ڇڪڻ جو پاڻي ميابابوليزم کي متحرڪ ڪري ٿو، انهن جي عضون ۽ اعصري سرن جي سر وڌائي ٿو. جسم تي ان جي اثر جو طريقو، هي علاج جو طريقو ڪجهه روح جي عمل وانگر آهي. هن عمل جي ضابطن جي مطابق، پاڻي ڪنهن به دستيابگي، بالٽ، واڪ پاڻي، جوش، ۽ پاڻيء مان ٺهيل هوندو آهي ۽ اهي جسم کان 20-25 سينٽ جي فاصلي تي واقع هوندا. پاڻي جو گنديء جي عمل ۾، ٽڙڪن سان گڏ پيرن سان گڏ روئڻ گهرجي، ۽ وڏي ڪنارن کي وڏي وهڪري سان نه ڇڪايو وڃي. هي قاعدو پاڻي جي ٽين ۾ تيار ڪيل سڀني جي مقدار جي استعمال کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو.
ٻيو قاعدو جيڪو گندگي دوران هئڻ گهرجي، جسم جي مختلف حصن تي پاڻي جي اثرات جو سلسلو. پهريون، پاڻي جي وهڪري کي پوئتي ۽ سينه تي پوڻ گهرجي، وري ان تي پيٽ تي، هٿن ۽ پيرن تي. پر سر کي ڊسڪشن سيشن دوران سڪي وڃي ٿي.
جهڙوڪ هڪ علاج جي طريقيڪار هڪ ڏينهن ۾ 3 ڀيرا ڪيو ويو آهي (يا گهٽ ۾ گهٽ صبح ۽ شام ۾). پاڻيء سان دوستانه جي هڪ سيشن جي مدت کي 2-3 منٽ هجڻ گهرجي.
هيٺ ڏنل قاعده عمل جي فوري طور تي عملن کي بيان ڪري ٿو. douche جي مڪمل ٿيڻ تي، جسم جي اندر گلابيش چمڙي جي ڍڪ جي ظاهر ٿيڻ ۽ گرميء جي گرمي جي احساس کان اڳ واري مٽي سان سڪل شيٽ سان ڀريل هجي.
پالڻ سان گرم يا سرد پاڻي سان ٿي سگهجي ٿو. گرم پاڻيء جي استعمال جي حالت ۾، ان جي حرارت 37 - 38 ° سي هجڻ گهرجي، ۽ هن سيشن جو مقصد هڪ پرائيز اثر ۽ ننڊ جي معمولي ترتيب حاصل ڪرڻ آهي. گرم پاڻي سان گڏ پالڻ خاص طور تي عمر ۾ پيش ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. ٿڌي پاڻي (انهي جي گرمي جو 21 کان 33 ºС کان) يا ٿڌو (20 ºС کان گهٽ درجه حرارت) جسم تي هڪ دلچسپ ۽ تازگي واري اثر مهيا ڪرڻ لاء استعمال ٿيندو آهي. مثال طور، اونهاري ۾ اهڙي طريقيڪار بلڪل مناسب ٿيندو، جڏهن پلاٽ تي ڪم ڪندي، ڊچا ۾ يا جڏهن توهان ڊگهي وقت لاء هڪ گهڙي جاء تي آهيو.
جيڪڏهن ٿڌي پاڻي سان ٻٻر جسم کي قابو ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو، انهي صورت ۾، توهان کي ڪجهه اضافي قاعدن جي پيروي ڪرڻ گهرجي جيڪو توهان جي جسم جي هائيٽوتيميا کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ٿڌي جي شروعات. سڀ کان اول، پهريون گونگا سيشن دوران پاڻيء جي گرمي گهٽ ۾ گهٽ 37 - 38 ºС هجڻ گهرجي. هر ٻن کان ٽن ڏينهن تائين اهو ضروري آهي ته تقريبا 1 ° سي جي گرمي پد تي گھٽ 20-21 سينٽي سي. ٿڌي پاڻي سان ڀريل طريقيڪار جو مجموعو عرصو 60-90 سيڪنڊ کان مٿي نه هجڻ گهرجي.
هڪ ٻيو قسم جو پاڻي جي طريقيڪار بدترين دوئي آهي. اهي رت جي برتن جي تربيت لاء تمام گھڻو مددگار آهن. بهرحال، جڏهن جھيڙو تڪرار گنجائش کڻڻ، هڪ کي پڻ مخصوص ضابطن تي عمل ڪرڻ گهرجي. تنهن ڪري، هن طريقي جي شروعات کان اڳ، گرم پاڻي (38-40 ºС) هڪ ڪنٽين ۾ اچي ويندو آهي ۽ ٻيو سردي ۾ (30-32 ºС). پوء 5-10 سيڪنڊن لاء سڀ کان پهرين گرم ڪرڻ لڳن، ۽ پوء ٿڌو پاڻي. پاڻي جي حصن جي اهڙي متبادل متبادل تبديلين جو تعداد شروعاتي طور تي 3-4 ڀيرا هوندو، ۽ هڪ سيڪيورٽي لاء 8-10 دفعا بعد ۾ سيشن ۾. ڪجهه وقت کان پوء، جڏهن بدن هڪ اڳوڻو سختي حاصل ڪئي آهي، اهو گرم ۽ ٿڌو پاڻي جي وچ ۾ گرمي جي فرق وڌائڻ ممڪن آهي، ۽ وڌيڪ پاڻي جي تبديلي پڻ استعمال ڪن ٿا.
اهڙيء طرح، هنن سادو، پر تمام اهم قاعدن کي ڏسڻ ۾، توهان کي پاڻيء سان لڳائڻ سان توهان پنهنجي صحت جي ڪاميابي حاصل ڪري سگهو ٿا.