هڪ دفعو ٻيهر مقامي سپرارڪٽير جو دورو ڪري، انگور جي هڪ گونٽ، هڪ ٻه ميڪ، بيڻ، سائيڪ جي هڪ پيٽ ۽ مارلوٽ جي بوتل کي معمول جي سيٽن تائين شامل ڪيو. مون کي ٻڌايو، ڇو، ڇو ته هي لازمي خرچ آهي؟ اهو خواهش ۾ اهي خوراڪ شامل آهن، توهان پنهنجي جسم کي آزاد ريڊيڪل کي بيڪار ڪرڻ، کوليسٽر ٺٽو جي ٺهڻ کان روڪڻ ۽ نوجوانن کي ڊگهي ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. اهو سادو آهي: مٿين بيان ڪيل شين مان هر هڪ وڏو فلورونائڊ، ٻوٽي جي اجزاء، جيڪو جسم ۾ داخل ٿئي ٿو، انزائيوز جي وڏين رينج جي سرگرمين تي اثر انداز ٿئي ٿو.
فلورونائيڊ پهرين پهريون ڀيرو 1936 ع ۾ ڳالهائي رهيا هئا، جڏهن سائنسدانن کي گسپيڊين (ڌارين ۽ ريچينٽين جهڙي مواد) ڌار ڪري ڇڏيو. گذريل ڏهن سالن کان، سائنس فلورونائڊ جي 150 کان وڌيڪ قسمن کان واقف ٿي چڪو آهي، ۽ انهن جو تعداد مسلسل وڌي رهيو آهي. اهي هنن ٻوٽي جي اجزاء کي 5 گروپن ۾ ورهائي رهيا آهن: فلونونون، فليونول، ڪيفيڪ اسيد، ڪيٽچائن، آٿيونياڊيون. هر قسم پنهنجي ڪم کي ڪم ڪندو آهي، پر صرف انهن سڀني کي مجموعي طور تي فوريونائيڊ جي مجموعي تاثير يقيني بنائي ٿي. تنهن ڪري، ٻنيچن کي کولسترسٽ پلازما جي ٺهڻ کان روڪيو، پر رڳو صرف سرڪلين ۾ تختن کي تقسيم ڪرڻ جي قابل آهي، اڳ ۾ ئي رت جي ويڪريز جي ديوار تي آباد ٿيل آهي. فليونڊيڊ جسم ۾ نه پيدا ٿينديون آهن پر ان کي فلوايونائڊ جي مڪمل حد تائين فراهم ڪرڻ لاء، مختلف ڀاڄيون ۽ ميوو کائڻ لاء ڪافي آهي.
چونڊ ۾ غير منصفاڻي ٿيڻ لاء، اسان اهو مشورو ڏيو ٿا ته توهان هر قسم جي فلائيڊيڊ جا فائدا پڙهيا.
کاٽين جي قدرتي ذخيري ڪيترن ئي نباتات جي پنن ۽ ميون ۾ مليو آهي. خاص ڪري خاص طور تي ايڪيڪيا ڪيڪو جي نوجوان قسمن جا ڪيترا ئي شوق آهن، انهي جي ڪري انهي مواد جو طلب ڪيو وڃي ۽ طلب ڪيو وڃي. هڪ صنعتي پيٽ تي، ڪيڪين صرف چانهن جي پٽن مان پيدا ڪئي آهي، ۽ گهر ۾ اهو صرف توهان جي انگور، ڪائنات، پلس، چيري، سٹرابيس يا کرينبرري، زرعي ۽ پيچل سان گڏ چاهيندا آهن. يقينا، چانهن جي باري ۾ نه وساريو، پر سائي سائي چانڊين ۾ ڪارو کان گهڻو آهي. Catechins تمام وڏا انسائيڪسائيڊس آهن، اهي ميٽابولوزم کي تيز ڪن ٿا، ۽ توانائي جي لحاظ کان توانائي جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. catechins جي هن وقار جي باري ۾ ڄاڻڻ، عورتن کي لازمي طور تي گرين چانهه ۽ ٻين شين جي اهڙي قدرتي مواد سان گڏ ڪيل غذا شامل آهي غذا جي مينهن ۾. اضافي طور تي، ڪيٽيڪين جي اعلي حياتياتي سرگرمي جي ڪري، اهي ويسولر اصل جي وردن ۽ بيمارين جي بيمارين جي علاج ۾ استعمال ڪيا ويا آهن: اهي ڪيپيونري جي لوچائي وڌائي ۽ انهن جي پيماني تي ضابطوائي ڪن ٿا. بغير ڪنهن قسم جي بغير ڪنهن کولسٽرول کان متاثر ٿيڻ وارا نه هجن. Catechin کي کولسترول جذب ڪيو آهي، ۽ اسان کي اسان کي اهو چوڻ ڏي ٿو ته هن جي دل جي حملي جو خطرو، ايئرروسوکلروسيس ۽ تومباسس ۾ گهٽ ۾ گهٽ گھٽجي ويندي آهي.
