مستقبل ۾ ڪيترائي مائر يقين آهن: سڀ کان وڌيڪ ڏکيا پيدائش سان ختم ٿي وڃن ٿيون، ۽ پوء صرف ڀائرن جي خوشبو انهن جي انتظار ۾ آهن. پر حقيقت ۾، هڪ نوجوان ماء کي ڊگهي منهن ڏئي سگهي ٿو، هن جي پنهنجي اڻ کفالت جو احساس ۽ ان جي باوجود پنهنجي ٻار کي تڪرار. اسان اهو معلوم ڪنداسين ته نفسياتي ڊاڪٽرن جي پيروي ڪرڻ کانپوء ڇا آهي، ۽ ماء جي زندگي تي ان جي اثر کي ڪيئن وڌائي.
انگريزيء ۾، پوزيشن ڊپشن شاعر کي آواز ڏئي ٿو، ۽ ڪجهه طريقن ۾ پڻ رومانڪيول - بيبي بلون. پر شادي ڪرڻ بعد ماء جي ماتحت حالت ۾ رومانشيء جو ڪجھ به ناهي. هن رياست کي بيان ڪرڻ آسان آهي. جيڪڏهن هڪ ماء جي بنا ڪنهن سبب کان روڪي، غير جانبدار، تمام جلدي ٿڪل ٿڪجي ٿي، نه ته پنهنجي ٻار سان گفتگو ڪرڻ چاهي ٿو، ڇو ته هي مسلسل خود کي خراب आमाको दोषी ठहराउँछन्، यो शब्द यसको लागी लागू हुन्छ. يورپي تعليم موجب، مئل 80 سيڪڙو کان وٺي هن حالت ۾ گردن ٻار جي پيدائش کان پوء ڪيترائي ڏينهن ٿي ويا. تقريبن 10٪ عورتن ۾، جنهن کي سڏيو ويندو آهي بيبي بليو کي پيدائش کان پوء نفسياتي ڊسڪ ۽ ڪلسيجن ۾ پڻ نفسياتي ڊسڪ ۾ ترقي ڪري ٿو.
بيبي بليوس جو هڪ انتهائي انتهائي منفياتن ۾ هڪڙو شاندار اضافو گذريل صديء جي 50 ع ۾ ٿي. 1953 ۾، نوزائشي ٻارن سان گڏ مائر جي بدعنواني جو ڪيس، سڄي دنيا کي عوام تي متاثر ڪيو، آمريڪا ۾ عوام کي ٺاهيو ويو. هن جو سبب ڇا آهي؟ جديد مطالعي جي مطابق، جديد عورتون هارمون آڪسائيٽيڪن جي انفرازيشن جي سطح کي گھٽائي چڪا آهن، جن کي پيدائش جي عمل کي ٽائيگ ۽ منظم ڪري ٿي، ۽ پڻ انسائيڪلوشن جي پيداوار جي ذميواري آهي، انهي جي ذريع هڪ عورت کي دل جي سڏڻ تي ٻار جي حفاظت ۾ مبتلا آهي. هڪ ٻيو سبب اهو آهي ته سسريئر سيڪشن جي ڪيترن ئي ڪيسن ۾ گهڻو ڪجهه هوندا آهن. گهڻا عورتون، ڄمڻ واري پيچرو جي مهرباني، ماء ۽ پيار جي وچ ۾ رابطي قائم ڪرڻ لاء ضروري آهي. سيزاري حصي جي صورت ۾، هڪ عورت جنم نه ڏيکاري آهي، ٻين کي ان لاء نٿو ڪري. اهو گڏيل ڪم، جنهن جي والدين پنهنجي ماء سان گڏ رهي ٿي ۽ انهن جي پهرين ۾ انهن جي وچ ۾ بنيادي ڪڙي آهي، غير حاضر آهي. گهڻو ڪري هڪ عورت لفظي طور تي پنهنجي ٻار کي پيار ڪرڻ سکڻ گهرجي. هي مهينن وٺي سگهي ٿو، يا اڃا به سال.
