توهان جي توجه هڪ اثرائتي ۽ مزيدار غذا ڏني وئي آهي. ڇا توهان اهڙي طرح ٻڌو آهي ته توهان ٻار جي خوراڪ جي مدد سان آسانيء سان وزن گھٽائي سگهو ٿا؟ جيڪڏهن نه، اڄ توهان هن طريقي جي باري ۾ سکندا. توهان ان کي پسند ڪيو. آخرڪار، هاڻي اضافي وزن جي خلاف جنگ جو مسئلو نه ٿيندو.
ٿلهي ليکي گلوبل عورتن جو مسئلو آهي، جنهن سان اهي سڀئي جلدي جلدي يا بعد ۾ چشمو آهي. ڪٿان وڌيڪ موڙ کان ڪيئن حاصل ڪرڻ تنهنڪري اهو پنهنجي مزيدار ۽ غذا جي احترام ۾ پنهنجو پاڻ کان انڪار ڪرڻ ڏکيو آهي. انهي جي ڪري، اسان وڌيڪ وزن کان متاثر آهيون.
اهو خاص طور تي پيدائش کان بحال ڪرڻ ڏکيو آهي. سڀ کان وڌيڪ، اضافي ڪلوگرام پاڻ لاء ڳالهائڻ. انگ اکرن وانگر اهو ئي ناهي جيترو اها هئي. هن سان ڪيئن معاملو ڪيئن؟ توهان کي ننڍڙو ٻار جڏهن ڇا ڪرڻو آهي ۽ ڪنهن کي به ڇڏي نه آهي؟ ڪئين وزن ڪيئن وڃائي؟ ڇا واقعي واقعي سخت مونو غذا تي ويهڻ ضروري آهي؟
اچو ته دنيا جي هڪ مشهور ترين غريب تي غور ڪيو وڃي، جيڪو شو ڪاروبار جي ڪيترن ئي ستارن کي مدد ڪري چڪو آهي. جيتوڻيڪ جينيفر انسٽنٽ هن غذا کي استعمال ڪيو. اهو ڪئنڊ ٻارن جي کاڌي جو استعمال آهي. اهو وڌيڪ وزن سان مقابلو ڪرڻ آسان آهي. ڇا اڳتي وڌايو؟
مشهور صحتمند ٽرينر ٽريسي اينڊرسن پنهنجو پاڻ لاء هڪ هفتي ترقي ڪئي، جيڪي 20 ڪلو گرام کان پهريان حملن کان بچائي ڇڏيائين. هوء وزن گھٽائڻ ۽ زهر ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ جي قابل هئي. اهو غذا تمام مؤثر ۽ مقبول هو. تنهن ڪري، توهان کي رڳو پنهنجي لاء ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي!
پروٽين ۽ "ٻارن جي" غذا جي صلاح
مثبت تبديليون:
- کائڻ سان گڏ جيس سان گڏ بلڪل آسان آهي، جيڪڏهن توهان ڪم تي يا ٻي ڪنهن جاء تي ويندا. توهان ڏينهن جي ڪنهن به وقت کائي سگهو ٿا، توهان ڪڏهن به بک جي احساس کي ڪڏهن به نه سگهندو، جئين گهڻو ٺهيل ۽ هلڪو آهي.
- ٻارڙن جو هڪ قسم مهربان ڪري سگھن ٿا. خاص طور تي وقت تي توهان کي پچائڻ بابت بجاء وساري سگهو ٿا، تنهنڪري توهان کي باورچی خانه ۾ ڳري ڳاڙهو کان آرام ڪري سگهو ٿا. بس جارو کوليو ۽ کائيندو! اهو سادو آهي.
- ننڍو جار هڪ عجيب نفسياتي پنڌ آهن. سڀ کان پوء، ننڍڙي نيم قطر کي هڪ مڪمل حصي جي بيماري پيدا ڪري ٿي. تنهنڪري اهو حياتي تيز تيز ٿي ويندو. ڪنهن وقت تي توهان ٻه ٻار جوش کاڌو کائي سگهو ٿا، ۽ توهان کي اهو احساس ٿيندو ته توهان اڳ ۾ ئي مطمئن آهي.
ناڪاري جزا:
- اهو هرڪو هن غذا کي استعمال ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو ڪلوگرام جي نقصان کي ٺهيل آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي بلڊ پريشر سان، مسئلي جي بيماري آهي، پوء ان کي انهي غذائيت سان انتظار ڪرڻ لاء مناسب آهي. ھي منفي نتيجا ٿي سگھي ٿو.
- خالص ۾ ٻارن لاء ڪو لوڻ ۽ مصالحت موجود ناهي. ۽ ڪيترن ئي ماڻهن لاء، صرف طاقت جو هڪ ناقابل اعتبار آزمائشي آهي، پر اهو سخت ڪارڪنن لاء سٺو متبادل آهي. تنهنڪري توهان ماسش آلو لاء استعمال ڪري سگهو ٿا، صرف وزن وڃائڻ کان لطف اندوز ٿي.
