دنيا ۾ ڪيتريون ئي عورتون اضافي پئسن کان نجات حاصل ڪرڻ جو خواب آهي. انگن اکرن موجب، هر سيڪنڊ عورت اهڙي بيماري کان پري آهي. اڪثر پيمائش کان پوء عورتن جي ڀيٽ ۾ ڪيترو مسئلو آهي. ڪنهن نوجوان جي لاء ڏکيو عرصي ۾، سوال پيدا ٿي ويو آهي جيترو جلدي توهان جي شڪل کي مطلوب شڪل ۾ آڻيندو. ۽ پوء اهو هڪ انتخاب آهي، جيترو ممڪن حد کان وڌيڪ پاسو ڪرڻ کان بچائڻ لاء، استعمال ڪرڻ گهرجي ته جيئن صحت کي گهٽائڻ ۽ جسم ۾ قوت نه هجي.
ڪيتريون ئي هوليولوز ڳائڻي ۽ بيئنڪ ۽ ريس ونرسپون اداڪارين کي ٻارن جي غذا تي ٻڌل غذا استعمال ڪن ٿا.اهو خيال ٻن خوبصورتي صنعتن فيشن ڊزائنر ڊيدي سليمان ۽ پيريسي اينڊرسن طرفان پسند ڪيو ويو آهي. اهي اهڙي قسم جي خواهش مرد ۽ عورت لاء مناسب آهن. اهڙي قسم جي درٻار ان طريقي سان استعمال ڪندي جڏهن ماڊل سان ڪم ڪندي. صحتمند ٽرينر ٽريڪ اينڊرسن کي سڄي دنيا ۾ مشهور ٿي پيئڻ جي ذريعي خوراڪ جي ڪري مشهور آمريڪي اداڪار جينيفر انسٽنٽ کي. پيش ڪرڻ کان پهرين، پنهنجي پيٽ تي پنهنجو پاڻ کي ڪوشش ڪيو، جنم ڏيڻ کان پوء بحالي واري دور جي دوران، هن جي وزن 20 ڪلوگرام وڌائي ٿي. ان ڪري، هوء نه رڳو 20 اضافي پونڊ اڇلايو، پر جسم جي غير ضروري زلزلي کي به ختم ڪيو ۽ ٺيڪ محسوس ڪيو.
ائين هڪ ڪارائتو ۽ محفوظ غذا پوري دنيا تائين ڄاتو وڃي ٿو، ان جي طبيعت ۽ رسائي جي ڪري.
ان لاء جلدي 5 ڪلوگرام في هڻڻ کي وڃائڻ لاء، توهان پنهنجي غذا کي هڪ قسم جي ڪينسر مڇيڊ آلو کي حد تائين محدود ڪرڻ گهرجي. ساڳئي وقت، اهڙي پاسي سان مڇيء ۽ گوشت پادريء ۽ آلو وانگر وينجن مان نڪتل آهن. پجرا، ڪاوڙ ۽ ميوو خالص پڻ خرچ نه ٿي ڪري سگھجي. انهن کي کنڊ ملي ٿو، جيڪو ڪيترا کلو گرام جسم ۾ آڻي سگهي ٿو. انهي قسم جي غذا جو هڪ سٺو نتيجو هر سال جي اهڙي تغذي جي هڪ يا ٻه طريقن تائين محدود هجڻ گهرجي. اها حقيقت اها آهي ته ڪيتريون ئي عورتون هن غذا تي ڌڪ پئجي سگهن ٿا ۽ اهو روڪڻ ڏکيو ٿيندو، پر توهان کي اهو نه وسارڻ گهرجي ته اهڙي طرح جي ڊگهي غذا کي عورت جي صحت تي خراب اثر پيدا ٿئي. جيڪڏهن جسم بيمار ٿيڻ کان پوء ڪمزور ٿي وڃي ٿي يا جيڪڏهن ڪافي ويتامين ڪافي ناهي، ته اسان کي اهڙي قسم جي غذا جي راهه نه هجڻ گهرجي.
توهان شايد هن غذا کي ٻن هفتي لاء استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ پوء اهو صرف ڇهه مهينن کان پوء بار بار ڪري سگهجي ٿو. هن غذا دوران، توهان کي خوراڪ ۾ ڀرڻ کیلوري جو رڪارڊ رکڻ جي ضرورت آهي. ٻارن جي کاڌي جي هڪ جريب ۾ هڪ سراسري 25-75 ڪيڪال آهي. ساڳئي وقت، ٻارن جي مينيو مان وينجن جي سڀني قسمن جي اجازت هوندي آهي. روزانه غذا 1200 ڪيڪال تائين پهچي سگھي ٿو. توهان انفرادي طور تي هڪ خاص مينيو جي پسند کي ڏسڻ گهرجي. ڪيلير جو تعداد عورت، صحت، وزن ۽ جسماني سرگرمي جي جسماني حالت تي منحصر آهي.
ماء لاء نموني مينيو:
- نيرن: کاڌي پنيس 100 گر - 1 حصو، ميوو خالء - 1 جار يا فوري ڪمن جو 0.5 پيالو، ڳري چانور يا هيرا بدران.
- منجھند جي ماني: ھڪڙو ھڪڙو ميوو خالص يا ھڪڙي غذائي. 1 جار.
- منجھند جو قسم: گوشت خالص يا ڀاڄين سان گوشت يا مڇي سان گڏ 1 جھر، ٻارن جو رس.
- سنيڪ: پنيس جي خدمت يا ميوي خالئ 1 جار، توهان پڻ ٻه ڪوڪيز ڪوڪيز سان سائي چانهه پڻ ڪري سگهو ٿا.
- گدھ: سبزي خالء - 1 جري، ميوو خالء - 1 جار، کاڌو پنيس - 1 ڪري رهي، چانهه.
- بستري تي وڃڻ کان پهرين اها اجازت آهي ته سبزي يا مٽي جي چانورن جي سبزي يا مٽي کي 1 جري کائڻ.
جيڪڏهن ماء هڪ طريقي سان زندگي گذاريندو آهي ۽ هوء ساڳئي وقت کائڻ جو وقت نه آهي، هوء هن طريقي سان فائدو وٺي سگهي ٿي، جڏهن توهان ڊوڙن تي 1-2 فوٽ سست ڪري سگهو ٿا ۽ ساڳئي وقت ڪيليٽري جي گهربل تعداد کان وڌيڪ نه آهي.
هر ماڻهو لاء جيڪو هن غذا تي هوندو آهي، توهان کي پاڻي جي ڏينهن تي 2 ليٽر تائين ڪرڻ جي ياد رکڻ جي ضرورت آهي.