ڊاڪٽرن جي ڊاڪٽرن جو بنيادي سبب سڏڻ بعد ٻار جي جسم ۾ ناگزير جسماني تبديلين آهي. ڊگهي نو مهينن تائين، هڪ عورت هن جي دل هيٺ ننڍڙو ٻار هلي. هن جي جسم کي جلد ئي ٻن لاء زندگي سان ٺهرايو ويو، ۽ اوچتو ڄمڻ کان پوء ٻيو پيروڪارڪو آهي! ٻار جي ڄمڻ کان پوء، ماء کي ٻيهر هڪ "آزاد" زندگي ۾ دعوى ڪرڻ گهرجي. پهريون، نوجوان ماء جي ميڙابولي جي شرح ۽ رت جي مقدار گهٽتائي، ۽ رت جي دٻاء گھٽائي ٿي. ٻيو، تائيڊرو هورمونز جي پيداوار ۾ وڏي اهميت رکي ٿي. ٽيون، جنم ڏينهن کان پوء پروگرسٽون ۽ ايسٽروجن جي سطح جو خاتمو، جيڪو عورت جي بيماري جو بنيادي سبب آهي. صورتحال کي اثر ڪرڻ لاء هاڻي پتو پئجي نوجوان ماء کي قابل نه آهي - اهي سڀئي تبديليون قدرتي آهن. رياست کي استحڪام ڪرڻ لاء ماڻهو ڪيترن ئي مهينن وٺن ٿا، ڪنهن کي ڪجهه هفتن. اهو ياد ڪرڻ ضروري آهي ته جسماني سببن جي ڪري هن عارضي صورتحال آهي. ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪجھ به الزام نه ڏيو!
تقريبن هر ماڻهو ٻارن جي ڄمڻ بابت ڄاڻي ٿو. ڪيترين ئي ٻارن جي ٻارڙن جي باري ۾ ڪتاب، رسالي ۽ ويب سائيٽس ٻڌائي ٿي. گهڻيون مبتلا عورتون انهن جي سر ۾ هڪ خاص مثالي حالت آهن، جنهن جي مطابق پهچائڻ واريون هونديون. پر ڪڏهن ڪڏهن زندگي حيرت ٿي. مثبت نتيجو لاء مزاج ضرور ضرور ضروري آهي. پر ساڳئي وقت، ڪيتريون ئي عورتون ناهن جي ممڪن نتيجن کي قبول ڪرڻ نٿا چاهين. ۽ جيڪڏهن ڪجهه غلط ٿي چڪا آهن ته دردناڪ مقصدن، ڄمڻ واري ڪمزور، سينزائن سيڪشن، اسان جي اکين اڳيان اچڻ کان پوء مثالي منصوبو پيدا ٿئي ٿي. هڪ ڏکئي ڄمڻ کان پوء، سڀ کان پهرين سڀ هڪ عورت خود پنهنجي ذميواري لاء نه خودمختار ٿيڻ شروع ڪري، بلڪه هن دنيا ۾ ٻار کي مدد ڪرڻ جي بدران، اڃا به ان کي بيزار.
ٻار جي ڄمڻ کانپوء زندگي هڪ ٻيو گلابي فليسائي موضوع آهي. حملن جي دوران، گهڻيون عورتون خاندان جي زندگي جي مستقبل بابت خيالن جو تصور. ڪيترو ننڍڙو فرشتو توهان کي مسڪرايو، آرام سان پنهنجي پادري ۾ رهندي. پر، حقيقت ۾، مسلسل پٿر جو هڪ فرشتو به شيبل وانگر وڌيڪ هوندو آهي، صرف پنهنجن هٿن ۾ تيزي سان. اضافي طور تي، ناراض رونا، جيڪڏهن توهان ڀرسان نه ٿي. ديني فزيڪلوجي بحالي تي، حقيقي طور سان گهربل خواهش کي ممڪن ڪرڻ پڻ ناممڪن آهي. ۽ جيڪڏهن عام طور تي، اسان جا ڪيترا ئي پنهنجي جذبات سان منهن ڏيڻ جي قابل آهن، دوکي جي دٻاء جي صورت ۾، هڪ عورت گهڻي شدت سان متاثر ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان هڪ ماهرن سان رابطو ڪريو، پهرين قدم خون جو امتحان آهي. اهو ضروري آهي ته هوائيڊروڊ گرانڊ جي ناقابل ڪارڪردگي ڪارڪردگي کي خارج ڪرڻ لاء. هن کان پوء، هڪ عورت هڪ نفسياتيات ڏانهن صلاح مشورو ڪيو ويندو، جيڪو