اسان مان ھر ھڪڙي پنھنجي جلد کي پنھنجي طريقي سان خيال رکندي آھي، خاص طور تي منهن جي چمڙي بابت. پر اسان سڀني کي اهو درست ناهي. يقينا، توهان کي قسم ۽ خاصيتون ڏنو ويندو آهي، توهان جي جلد جي سنڀال ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر عالمي اصولن جا آهن جيڪي بهتر ڪرڻ لاء بهتر آهن. ۽، جلد جي قسم جو قسم! پر ڪيئن صبح ۽ شام ۾ منهن جو صحيح نظر اچي، ۽ هيٺيان بحث ڪيو ويندو.
1. سنڀالڻ لازمي ۽ مستقل هجڻ گهرجي.
باقاعدي صحت جي صحت جي حفاظت لاء سڀ کان اهم پل آهي. تنهن ڪري لاڳو ڪرڻ وارا ڪمن، هر روز ساز سامان، ۽ وقت کان وٺي هڪ نموني ڪرڻ جي لاء نه وساريو. پنهنجو پاڻ کي محدود ڪريو، جيڪڏهن ممڪن هجي، قافيا يا سگريٽ پيئڻ کان. ڪوفي ۽ نيڪونائي جلد نه رڳو ڪوليگين ۽ اليستين کي نقصان پهچائيندو آهي، پر جسم جي پوري جلد جي ڪارڪردگي تي به اثر انداز ناهي. نتيجو ڇا آهي؟ خوفناڪ جھڙا ڪيترائي جلدي ظاهر ٿيندا آهن. ان کان علاوه چمڪندڙ رنگن ۾ رنگين رنگ بڻجي ويندو آهي، جيڪو هيٺيون وڌيل ٻڪرين (وارن جي بالن جي واتن ۾) ۽ ڳاڙھو، شفاف رت جي ويجهو هوندو. شراب، بدلي ۾، جيتوڻيڪ دل جي لاء سٺو (اهو وقت کان گلاس سٺي لال شراب پيئڻ لاء ڪارائتو آهي)، ڪيترن ئي سوزشن ۽ چمڙي جي زخم جي ڪري، ۽ منهن جي اذيما ڏانهن وڌندو آهي، جيڪو آخرڪار بدترين ٿي سگهي ٿو. ڇا توهان خوبصورت سهڻو آهي؟ نقصان جي اثرات کي منهن ڏيڻ ۽ خودڪار طور تي سنڀالڻ ۽ مسلسل، ۽ وقت جي وقت کان نه. صبح جو مسلسل ۽ صرف شام جو مسلسل خيال توهان کي اڻ پڙهيل ظهور مهيا ڪندي.
2. موسٽورائيزيشن - يقيني بڻج!
اسان سڀني کي خبر آهي ته هڪ شخص 80٪ پاڻي آهي. پر هي پاڻي ڪٿي آهي؟ سڀ کان وڌيڪ حصو لاء. نمي جي مهرباني، جلد پنهنجي لچڪ ۽ صحتمند رنگ برقرار رکي ٿو. سالن کان وٺي، جلد جلد نميز کي ختم ڪري ٿو (سڄي جسم وانگر) ۽ جلدي ڄمڻ شروع ٿئي ٿو. مڪمل خيال لاء نموني ڪرڻ وارو ڪمي استعمال ڪريو، توهان جي جلد جي قسم ۽ عمر سان ملائي. جلد جي دهليء جي دٻاء جي بيماري ۾ حصو وٺي ٿي، ڇاڪاڻ ته اها آزاد ريزيڪل پيدا ڪري ٿي. اهو پڻ سنجيده ڊپ جي سبب ڪري سگهي ٿو. ان سان گڏ، نمي جي کوٽ جي ڪري انزايمز جي عمل کي گهٽائي ڇڏي ٿي. نتيجي طور، جسم "ڪم" کي گهڻو سست آهي ۽ پوستري سرمائي ڏسندي آهي، यसको ढाँचा तोडिएको छ. بغير نمي ڪرڻ، غضب نه رڳو تيز ظاهر ٿيندا آهن، پر اهي وڌيڪ مشغول هوندا آهن. قابل سڪل چمڙي کي روڪڻ لاء قابل قدر اجزاء - شيرا مکھن، پيٽروليم جلي، يا - جيڪڏهن توهان کي مٽي سلائيون آهي. هر شي کي چمڙي کان پاڻي جي تبليغ کي بچائڻ لاء. چمڙي جي ماهر ڪرڻ ۾ قابل قدر مدد پڻ گليسرين، هائيٽلورائيڊ اسيد ۽ اسيد ڪٽي آهي. معدنيات واري ڪمن کي هر روز صبح ۽ شام ۾ منهن ڏيڻ گهرجي.
