جڏهن اهو نرسنگ ماء جي مينڊيٽ ۾ ايندو، گهڻيون پيدائشي ماڻهن جو هڪ عام راء آهي. خاص طور تي ٻار جي زندگي جي پهرين مهينن ۾، جڏهن به غذا جي معمولي غير مشاهدو پڻ ٻار جي صحت کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. ساڳئي وقت اولهه ۾ ڊاڪٽرن نه رڳو نرسنگ عورت لاء خاص غذائيت تي اصرار نه ڪن، پر اصل ۾ اهي پنهنجي ضرورت کان انڪار ڪن ٿا. اهي پڪ پڪ آهن: هڪ جوان ماء کائي حمل کان اڳ پڻ کائي سگهي ٿو. ڪير صحيح آهي ۽ ڇا کيرائڻ دوران هڪ غذا جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي؟ اچو ته گڏجي گڏ سمجهون.
زندگي جي پيدائش کان پوء: توهان ڇا نصرت جي ماء کي کائي سگهو ٿا
حقيقت ۾، سچ، هميشه وانگر، وچ ۾ آهي. hypoallergenic شين جي شين جي لسٽ کي محدود ڪريو جيئن ته هيمبرگرن کي ڀڃڪڙي، خراب سوڊ سان ڌوئڻ. مزدورن کان پوء عورتون جسم کي بحال ڪرڻ جي طاقت جي ضرورت آهي، خاص طور تي جڏهن ماء کي سينو سان ماء سان فيندو. تنهن ڪري، پنهنجي غذا ميون، ڀاڄين، گوشت ۽ مڇيء کان مڪمل طور تي خارج ڪري سگهجي ٿي. بهترين اختيار انٽرنيشنل غذا کي لٺ ڪرڻ، مينيو مان خطرناڪ فوٽن کي ختم ڪرڻ آهي. انهن ۾ شامل آهي: شراب، ڪاربان ڪيل پيئندڙ، تمام تيز ۽ موٽن جي وينجن. انهي کان علاوه، رنگ، ذائق، پراڻيوارن سان مشتمل مصنوعات کان بچڻ. احتياط ۽ ڀريل کاڌا استعمال ڪريو، پکايا ۽ چوري کاڌا. يقينن، اهو چئي سگهجي ٿو ته اهو کاڌي کي رد ڪري ٿو جيڪو ماء ۾ الرج پيدا ڪري سگهي ٿو.
سائو جي فهرست: نرسنگ عورت کي ڇا کائي سگهو ٿا ۽ پيئندو
عام سفارشن کان بچڻ ۽ واضح ڪرڻ لاء، اسان توهان جي شين جي هڪ لڳاتار فهرست پيش ڪندا آهيون جيڪا شيڊنگ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿي. هي فهرست مثالي نموني آهي ۽ هر عورت جي انفرادي خاصيتن تي منحصر ڪري سگهجي ٿي.
نرسنگ مائنن لاء منظور ٿيل شين جي فهرست:
- گوشت (ٿانو پورڪار، گوشت، چوري، خرگوش گوشت)
- مڇيون (ڪي گهٽ موهيندڙ قسمون)
- ڀاڄيون (ڪنهن موسمي مڪاني، سان گڏ hypoallergenic: آلو، گوبي، مرچ، ڪڪرن)
- ميوو (تمام موسمي ۽ مقامي)
- اناج (روايتي عورت جي غذا لاء)
- خمير وارا کير جون شيون
- بيڪري واري شين جون (سواء ٿورڙو ۽ تمام پيئڻ واري مٺو کان سواء)
- پسو
- هڏن
گڏوگڏ، نرسنگ مائر جيڪي ڪجهه مٺايون (بسڪوٽ، پيسٽيلس، مارشميلس، مرملڊ)، ميون ۽ مغز وارا ميون آهن. داخل ڪيل خواهش ۾، پر ننڍي مقدار ۽ ٻجرن ۾، کير، ماکي، ليمر. انهن کي احتياط سان استعمال ڪيو وڃي ۽ ٻار ۾ ڦيري رد عمل جي پهرين نشاني تي خارج ڪيو وڃي.
پيئڻ لاء، توهان کي ميچ ڪري سگهو ٿا: ٺٽو، مور، چاء، ڪيفير، عمر. کوڪو ۽ قافلي کي ننڍي ڊيز ۾ اجازت ڏني وئي آهي (روزانو جي وڌ ۾ وڌ ۾ وڌ 1 پي)، فراهم ڪري ٿي ته ٻار کائڻ کانپوء مصيبت محسوس نه ڪندو آهي.
ياد رهي ته نون شين جي شين کي بلڪل احتياط ڪرڻ گهرجي ۽ ترسڻ کانپوء هڪ مهيني کان اڳ نه گهرجي. ۽ اهو پراڻو پيٽ ٿي ويندو آهي، وڌيڪ قسم جي ماء جو مينيو هئڻ گهرجي. استثناء جي پوري روزي جي بيماري ۽ مرض جي شروعات آهي - هن وقت ان جي خوراڪ جي منصوبابندي ڪرڻ ۾ احتياط سان علاج ڪيو وڃي.