فلورونون (سبزيبل پيدائش جي پاڻيء جو حلال شيون) سٽي ۽ راساسوس جي خاندان جي گهڻائي ۾ گهڻو ڪري گهڻا آهن. اهي انساني فطرت جي هٿ هيٺ نه آهن. ڇو ته اهو فاسورونز موجود ڪافي کاڌي خوراڪ ڪرڻ لاء ضروري آهي. فلورنسن جي مواد لاء رڪارڊ رکندڙ هڪ چمڪندڙ شيل آهي، جيڪو سٽي ميوٽي جي جلد جي هيٺان لڪيل آهي. هتي اهي شيون آهن مرچ، ڪارو ٻرندڙ، ليمون، هپس ۽ ڀرتي ٻير. مختلف قسم جي فلونونونوف hesperidin (صرف نارنجي رس تي مشتمل هوندو) کيريلي رت جي وڻن جي ڪمزوري کي گهٽتائي ڪري ٿو ۽ هن جي ڀاء نانگين (flavonoid grapefruit juice) लाई सकारात्मक रूपले रक्तको संरचनालाई असर गर्छ. ان کان سواء، مٿين شين کان سواء موتي موزي جي علاج ۽ بچاء سان نٿو ڪري سگهجي. جيڪڏهن هاپ طرف وڌايو ويندو آهي، جيڪڏهن فلائيونون گڏجي گڏوگڏ ايس ايس سان گڏ هجن.
فلواونول جي نمائندن مان هڪ هڪ نرالو آهي. توهان ان انگورن، زيتون، پياز ۽ چاکليٽ ۾ پڻ سڀني قسمن ۾ ڳولي سگهو ٿا. اهو جزو آزاد ريڊيڪل کي تباهه ڪرڻ جي قابل هوندو آهي (اهي سرطان جو سبب ۽ رت جي رانديگرن جي ڪلجنگ). يقينا، چاکليٽ تمام چرور آهي، پر ساڳئي وقت هن کي "برا" کولسٽول جي سطح جي گھٽتائي ۽ "سٺو" کولسترال کي سهارو ڏئي ٿو.
انگور ۾ هڪ ٻيو قسم جو فلوايونائز آهي - انتونائيائيڊس. اهي عام دنيا ۾ عام آهن ۽ انهن جي چمڙي هيٺ، لڪ ۾ گوشت ۽ هڏن ۾ لڪائي رهيا آهن. هنن جو هڪ ڪافي انگ، پائن، ڪنگبريون، نيب ٻيرين جي ٽوڙ ۾ پڻ. Anthocyanides ۾ مالا مال جي استعمال سان، ڪوليجن ۽ اليسٽن فائبر کي مضبوط ڪيو وڃي ٿو، ۽ اهو جلد پيٽ جي عمر کي روڪيندي آهي. ڊاڪٽرن پڻ اهو يقين ڏياريو آهي ته هن مادي جينياتي هيپي جي سرگرمي کي دٻايو ۽ جسم ۾ سوزش واري عمل کي روڪي ٿو.
آخر ۾، ڪجهه لفظ ڳاڙهي شراب بابت بابت: فوريونائيڊ جي صرف 3 قسمن تي مشتمل آهي. هن جي نظر ۾، شراب هڪ دوا وارو قدر آهي. ۽ اهو ڳاڙهو ٿيندو جيڪو مفيد آهي - اهو چمڙي کي تيار ڪرڻ جي دوران محفوظ ڪري ٿو. هن پيئڻ جو مناسب استعمال سان، رت جي گهٽتائي جو امڪان گهٽجي وڃي ٿو، ڏند ۽ گيم مختلف بيماريون کان محفوظ ٿي وڃن ٿا.
آئون اڪثر خواهش ۾ غذائي خوراڪ کي ڪيترا کائڻ گهرجي؟ جئين ته هن لازمي طور تي لازمي طور تي، ڇاڪاڻ ته هو پاڻ کي فليونڊيڊ جي رقم کي منظم ڪرڻ ۾ مصروف آهي. هڪڙي شيء آهي، جيڪو صنعتي پيماني تي پيدا ٿيل مٽي سان گڏ وڌيڪ نه آهي. اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ هدايتن جي مطابق اهڙي طريقي سان وٺو.