Moon ڪئلينڊر جي تعميل ۽ "لانچر" غذا جي ڪوشش ڪئي، توهان تقريبا ست ڏينهن ۾ 4 ڪلوگرام گم ڪري سگهو ٿا. چنڊ تي کاڌ خوراڪ جي غذا جو اهو فرض آهي ته جسم کان وڌيڪ مايع ۽ "خراب" پاڻي مچائي ويندي. جڏهن نون چنڊ ايندو آهي، تڏهن هڪ چنڊ ظاهر ٿئي ٿو، غذا جي نصاب تي اسان جي جسم جي جسم کي صاف ڪرڻ، ميون کي گڏ ڪرڻ واري وڻن کي صاف ڪرڻ، ميڪن کي ختم ڪرڻ.
انهي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته "قمير" غذا اسان جي جسم کي جستجو بچائڻ لاء، جيڪو اينزايميمن جي صحيح تقسيم جي طرف وڌندي آهي، جو تمام مايع جي عام عضوي ۽ جسم ۾ موجود مائع جي لاء ضروري آهي. هي غذا مختصر رهي نه ٿو سگهجي. اهو صرف آخري 36 ڪلاڪ هوندو، جڏهن نئين چنڊ ظاهر ٿيو، ۽ تقريبا 24 ڪلاڪ، جڏهن چنڊ پوري ٿئي ٿي. پر اهو اهو وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڪري سگهجي ٿو، مثال طور، 6 ڏينهن. اهڙي قسم جي غذا کي "تيز" طور تي بندي ڪيو ويندو آهي. اهو ياد رکڻ گهرجي ته جيڪڏهن توهان ذیابيطس يا ميتابوليڪ طريقا سان لاڳاپيل ٻين بيماريون کان متاثر ٿين ٿا، ته اهو بهتر ناهي ته هن غذا تي عمل ڪرڻو آهي.
سڄو چنڊ. غاز "24 ڪلاڪ"
توهان هن پل لاء انتظار ڪيو جڏهن مڪمل سهڻي چنڊ آسمان ڏانهن ويٺو، ۽ "قمري" غذا ڏانهن وڌڻ جو فيصلو ڪيو. چنڊ جي 24 ڪلاڪن اندر، ڪنهن کي ڪو به هٿ نه آهي، غير ڪو ڪارباري ٿيل معدني پاڻي پيئڻ گهرجي، پوء سادو پاڻي پيئڻ پيئي. اهو پڻ جوس پيئڻ لاء مشورو ڏنو ويندو آهي (ترجيح طور تي تازي طور تي تازو نچوض)، سبزي ۽ ميوو ٻنهي. انهن ڏينهن لاء اهو ممڪن آهي ته ڪجهه ڪلوگرام ۽ سوئر کان نجات حاصل ڪرڻ، پاڻ کي زهرين کان صاف ڪريو.
نئين چنڊ. 36 ڪلاڪ غذا
شام جو، نئين چنڊ کان اڳ شروع ٿئي ٿو، توهان هڪ 36 ڪلاڪ غذا شروع ڪري سگهو ٿا، جنهن ۾ سبزي سوڊ جي استعمال گاڏين ۽ آلو، مٽي (مٽي ۽ مٽي) سان شامل آهي. گوشت يا مڇيء جي ورٿ تي سوپ پکا ٿي سگھي ٿو. اهڙيون سوپز ڇڏڻ ۾ صرف وزن نه، پر سوئر جي پڻ نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي، اهي توهان جي جسم کي معدنيات ۽ ويتامين جي مفيد عناصر سان سٿري ڪري سگهندا. وزن تڪڙو وڌائڻ لاء، توهان صرف صرف برٿ استعمال ڪري سگهو ٿا، پر سوپ اڃا تائين مداخلت نه ڪندو آهي، ڇاڪاڻ ته، ڀاڄين تي پکايا ويندا آهن، اهي قدرتي فائبر يا فائبر ۾ تمام مالدار آهن.
سڄو چنڊ: 6 ڏينهن جو غذا
هڪ 6 ڏينهن جي غذا جي پهرين ڏينهن تي توهان 5 يا 6 ڀيرا پکايا يا خام ڀاڄيون حاصل ڪري سگهو ٿا. پر ٻئي ڏينهن ۽ ٽئين توهان کي صرف ملايو مشرق ۽ تازو پوينپڻ کائڻ جي ضرورت آهي: 2 ڏينهن تي 4 سيٽ. انگن واري نموني جذبن کي متحرڪ ڪري ٿي ته حقيقت ۾ خاص بايولوڪيڪل سرگرم عناصر شامل آهن، اهي پينڪريريا جي مدد ڪن ٿيون، ان جي ڪم کي زور ڏئي ٿو ۽ جيش جوس جو ڪم پڻ چالو ڪري ٿو. Fungi هڪ گھٽ-کولوري پروٽينن جو کاڌو آهي، جيڪا عضلات کي اضافي توانائي فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ پڻ انهن جي سيلن جي بحالي کي متاثر ڪري ٿو. انگورن ۽ مشروم تي ٻه ڏينهن بعد توهان کي کاڌي بغير ڪنهن ڏينهن بندوبست ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ انهي کان پوء ٻيهر 2 ڏينهن توهان کي مشروم ۽ اننيپڻ کائڻ جي ضرورت آهي.
6 ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين اهڙي غذا خرچ نه ڪريو. اهو صرف 3 ڏينهن تائين صرف ننڍو هجي، ضروري آهي، ضروري آهي ته سبزي ڏينهن سان هن صورت ۾ شروع ٿيڻ گهرجي، پوء بکھن ڏينهن وڃي، ۽ وري لازمي آهي ته دھرري ۽ انبورنس ۾ دن واپس.
نئين چنڊ: 6 ڏينهن جي غذا
3 ڏينهن کانپوء، پهرين نئين چنڊ آسمان ۾ اچن ٿا ۽ 2 ڏينهن اندر پنهنجي ظاهر ٿيڻ کان پوء، توهان غذا جي هڪ ٻيو نسخو ڪوشش ڪري سگهو ٿا. اهي ڏينهن رڳو صرف خام يا ڀاڄيون ڀاڄيون کائيندا آهن. حجم لامحدود ٿي سگهي ٿو، پر اهو هڪ قاعدي جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي: غذايي کاڌي جي ان ڏينهن کي ٿورائتو نه هجڻ گهرجي، پر ٿوري دير جي اجازت نه هوندي.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، قمري ڪئلينڊر لاء غذا بلڪل سادي آهي. اهڙي غذا لاء کاڌي جي ڪنهن به عورت جي طاقت اندر آهي. آخر ۾، فقط ٿوري ٽپ ڏيو: ڊگهو 6 ڏينهن جي خوراڪ سان شروع نه ڪريو، پهرين 36 ڪلاڪ ۽ ڊيٽ جي ڪوشش ڪريو. صرف توهان کان پوء لاش ڪيئن انهن سان ملن ٿا، توهان اڳتي وڌڻ وارا ڊگهو رڪڻ وارا پروگرام پيش ڪري سگهو ٿا. توهان آساني سان "چنڊ غذا" جي سادي مرحلن کي ڪامياب ڪيو - بدمعاشي غصب غذائيت جي ڏينهن جي تعداد وڌائي.
عام طور تي، توهان ڪنهن به قسم جي غذا جي پيروي ڪرڻ کان اڳ ("لانچر" غذا کان سواء استثنا نه آهي)، اهو ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.