مئل - هڪ دلدار، تمام گهڻو مفيد ۽ ساڳئي وقت هڪ مڪمل طور تي گهٽ-کولوري جي مصنوعات، جيڪا ڪنهن به عمر لاء وڏي آهي. بنيادي مسئلو، ڇاڪاڻ ته اسان جي ميز تي هن وقت کان پهرين ريزمي ۽ ٻي برتن تان مٽي، ان جي تيار ٿيڻ جي پيچيدگي آهي. بهرحال، کثيريواري جي صورت ۾ پيش رفت تمام مشڪلات کي ختم ڪري ٿو جن کي ماهرين کان اڳ.
هڪ گھڻي ورجا ۾ مئل ڪيئن ڪئين؟
اهو آسان ۽ تمام عام ميسر مانا پيراج آهي. اهو مڪمل طور تي گوشت ۽ مڇيء کي گاري ڏيڻ وانگر ڪم ڪري ٿو، پاڻ کي هڻڻ ۽ خود پاڻ کي پچڻ لاء گهرايو وڃي ٿو. multivarieties جي دور کان اڳ، ان کي لازمي ضروري هو ته ان کي پهرين ٿڪايو وڃي، ۽ پوء هڪ ڊگهي وقت لاء مٽي جي ٽڪڻ جي پٺيان لڳن، ڪڏهن ڪڏهن پزير کي وڪوڙي ۽ گرم پاڻيء جو پاڻي ڦهلائڻ. هاڻي پکا جي عمل ڏاڍي سولو ڏسڻ ۾ اچي ٿي.اختيارن جو نمبر 1. سستا ۽ کاڌو
- مٽي پاڻي سان گڏ ڌوئڻ گهرجي جيستائين اهو صاف ٿي وڃي.
- هن جي ٿانو کي وڌو.
- 1 جي 2 جي تناسب ۾ پاڻي شامل ڪريو.
- "ماپ" واري طريقي سان گهٽ ۾ گهٽ ٻن ڪلاڪن تائين مڪمل ڪائنات لاء، حل لاء، هڪ ڪلاڪ ڪافي آهي.
- ڊوائيس کي بند ڪرڻ کان پوء، هن کي دلال ٺاهي ڇڏيو. اهو ئي صحيح آهي ته توهان جي اکين اڳيان نرمي ۾ ڦري وينديون.
- سليم کي مزو چکڻ ۽ دلال تيار آهي!
اختيارن جو نمبر 2. ڪافي نوٽي:
- پاڻي صاف ڪرڻ لاء مٽيء کي هڻڻ ۽ گودام ۾ وجهي ڇڏين.
- پاڻي جي گذريل وقت کان ٿورو گهٽڻو پوندو - ڪور جي اٽڪل 1.75 پي في گلاس.
- سڌو سنئون ئي گود ۾ اسان هڪ چڪر جو مکڻ موڪلي ٿو.
- جيتوڻيڪ ڍنڍون پائڻ بعد لوڻ ۽ لوڻ جي صلاح ڏيو، ته اهو پڙھڻ بهتر ٿي ويندو ته جيڪڏهن توهان اڳيان وڌو.
- توهان پنهنجي پسنديده مصالحن ۽ ڀاڄين (بي پنن، مرچرن، چمڪندڙ جڙاء، پياز، گاڏيون ۽ مشڪڻ) کي وڌيڪ مزو بڻائڻ لاء وڌيڪ مزو ٺاهيندا آهن.
- ساڳئي طرح طريقي سان، سڄي ڪلاڪ 2 ڪلاڪن لاء اسٽو، حل - 1 ڪلاڪ.
هڪ گھڻائي ۾ مادو جي سوپ ۽ تماڪ ٿيل ٻاڦ جون شيون
ٻيو ته اسان جي لسٽ تي، پر گهٽ مقبول نه ۽ پسنديده اختيار سمو ٿيل مصنوعات سان سوپ آهي. هي پهرين کاڌ خوراڪ جي ذخيري ننڍپڻ کان گهڻائي ماڻهن کان واقف آهي، ۽ جديد گهرائي اوزارن کي هن جي تيار ڪرڻ جي ٽيڪنالاجي کي آسان بڻائي سگهجي ٿو.جيڪو اسان کي ضرورت آهي
- گوشت ڀريو (سورڪ جو ربن، بیکن، تماڪ ٿيل ويڪري يا ڪڪڙ، sausages)؛
- پيرن 1 گلاس؛
- جوش - 1 وچولي بلب؛
- گاڏيون. 1 وچولي؛
- سنسڪرت روٽو - 1 ٽڪرا؛
- آلو. 2-3 پي.