دوا يا گروهه نفسياتي نصاب جي وضاحت ڪري سگهي ٿو. ڊاڪٽرن جي مطابق، نفسياتي ڊسڪ جي صورت ۾ پيدائش کان پوء، جنهنڪري سڀني کان مؤثر آهي. تنهن هوندي به، ماهرين يقين رکندي ته زهر جي بيماري جي خلاف جنگ جي ڪاميابي جي شعر جو حصو عورت خود تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪجھ توهان سان غلط ٿي وڃي ٿي، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهو هڪ عارضي رجحان آهي، ۽ ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو وري ٻيهر واء. جيڪڏهن توهان صحيح حالت کي سمجهي، توهان پاڻ کي ڊپريشن سان منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
ڊپريشن کان بچڻ لاء، جلد حملن جي تڪليف جي طريقن کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان جي لاء مناسب آهن. اهو ڏينهن جي ننڊ جي 15 منٽ، مراقبت، خاص مشق جو هڪ سيٽ، اروموتپيپي يا هيبل دوا ٿي سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته توهان جي ٻار جي زندگي ۾ ظاهر ٿيڻ کان اڳ توهان انهن کي تڪميل ۾ ڪامياب ڪيو آهي. هڪ حقيقت جي حيثيت ۾ پنهنجي شرط قبول ڪريو. جيڪو اسان جو تجربو آهي اهو سٺو ناهي ۽ خراب آهي - اهو هڪ مقصد حقيقت آهي. ٻارن جي پيدائش کان پوء ڊپريشن هڪ قدرتي حالت آهي، باقي اهو سڀ ڪجهه ظاهر نٿو ٿئي، ۽ اهو لازمي طور تي نڪري سگهندو.
پيدائش کان پوء فوري طور تي پنهنجي عمر جي واپسيء جي موٽڻ جي ڪوشش نه ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪوشش لاء ڪوشش ڪريو پنهنجي پاڻ کي پوري طرح سان ٻار ڪري. نئين ڄمڻ واري ڄمار جي شروعاتي مهينن ۾ قائم ٿيڻ سان توهان کي جلدي "لابحدود" حاصل ڪيو ويندو: خاموش ٻار، جيڪو رابطي سان گڏ توهان کي ڪيترا ئي منٽن تائين پهچندي. مواصلات جو هڪ نئون دائرو پڻ مل توهان جي ٻارڙن دوستن کي ڪري سگهي ٿو
توهان جي مسئلن کي سمجهي نه سگھندا، ۽ توهان جي محبوب مڙس هميشه توهان جي پوزيشن ۾ داخل ٿيڻ جي قابل نه آهي. بهترين اختيار نوجوان مائر آهي جيڪو توهان ساڳيون پريشاني سان منهن ڪندا آهن. اڃا به توهان انهن کان مشوره حاصل نٿا ڪري سگهو، توهان کي خبر پوندي ته توهان اڪيلو نه آهيو.
ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. غذا ۾ وڌيڪ ميوا ۽ ڀاڄيون شامل ڪريو. ٻار جي ڄمڻ کان پوء اها فوري طور تي نه ٿيڻ گهرجي سخت بيٺي. اهو صرف پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائي ٿو. توهان جي آرام جي باري ۾ سوچڻ لاء پڪ ڪريو. ڪوشش ڪرڻ جو وقت گذارڻ لاء غسل وٺڻ ۽ ٻار کان سواء ٻئي جاء تي وڃڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن اهو ممڪن ناهي، ٻار سان گڏ وڃو جتي جتي توهان چاهيو ٿا. مثال طور، هڪ ڪيفي يا دڪان ۾.