3. مناسب غذائيت - خوبصورت جلد جو انجام
منهن جي چمڙي کي سڀ کان وڌيڪ نقصان پهچائڻ آهي. پر هرڪو نه، پر صرف نقصانڪار، مثال طور، فوري کاڌي، چپس ۽ ٻين بڪ ۾. اهڙي قسم جي چاء کي استعمال ڪرڻ کان سواء نه صرف توهان جي غذا لاء، بلڪ توهان جي جلد جي حسن جي لاء وڌيڪ. اتي به "نيڪ" باهه سڏيا ويا آهن، نموني سان گڏ 3- 3 فیٹي ايڊز سان گڏ، مثال طور، اييوڪوائيٽ، مڇيء جي تيل يا فلاشيس. انھن ۾ لينوليڪ ايڊس جو مواد ھڪڙي جي جسم ۽ جسم جي چمڙي لاء ضروري عمارت آھي. انهن ضروري فیٹي ايڊز جي گھٽتائي واري ايڊڊرمل رڪاوٽ جي گهٽتائي سبب آهي، جنهن کي جلد جي حساسيت وڌائي ۽ ان کي ڊزائينريشن کي وڌايو وڃي ٿو. جيڪڏهن توهان ڊگهي عرصي لاء نوجوان ۽ خوبصورت ڏسڻ چاهيندا آهن، خوراڪ ۾ ميوو، ڀاڄيون ۽ ٻير خوراڪ انيڪ آڪسائيڊين سان گڏ کائيندا آهن. غذا ۾ ايڪسيوڊينڊ مهيا ڪرڻ صرف ان کي خاص ڪمن ۾ استعمال ڪرڻ جيترو اهم آهي. اهي توهان جي تڪليف عمر جي عمر کان بچائي سگهندا آهن ۽ توهان کي رڳو شاندار نظر ايندو.
4. جلد تحفظ جي باري ۾ نه وساريو!
توهان جي چمڙي هر روز تي زور ڀريو آهي. خاص طور تي منهن جو چمڙو تڪڙو تڪڙو آهي - اهو مفت ريڊيڪلز کان نڪرڻ گيسس، سماج، سگريٽ دونگ کان، ۽ شمسي تابع جي اثر هيٺ پيدا ٿيڻ کان متاثر ٿيو. تنهنڪري اهو ضروري آهي ته انسان جو صحيح طور تي خيال رکون، روزانه بنيادن کي تحفظ فراهم ڪرڻ لاء. خاص طور تي انيڪ آڪسائيڊٽس سان. اهي آزاد ريڊيڪل کي بيڪار ڪن ٿا ۽ ڪوليجن جي تيز تباهي کي روڪڻ. هي چمڙي کي نوجوان ظاهري گهڻي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اڄ تائين معروف ۽ سڀ کان وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ شيون، ويتامين سي ۽ اي، جيڪي اينٽي آڪسائيڊين جي حيثيت سان ڪم ڪن ٿا، چمڙي کي حفاظت ڪن ٿا. جيڪو توهان جي هر هڪ قسم جي ايئن آڪسائيڊينٽ چونڊيو آهي، اهو ضروري آهي ته توهان کي صبح ۽ شام ۾ هر روز حفاظتي سامان لاڳو ڪرڻ جي باري ۾ نه وسارڻ گهرجي.