- بي پنن، مرچ، گرين، ذائقو.
گوشت سان گڏ مائو سوپ جي تيار ڪرڻ لاء هڪ طريقو ڪريو ۽ گهڻائي ۾ گوشت:
- مستقل طور تي بيڪ کي دٻايو يا بڪواس بنائي ڇڏيو ۽ ان کي آلو جي آلو ڏانهن "فڻنگ" موڊ ۾ موڪليو.
- پياز ۽ گاڏيون ننڍن ڪعب ۾ کٽيندا آهن ۽ گودام ٿيل موٽن ڏانهن ڦهل ۾ اڇلائي (اگر ضروري هجي ته، مکڻ يا سبزي جي تيل شامل ڪريو).
- ماکيء کان بچيا ويندا آهن ايتري تائين اٽو، باقي اسان پاڻي پيئي ٿو ۽ ان کي گهڻائي جي گود تي موڪليائون.
- 1 کان 3.5 تائين حساب سان پاڻي شامل ڪريو، لوڻ شامل ڪريو، مصالحو وڌايو ۽ "ماني" موڊ کي 40 منٽن تائين مقرر ڪريو.
- ساڳئي وقت، اسان وٽ آلو هڻو ۽ انهن سلائسن ۾ ڪٽي، ساڳيو ئي اجماع جي جڙ سان ڪيو ويندو آهي.
- اسان ان کي ذبح ٿيل گوشت جا حصا ڪڍيا.
- 40 منٽن کان پوء، آلو ۽ سوپ تائين گوشت شامل ڪريو، ٻئي 20 منٽن لاء اسٽو.
- مڪمل ڪيل ميڪن ۾ اسان ڪٽي ساگر شامل ڪياسون ۽ اسان سمبل ٿيل شين سان گڏ مائو سوپ جي خدمت ڪندا.
هڪ گهڻائي ۾ گوشت سان گڏ مٺو لاء رڪارڊ ڪريو
ابڙي نموني جي غذائي قيمت ان کي ماڻهن لاء هڪ منفرد پيداوار بنائي ٿو جيڪو انهن جي وزن کي ڏسي ۽ هڪ زندگي جي زندگي گذاري ٿو. گھٽ مقدار جي پروٽين سان گھٽ ڪارڊ مواد، گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ مواد کي اهڙي قسم جي ماني ٺاهڻ لاء مناسب ماني جي ماني يا رات جي ماني لاء بهترين اختيار آهي. ڪڪڙ جي سيني يا ٿانڙي وانگر غذائي گوشت شامل ڪريو. ۽ اهو بهترين پروٽين تيار آهي!ڇا توهان کي ضرورت آهي
- ٽيڪن رال 300 ج؛
- هار - 1.5 پيٽ؛
- گاڏيون. 2 ننڍو يا 1 وڏو؛
- جوون - 1 وچولي؛
- لوسن جو 1-2 انچ
- سبزي وارو تيل 1-2 1-2 پيچرو. چمٽا
- اجماع جي روٽ، بي پاڙي، مصالحو جو مزو، لوڻ.
گوشت قدم سان گڏ مادو کي پائڻ لاء طريقه:
- اسان تيل کي ٿانو ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ان کي "ڦيري" واري موھ ۾ آڻي ڇڏيو.
- اسان کيس مٿس پياز ۽ گاڏين جو گهيرو ڪيو.
- 5-10 منٽن کان پوء اسين بچيل ڀاڄين کي هٽايو ۽ 7 منٽن تائين وڌو.
- اسان کي چڱي طرح ڌوئڻ واري ماني، سڄي ٿانو، لوڻ، مال ۽ مصالحن جي ٿانو ۾ ننڊ ۾ ويٺو آهي.
- هڪ ڪلاڪ بعد، هڪ سوادج، اطمينان ۽ مفيد رات جو ماني يا پروٽينين ۾ مالا مالا کيڏڻ لاء تيار آهي.