غزل جي ترقيء لاء اکين جي سنڀال.
تازو ککڙي جو گانو وٺو ۽ ان کي پنهنجي اکين تي وجهي وٺو، پندرهن منٽ لاء آرام ڪر ۽ ڪوڙ ڪريو.
هن جي لاء ڪڪمبر جو هڪ ٺاهيو ٺاهيو ، هن ۾ 1 وچولي ڪڪڙين کي گادر تي گريٽ ڪريو ۽ کائي ڏيهه 2 ٻه ٽڪرا ۾ ڪڪڙين کي ڇڪايو. ان لاء ضروري آهي ته گوز جو رس سان لڪل آهي، هن لاء، وڏي ڪاميابي کان گهڻو ڪجهه ڌڪيندو آهي. پوء اکين تي 10-15 منٽن لاء هنن گوز کمپڪري وجهي.
ننڊ ۽ اکين جي ٿڪ جي گھٽتائي کان سوفٽ ڪرڻ جي طريقيڪار . هر ڪٽيل سائي ڳوڙها ۾ ٻلڻ واري ٻج جا ٻه ٽڪرا وٺو ۽ ٽڪرائي پاڻيء ۾ ڪتب آڻيو. جڏهن مايع ڊيلون، پائوچس مينھن، انهن جي اکين تي 3-4 منٽن تائين وجهي ڇڏيندي، ۽ پوء پنهنجي اکين کان اڳ ٿڌي پاڻي جو ڪپڙو وجهي ڏي.
2 ڪڪڙ ڪارو چانهه وٺو ۽ انهن کي گرم پاڻيء ۾ وٺي، ان مان ڪاڻ ٻاڦ ڪڍو. انتظار ڪريو جيستائين ٿورڙو ٿڌو، ۽ تنهنجي محرمن تي 10-15 منٽن تائين. ساڳئي طريقيڪار، هڪ جوم سان گڏ، انهن جي اکين کان جلدي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
گريٽ آلو هڪ صحيح جراثيم تي، ٻيرڻ لاء ٻه ٻلو ٻال وجهي وجهي ۽ ٻرندڙ آلو رکين. 15 منٽن لاء اکين تي وجهي وجهي، ٿڌي پاڻيء جي اکين سان هٽايو ۽ نال.
اکين مان لٽائڻ ۽ اکين جي هيٺان ڊهي ڪڍو ، انجيرا استعمال ڪريو. هن لاء، هر اکرن جي تازي ٽڪر جا ٽڪرا وجهي پندرهن منٽن تائين.
اکين جي لالچ کي ختم ڪرڻ ۽ اکين کان ٿڪڻ کي ختم ڪرڻ لاء، هڪ ڪنور فلاور مان گلن جي انفيوش تيار ڪري. Zalem هڪ چمڙي جي گلن جي ڪڻڪ واري گلاس جي آبي پاڻيء سان. انفيويوشن کي 20 منٽن تائين بغير آڻي، پوء ان کي فلٽر ڪيو وڃي. وڌيل ڊسڪ هڪ گرم انفيوجن ۾ نمودار، 15-20 منٽن لاء ٺهيل رکجن ٿا.
جيڪڏهن اکيون ڳاڙهي ويون آهن، ته توهان کير کي ٺهيل مدد ڪري سگھن ٿا. هڪ جملي تيار ڪرڻ، گرم ٿوري کير کي گرم ڪرڻ لاء، کير ۾ ٻه ڪپڙي جا پن چيڪ ڪريو ۽ 10 منٽن لاء کمپڪري وجهي وٺو.
اکين جي تڪليف ۽ ٿڪڻ کي بچائڻ لاء، اک جي هيٺان هڪ برف جو ٽڪرو يا هڪ توليدي جو ٿڌو پاڻي ۾ لڪل آهي.
روزانه نصيحت اکين تي سنڀال.
1. جيڪڏهن ڪنهن ڪم جي نظر جو تڪرار جي ضرورت هجي، توهان کي پنهنجي اکين ۾ درد محسوس ڪيو آهي، تنهنڪري توهان کي آرام ڪرڻ ۽ وقف ڪرڻو پوندو. توهان جي اکين کي ٽي منٽن تائين بند ڪريو يا اکيون کولي ڪنهن ٻئي ڏانهن.
2. جيڪڏهن ڪو خوشبو، ٻڏل ڪمري ۾ رهڻ کانپوء، توهان جي محرمن ڳاڙهي ڦرندا، پوء توهان کي پنهنجي اکين کي هلاڻ يا لوشن ٺاهڻ جي ضرورت آهي. انهن جي اکين تي هڪ چاليج اثر هوندي.
3. اکين جي نظر ڪرڻ لاء، کاسمرم خاص خاص شين جو استعمال ڪندي جيڪي نمائش جي ڦهلائڻ ۽ عمل سان انجام ڏينداسين، هائپوولوگرنينڪ خاصيتون هونديون آهن ۽ انهن جي محرمن جي جلد ۾ جذب ٿي ويندي.
4. محرمن لاء کاڌ خوراڪ کي ختم ڪرڻ لاء، توهان کي ڪفرمتيڪ اکين وارو ڪمان، يا نيمي مائع جو هڪ ننڍڙو مقدار يا ڪمي کي نرم ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ پوء هڪ گلي ٽيمپ کي مڪرارا هٽائي ٿو.
5. الٽروئليٽ جي اضافي جو اضافو، ڳاڙيلن جي شروعات ۽ اکين جي بيمارين جي ڏسجي سگهي ٿي. هن لاء، ٿڌ سياري جي ڏينهن تي يا گرم موسم گرما جي ڏينهن گھر ڇڏڻ، گونگا تي رکڻ نه وساريو.
اکين جا مسئلا سڪا، ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو آهي. لوڪ ترڪيبون استعمال ڪندي اکين جي سنڀال لاء، اهي ناپسنديده احساسن کي ختم ڪرڻ ۽ روڪڻ آسان آهي، جيڪڏهن توهان جي اکين هر روز کي مناسب ڌيان ڏئي.