سندس عملن جو سلسلو ڪافي وسيع آهي. اهڙا قسم آهن: بحالي، ٽينڪ، آرام سان، ۽ خود مساج. ٻين لفظن ۾، اهو پروپيلڪڪ مقصد سان ڪيو ويندو آهي، جسم جي حفاظت ۽ صحت کي مضبوط ڪرڻ لاء، ٿڪائي ڪرڻ، ٿڪائي ڪرڻ جي لاء. ان جي مدد سان، ذهني ۽ جسماني تڪرار کي هٽائي ڇڏيو آهي، اهم ڍڪ لڳائي ٿو ۽ بدن جي بيماري کان پوء ٿيندي. اهو چئي سگهجي ٿو ته صرف ڪجهه سيشن بعد صرف توانائي ۽ ويجائيت جو هڪ وڏو اضافو آهي.
حفظانياتي مساج جي بنيادي ڪمن جو
هائيگينيڪ مساج جي بنيادي ڪم کي رت جي گردش وڌائڻ، جذباتي حالت بهتر ڪرڻ آهي. توهان صرف عام طور تي ڪري سگهي ٿو پر هڪ مخصوص زون لاء مقامي مساج پڻ. عام حفظان صحت مساج جي سيشن تقريبا 20 منٽ رکي ٿو، جن مان 10 منٽ ڳچيء، پوئتي ۽ پيرن کي، سينو ۽ 3 جي منٽ جي پيٽ مان 3-4 منٽن ۽ هٿن ۾ تقريبا 4 منٽ رهي. هر زون لاء مختص ٿيل وقت ۾، ڪنهن به مساج ٽيڪنالاجي ۾ موجود سڀ ٽيڪنالاجي مهيا ڪرڻ لازمي آهي. ڳاڙھو، پيسيندڙ، ڪنگائي، ڦهلائي، اثر انداز، कंपन. ۽ آئون انهن کي غالب ڪنداسين جنهن مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين جنهن لاء هڪ مخصوص طريقي سان عمل ڪيو وڃي. مثال طور، تڪرار کي رجوع ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته مکيه ٽيڪنڪ کي ڇڪيو ويندو آهي. ذهني سرگرمين کي فعال ڪرڻ لاء، مثال طور، امتحان کان اڳ، لاڳو قوت وڌائي. تنهن ڪري، اهو يقين آهي ته هن قسم جو مساج بلڪل منفرد آهي - اهو ئي نتيجو پيدا ڪري ٿو جيڪو توهان اس وقت تمه جي اميد ڪري ٿو.
ويڙهاڪ چشمي مساج
هن ايراضيء تي مقامي حدن جي مساج جي طريقيڪار مان ٻاهر نڪري رهيو آهي، اهو ممڪن آهي ته عمر جي اشارن جي ظاهر ٿيڻ کان روڪڻ، چمڙي کي وڌيڪ لچڪدار ۽ لچڪدار بڻائڻ لاء. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته ان کي 25 ورسي ملهائي جي حد تائين گذريو وڃي.
استعمال ڪرڻ کان اڳ، ڪوڙي کريم، لوشن يا آڱرندڙ تيل وٺي وٺو ۽ تڪليف جي ننڍي علائقي تي لاڳو ٿئي ٿو. اگر سڀ ڪجھ ٺيڪ آهي، طريقيڪار کان اڳ منهن ڦهليل، اکين جي چوڌاري ايراضيون کان بچاء. حرڪتون روشنيء سان هجڻ گھرجي ۽ گهٽ ۾ گھٽ جلد جي لڪيرن جي قطارن سان گڏ گذري وڃن.
مساج 10 سيشن جي ڪورسز ۾ باقاعده نسبتا تناسب سان گڏ ڏني وينديون. ڇوڪرين لاء ڇو ته گهڻو ڪري هڪ سال 25 سال 1-2 دفعا.
توهان جي منهن تي روزانو رات جو ڪمي لاڳو ڪندي، چمڙي تي توهان جي آڱرين کي چمڪڻ ۽ اکين جي اکين ۾ پوتي. پر اهو نه وساريو ته اهو هڪ ڪاروبار طريقو نه آهي ۽ اهو ڪم جي جادوگر کي تبديل نٿو ڪري.
لاء بنيادي اشارو
ماڻهن کي ترجيح ڏني وئي آهي ته گهٽ عضلتون ڍڪيل، سيلولر ميبابالزم جي هٿ سان، عمر جي نشانين، جلد جي لچڪ جي نقصان، ڊپريشن ۽ اعصاب حوض جي ظاهري ظاهر سان.
ضابطا
ان جي حامل عورتن جي لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي، زالن جي دوران عورتن. غیر حاضریاں، جلد کی بیماریوں، تیموروں کی موجودگی میں رگوں سے نمٹنے سے رگوں اور نری رنز کے فروغ، ہاریا یا ترقی پسند پیشاب یا پائلٹ کی بیماریوں کی توسیع.
هائيگينيڪ مساج لاء درخواست، ياد ڪريو ته اهو هڪ فيسيسي نه آهي ۽ سيشن کانپوء توهان جي اوستيوچنڊوسيس توهان سان گڏ رهندو. بهرحال، مزي جي بيماري سان، رگرنس يا لارنڊيٽس سان رگندڙن ۽ رڌن جون بيماريون، هن کي صحيح هدايت ۾ علاج ڪرڻ جي قابل هوندو آهي.