رستي جو، هي مسئلو نئون ناهي. اسان جي ابن ڏاڏن کي ان جي منهن تي پڻ مدد ڪئي وئي ۽ انهن جي مدد جي طريقن کي مليو. ترسڻ کان پوء، نوجوان ماء جي خيال سان گھڻي عورت جي ويجهي مائٽن کان مشغول هو. پراڻي روسي رواج موجب، انهي عورت جي اڳيان، جيڪو صرف جنم ڏنو هو، قابلي ڪيترن ئي هفتن تائين هئي. هن پنهنجي گهر جي ڪمائي سان مدد ڪئي، هوء مون کي سيکاريو ته ٻار جو خيال ڪيئن ڪجي. ۽ نوجوان جي مکيه ڪمن کي ٻار سان پيار ڪرڻ ۽ جذباتي رابطي پيدا ٿي. هن وقت دوران عورت کي نئين حيثيت حاصل ڪئي وئي. هاڻ نئين ڪردار داخل ڪرڻ جو رسم زدگي جي گهر ۾ ڪجهه ڏينهن تائين محدود آهي. وري عورت کي "وڏي دنيا" ڏانهن موٽڻو آهي ۽ نئين ذميواري سان زندگي جي اڳئين طريقي سان ٺهڪي اچي ٿو. واضح سببن لاء، اهو سڀ ڪجهه بهتر ناهي ته هڪ ٻئي سان گڏ هجن. ان کان سواء، ڪجهه مائرون اهو يقين رکن ٿا ته صرف انهن لاء ٻار ذميوار آهن. اهي عورتون پنهنجي جسماني ۽ ذهني طاقت جي حد تائين روزاني خيال ۾ شامل آهن. گهڻو ڪري هن مزدورن جي استحصال جو نتيجو خود اعتمادي جي گهٽتائي، بيوسي جي جذبات جي ظاهر ٿيڻ آهي. جيڪڏهن هن دؤر ۾ هن جي حمايت کان محروم ٿي وڃي ته پوء ڊپريشن جو مسئلو مڪمل طور تي عورت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان جي زندگيء جو آغاز گڏجي گڏ کڻي همت ناڪام ٿي سگهي ٿي، توهان جي سڀني قوتن کي متحرڪ ڪري ۽ پنهنجو ۽ ٻار جي وچ ۾ فاصلو گھٽ ڪريو. ٻار بابت سوچيو. هن، حقيقت ۾، پنهنجي پيدائش جي پريشاني کي به تجربو ڪيو ۽ توهان سڀني درد جي ذريعي توهان سان گذري. ۽ صرف توهان پنهنجي پهرين تجربن مان ڏاهپ جي پهرين نرمي ڪري سگهو ٿا. ٻار، جيئن اڳ ڪڏهن به، توهان جي مدد ۽ حمايت جي ضرورت آهي. جمناسٽڪ ۽ مساج، هٿن سان ٺاهيو، سڀ کان وڌيڪ توهان کي ٻار جي ويجهو آڻين. اهو ئي مطلب آهي ته برطانيه جي پيڊڊريرياين نئين پيدائش واري مائن جي ماتحت حالت مان حاصل ڪن ٿا. توهان کي پنهنجي ٻارن سان ڏينهن ۾ آرام رکڻ نه وساريو. خاص طور تي اهو يقين ڪري ٿو ته جيڪڏهن ٻار توهان جي هٿن ۾ 15-20 منٽن جي ننڊ ۾ آئي. اهو بهتر آهي، جيڪڏهن ساڳئي وقت توهان کي "چمڙي جي جلد" سان ڳنڍيو ويندو. اهو توهان جي اندروني تنهنجو ٺهڻ ۾ حصو وٺندي.
هڪ ماء جي ماء جو هڪ تعارف شروع ڪريو، ٻار جي سڀني ڪاميابين کي، لکڻ لاء توهان جي تاثرات ۽ توهان جي جذبات کي لکندو. اهو توهان لاء مفيد هوندو ته ڪڏهن ڪڏهن ان کي پڙهڻ لاء، خوشگوار لمحن جو تجربو ٿيو. ڊريري ۽ ڦوٽو البم ڏانهن وڃو، فلم جي پياري تي فيڪنگ ۽ توهان جي گهريلو زندگي جي لمحات کي. هي توهان کي خوشي واري لمحن تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي مدد ڪندو.
پوپ جي خانداني معاملن سان رابطو ڪريو. نوان خاندان جي روايتن ۽ رسمن سان گڏ اچو. ان کان سواء، هڪ اهڙو پيار جي اکين ۾ توهان هڪ عظيم ٻڌندڙن کي ملندو، جيڪو صرف پنهنجي جذبات جي باري ۾ نه ٻڌايو، پر پڻ توهان جي ٻار کي شاندار ۽ باصلاحيت آهي.
۽ ياد رکو ته توهان جي هٿن ۾ هڪ ٻار سان گڏ توهان کي هڪ چالو فعال زندگي گذارڻ، نئين نقوش سان روزمره جي زندگي کي بدنام ڪري سگهي ٿو. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي لاء آرام سان ڪپڙا وٺڻ جي ضرورت آهي، هڪ قوي بيگم ۽ ٻار کڻڻ جو مطلب، مثال طور، هڪ گنگا. مون کي يقين ڏيو، اهي تائيد زندگيء جي آزمائش سان گڏ رهيا آهن ۽ پيدائش کان پوء ڊپريشن سان مقابلو ڪرڻ لاء مام، ڊڊ ۽ ٻار جي مدد ڪندو.