5. چمڙي کي باقاعده صاف ڪر
چمڙي ۽ ڀري چمڙي ۾ وقت مٿان گڏ ڪري ٿو - انهن جي ڪنن ۾ پڻ (وارن جي بالن جو وات). جيڪڏهن اهي وقت ۾ هٽايل نه هوندا آهن - اهي ڦهليل بنجي سگهن ٿا ۽ اتي جلد، اوني ۽ ٻيا ناپسنديده رجحان جي غير حاضر نظر ايندو. خاص طور تي چمڙي کي چمڪندڙ ڪرڻ لاء مخاطب ٿيو. آڱر جي چمڙي سان، سلائيليس ائڊ سان سينگارين کي صاف ڪرڻ واري طور تي شاندار آهي. هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو استعمال ڪريو. ان ۾ شامل ڪيل اسيدن صرف نه فقط چت ۽ مئل جلد چمڙي جي خسيس کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر انهن وٽ پڻ ضد ڀڃڪڙي اثر آهي. جيڪڏهن، علاج جي باوجود، دردناڪ نموني منهن تي ظاهر ٿيندو، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. هن کي منشيات سان علاج ڪرڻ جي علاج ڪري سگھن کي ڪيميائي ڇڪڻ سان گڏ. ڪڏهن ڪڏهن ئي سبب ۾ تڪليف نه آهي، پر ميڙابولي يا رت جي بيمارين ۾. ٽيلنگ باقاعده ٿيڻ گهرجي، خاص طور تي ماهرن جي نگراني هيٺ سيلون ۾. منهن جو صحيح طور تي صاف ڪرڻ تمام ضروري آهي - اهو توهان مستقبل ۾ ڪيترن ئي مسئلن کان بچايو ويندو.
6. سج جي حفاظت بابت نه وساريو!
چمڙي جي اٻاوويوليٽ بنيادي دشمن آهي. اهو عمر وڌائڻ، هن عمل کي ڪيترائي ڀيرا تيز ڪري ٿو. هن وقت جڙي جھڙي ظاهر ٿيڻ واري دير کي پهچڻ جو بهترين طريقو سني اسڪرين استعمال ڪرڻ آهي. نوجوانن جي ظاهري طور تي مستقل طور تي برقرار رکڻ لاء، توهان کي ايس ايس ايف 30 کان تحفظ نه هجڻ گهرجي. هڪ علاج چونڊيو جيڪو الٹرايولي تابيت جي مڪمل اسپيڪم جي خلاف حفاظت ڪري. انهي کي پڻ ياد آهي ته ڪيميائي جي هڪ چمڙي کي لاڳو ڪرڻ لاء تحفظ فراهم ڪرڻ گهرجي. هيٺين طريقي سان فارمولا آهي: منهن تي چشمي ۽ حفاظتي سينگارين جو هڪ چمڪندڙ جسم. صرف ان جي اثرائتي تحفظ ٿيندي. هر هڪ فلٽر سان هڪ ڪتب آڻيو. گھر ڇڏڻ کان اڳ ان کي استعمال ڪريو - جيتوڻيڪ توهان ڪار گاڏي هليا آهن.
7. اکين جي چوڌاري چمڪندڙ ڏسڻ لاء
اکين جي چوڌاري جلد اسان جي جسم تي ٿني ۽ حساس علائقو آهي. بدقسمتي سان، غفلت جو شڪار آهن ۽ نا مناسب طريقي سان هلندڙ طريقا آهن. سڀ کان وڏي غلطي آهي ته اکين جي چوڌاري چمڙي کي چمڪندڙ ڪماڙ لاڳو ڪرڻ. اهو ڪنهن به صورت ۾ نٿو ڪري سگهجي! هن حصي لاء هتي خاص اوزار آهن، ۽ اهي ان کي ايجاد ٿيل نه آهن. هر وقت توهان اکين جي چوڌاري چمڙي تي کريم لاڳو ڪندا آهيو، ۽ پوء غلط طور تي ان کي هٽائي ڇڏيو، توهان کي نازڪ نازڪ ڪيپيونري کي نقصان رسائيندو آهي ۽ تنهن ڪري، اکين جي دائمي حلقن کي حاصل ڪريو. توهان کي خاص حفاظتي اجزاء سان اکيون اکري لاڳو ڪرڻ جي وسارڻ نه گهرجي. جيڪڏهن ريفولول توهان لاء تمام گهڻو مضبوط آهي (توهان جلن کي محسوس ڪيو)، پوء پيپٽائڊس ۽ زن سان هڪ ڪمي استعمال ڪريو، جيڪا اليستين جي پيداوار وڌائي ٿي. اکين جي چوڌاري جلد جلد کان اڳ ۾، پوء ان کي خاص تحفظ جي ضرورت آهي.
