڙوڪ سج جي سڌي رستي وانگر) جيڪو اسان جي جسم کي الٽرويولي ريجي جي نقصان واري اثر کان بچائي ٿو. تنهن ڪري، ھڪ ٽين ھڪڙو اضافي دٻاء آھي جيڪو اسان جي جسم حاصل ڪري ٿي.
ڪيترا ماڻھو ٻڌايو ويو آھي ته سج ڪجھھ ٿڪندڙ آھي - ۽ چمڙي جي چمڙي اڳ ۾ ئي جھرين ۾ آھي، چمڪندڙ جڳھ جسم جي کليل حصن ۾ گھورڻ سے بھرا آھن، چمڙي جي چھڻ شروع ٿيندي. ان کان سواء، چمڪندڙ چمڪندڙ، موٽن، ٻڪيون، ناپسنديده رابطا ٿي ويندا آهن. ۽ اهو، سنورن جي حاصل ڪرڻ جي امڪان جو ذڪر ناهي، اهو شايد ٿڌو چشمي جوڙو ڪافي آهي، خاص طور تي واء سان.
ڇا اهو سڀ ڪجهه خراب آهي؟
پر ائين نه چئجي ته بنوار ڏاڍو نقصان ۽ خراب آهي ۽ انهي کي باهه کان وڌيڪ منفي طور، ڪجهه به توهان جي انتظار ۾ نه آهي. يقينن، تون سجدو ڪرڻ جي نٿي ڏئي سگهين. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته ڪجهه اپاء وٺڻ، جيڪو توهان جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ جسم کي نقصان پهچائڻ لاء هيٺ ڏنل لکندو.
هڪ ٺهرايل هڪ ٺهرايل ۾ ڇانڊو جي حيثيت سان ڪم ڪري ٿو: هن صورت ۾، چمڪندڙ بغير ڪنهن نازڪ کانسي سيڊ حاصل ڪري ٿو. ان کان سواء، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ احتمال آهي "ساڙيو" يا جلائي يا اڀرندو آهي. اهڙيء طرح، تنهنجي چمڙي کي چمڪ ڏيندو، ۽ توهان جي نتيجي کان مطمئن ٿي ويندا!
هڪ ٻيو سمجھوترو شايد ڪلاڪ ۾ هجي جڏهن سج غير فعال آهي. اسان جي ويڪرائي لاء، هن وقت گهنهن ۽ ڇهن ڪلاڪن کان شام تائين سوٽر هوندو آهي. هن وقت تازو رهڻ سان بلڊ پريشر پڻ گهٽ ڪري سگهي ٿي ۽ احساس کي بهتر ڪري سگهي ٿو. ۽ هي خوشي بابت ڳالهائڻ نه آهي!
توهان جي جسم کي نقصان پهچڻ جي اثر کان ڪيئن بچاء؟
سڀ کان پهريان، توهان کي چوڻ جي ضرورت آهي ته توهان هر روز کي توهان جي پوڻ جي حفاظت ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان سواء، ميزانما (ڪينسر) جي ترقي يا بچاء تي عام طور تي فريڪ جي عام واقعن ۽ "چمڪندڙ" چمڙي کي روڪڻ کان پوء انهن نتيجن سان معاملو ڪرڻ کان بهتر آهي.
پهرين جڳهه ۾. خاص حفاظتي ڪمن. اهي سينگاريمن کي نقصانڪار سج جيون نه وڃڻ گهرجي. هر دفعي توھان کان ٻاھر نڪتو، توھان پنھنجي منھن کي ڌوئڻ گھرجي ۽ ڪمايو (ٻيھر نڪرڻ کان پھريان 20-30 منٽ ۾). اهو طريقو توهان جي چمڙي کي ٻن ٽن ڪلاڪن تائين بچائيندو. پنهنجي اثر کي مضبوط ڪرڻ لاء، توهان کي ڪارو ڇانو جي ڪنهن به پاؤڊر استعمال ڪري سگهو ٿا. ھن حالت ۾، اوھان کي ٽي چار ڪلاڪن لاء تحفظ ملندي. جيئن اکين جي چوڌاري منهن جي حصي لاء، اهو بهتر ناهي ته حفاظتي ڪمن کي استعمال ڪرڻ، پر هنن سائيٽن تي لاڳو ڪرڻ لاء بهترين نوشائشي ڪمنام.
ٻيو. مناسب غذائيت. ويتامين سي ۽ پي پي ۾ امپاني خوراڪ جي غذا ۾ شامل (ascorbic ۽ nicotinic acids، ترتيب وار)، چمڙي کي الٽرايولي ريز کي حساسيت کي مضبوط ڪري سگهندي. انهي شين لاء اهي ٿلهو آهن، سائي سيب، پياز، ڳاڙهو ۽ ڪارو ڪاري (رس)، ڳاڙهو گوبا وغيره.
ٽيون چمڙي جي عيب تي اثر اڳ ۾ ئي ظاهر ٿيو آهي. فريڪي ۽ صفن جي اسپٽ جي وائٽ منسوب ڪئي وئي آهي. نرم نرمي لاء اهڙي طريقي سان صلاح ڪري سگهو ٿا: چمڙي جي مسئلن واري هنڌ 50 ڏينهن جي 3 سيڪڙو هائيڊروجن پرڪسائيڊ ۽ 2 گرام امونيا جي مخلوط سان گڏ. پروسيسنگ 10-15 منٽن تائين هجڻ گهرجي.
توهان شايد خاص بلنگ ڪمن پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به هتي ڪيترائي نونسن آهن. شام جو اهڙي مصيبت جي قيمت ڪرڻ يا شام ۾ رکڻ لاء، هڪ خواب کان اڳ ٻه ڪلاڪ اڳ سج جي اثر هيٺ چمڪندڙ چمڪندڙ قوت کي مضبوط ڪرڻ نه ڏين. ٻيهر، لوشن سان چمڙي کي صاف ڪرڻ يا صابن سان ڌوئڻ کان پوء سڀني طريقيڪار تي عمل ڪيو ويندو آهي (سڪل ۽ تيل لاء جلد، ترتيب سان). اهو طريقو هر هفتي لاء هر ڏينهن تي بار بار ڪيو ويو آهي، پوء ڪجهه ڏينهن تائين هڪ وقف وٺو (2-3) ۽ ڪورس ٻيهر ورجائي.
ياد رهي ته اهو بيماري بهتر ڪرڻ کان ڊيڄاريندڙ بهتر آهي. اهو آسان آهي، ۽ استحڪام وڌائيندو، ۽ ائين نه هوندو هڪ کيسي تي ماريو ويندو. سهڻو ۽ صحتمند ٿي وڃو!