8. تيز رفتار جلد جي شروعات
عمر سان، مرڻ واري سيلز کي ختم ڪرڻ ۽ نئين جاء سان بدلايو ويندو آهي. "سپروزن" چمڙي جي سطح جي سطح تي گڏ، ذخيرو جي فعال اجزاء جي دخل کي روڪڻ ۽ عام شڪل کي ڦهلائڻ. منهن کي ٿڪل نظر ڏسڻ ۾ ايندي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو چمڪندڙ ڪونهي. تنهن ڪري، توهان باقاعدي طور تي هڪ ڪمي کي گليڪول ائڊس سان استعمال ڪرڻ گهرجي. اهو ايڪو جلد ئي تڪليف ۽ تجديد ڪرڻ واري عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪنوار جو پرت ٿڌو ٿيندو آهي، ۽ جلد پنهنجي صحت مند رنگ ۽ چمڪندڙ بحال ڪندو آهي. بهرحال، هن طريقي سان "ڪم" ڪرڻ لاء، هن جي محاوري ۾ مصنوعات کي 4 سيڪڙو کان گهٽ نه هجڻ گهرجي. ننڍي مقدار ۾ خدمت ڪري، هوء توهان لاء صبح ۽ شام جو منهن سنڀاليندو، جلد جي پيدا ٿيڻ واري عمل کي تيز ڪندي. هي گهر جي استعمال لاء ساڳئي ڍڪيل آهي، پر کاسمیٹڪ رومن ۾ علاج جي طور تي ان جي درخواست ايترو ڏکيو ناهي. ان کان سواء، اهڙي اوزار، استعمال ڪرڻ ۽ قابل اعتماد آسان آهي. انهن کي چونڊڻ، اسان کي صرف پي ايڇ جي سطح تي ڌيان ڏيڻ گهرجي - اهو تمام اعلي نه هجڻ گهرجي.
9- ننڍي عمر سان وڙهڻ!
اهو ڌڪيندي آهي، اهو بنيادي شيء آهي جيڪو عورتن کي سنڀاليندو آهي ۽ انهن جي ڌيان ڏي ٿو. ان کان علاوه، اڀياس ڏيکاري ٿو ته ماڻهو بغير بغير ماڻهن، پر اسپتن سان هميشه بدترين نظر اچن ٿا ۽ هر ڪنهن کان وڌيڪ. خوش قسمت، هائڊروڪائنن جي ايجاد کان، اهو مسئلو ضرور ضرور گهٽجي چڪو آهي. جيتوڻيڪ هي مرڪب کاسمتيڪ شين ۾ موجود نه آهي، ڳڻتي جو ڪو سبب ناهي. اهو ڪاميابيء سان ارجنائن، ڪويويو يا فيوٽيڪ اسيد کي تبديل ڪري ٿو. ٻاهرين شين جون گهڻيون شيون استعمال ڪن ٿيون 3-12 هفتا تائين پيچيده، ۽ انهن مان 4 سيڪڙو صرف هڪ مهيني ۾ ڪم ڪرڻ شروع ڪن ٿا. پر سڀ کان وڌيڪ اهم، توهان کي بهترين بهترين فلٽر استعمال ڪندي، توهان پنهنجو پاڻ کي بچاء کان بچايو. ڪمن ٺاهڻ وارا هر روز استعمال ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو مدد ڪري نه سگهي ته ڪنهن مسئلي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي - ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. شايد ان جو سبب جلد ۾ نه آهي، پر جسم جي ٻين مسئلن ۾. ڪنهن به صورت ۾، صحيح طور تي شرڪت ڪئي وئي - صبح ۽ شام ۾ ماڻهو صرف توهان کي آئيني ۾ ان جي عهدو ڇڏڻ لاء مهرباني ڪري.