- اتي ئي آنڻن سان پريشاني ٿي سگھي ٿي. تنهنڪري روڪڻ کان بچڻ لاء، هڪ ڏينهن سڄو خام ڀاڄين ۽ اڻڄاتل ميوو هڪ دفعو کائڻ گهرجي. اسان کي سوراخ سيپ جي صلاح ڏين ٿا. اهي توهان کي هضمي سان مدد ڪندي.
گھٽ وزن صحت جي فائدي سان
ڇا مون کي ٻار جي خوراڪ سان وزن گھٽائڻ گھرجي؟ توهان هن جي جسم جي مقابلي لاء محفوظ ۽ وڌيڪ متوازن غذا سان گڏ نٿا سگهو. وقت جي بيماري پاڻ کي نشار، کنڊ، لوڻ، مٺايون، تماڪ ٿيل کاڌي ۽ ڀريل کاڌي جي استعمال ۾ پابنديون آهي. ۽ هن وقت تائين هڪ ماڻهو امام صاحب لاء تمام ضروري ويتامين حاصل ڪري ٿو.
جديد ڪمپنين کي عقيدت سان ٻارن لاء خوراڪ پيدا ڪري ٿي، تنهنڪري توهان ڪينجهر کاڌي جي فطري بابت پريشان نٿا ڪري سگهو. توهان خريد ڪري سگهو ٿا "بروڪولي" Puree ۽ پيٽ ويٽيامين پي پي، اي، اي، بي بي ۽ بي سي سان گڏ حاصل ڪريو، ۽ هن خالص لوهار، مگنييميم، ڪيليسيم، پوٽيشيم، سوڊيم، فاسفورس، آيوڊين، بورسن، تانبا، ڪروميم شامل آهن.
جيڪڏهن توهان هڪ گوبري جار وٺي، توهان هڪ قيمتي ويتامين اين ملندي، جيڪا سڀني ڀاڄين ۾ نه مليو. اهو تمام گهڻائي چونڊڻ لاء بهترين آهي، اهو سڀ کان وڌيڪ وٽيامين ۽ سبزي جي پروٽين آهي.
ڪمپ جو جسم پوٽيشيم، زن، سوڊيم، مگنيشيم، ۽ ويٽامين بي، سي ۽ ايم سان گڏوگڏ ٿيندو، اهو اناج جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪري سگهي ٿو ۽ جسم کي تمام غير ضروري مواد مان هٽائيندو، جيڪا عورتن جي عضوي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي.
تمام سوادا ميوا خالص. اهي توهان جي غذا کي مختلف ڪري سگهندا. اھو اوھان لاء ھڪڙو سٺو شيرين آھي، ۽ سڀ کان وڌيڪ اھم، اھو مزيدار آھي. مثال طور، سيپل ريگيمم کي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪندو ۽ پيتن ۽ ويتامين سي ۽ بي سان گڏ سان گڏ ڪنداسين.
اسٽورن ۾ توهان صرف صرف اعلي معيار وارا کاڌي جي شين کي ڳولي سگهو ٿا. اهي سڀئي تصديق ٿيل آهن ۽ مختلف چڪاس گذري ويا آهن. اهي ڪمپنيون جيڪي ٻار کاڌو پيدا ڪري رهيا آهن اڳ ئي هڪ مثالي شهرت حاصل ڪري چڪو آهي! ٻارن جي شين جي پيداوار لاء صرف 100٪ قدرتي شين جي اجازت هوندي آهي. پروري سان مصنوعي تحفظ رکندڙ، ذائق، رنگين وغيره شامل نه آهي. تنهن ڪري غذا کي ٻارن جي خوراڪ تي سڀ کان وڌيڪ مفيد آهي.
لو وزن کڻي ٻارن جي کاڌي سان
هتي ڪجھه غذا جا اختيار آهن. پهرين اختيار توهان کي هفتو ۾ 5 ڪلوگرام تي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏيندو. اهو سخت غذائي پابنديون جي ضرورت آهي. مڇين جا گوشت، گوشت، آلو، پادا شامل آهن. غذا جي سخت نسخ سان، عورتون ٻرندڙ، رسس، ڪنگ ۽ کنڊ کائي نٿا سگهن.
اها هڪ دلچسپ دلچسپ طريقو آهي، ان ۾ وڌيڪ 4-5 ڪلوگرام ڦلڻ ۾ مدد ڪندو. اها جلدي آهي پر اهو زبردستي طاقت جي ضرورت آهي. هڪ عورت کي مضبوط صحت هجڻ گهرجي، ڇو ته اهو پيٽ تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو، توهان پنهنجي صحت کي نقصان پهچائي سگهو ٿا. توهان هن غذا هڪ سال جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ نه استعمال ڪري سگهو ٿا.
غذا جي ٻئي قسم جي ٻن هفتن لاء ٺهيل آهي. هر ڇهه مهينا سيمhemazhno لاڳو ڪريو. توهان ٻارن جي وينجن جي غذا دوران کائي سگهو ٿا، بڪواٽ به کائي سگهو ٿا. ھڪ ڏينھن تائين توھان وزن گھٽائڻ لاء 1100 کان وڌيڪ ڪروڙ کائي سگھو ٿا.
نمونہ مينيو 14 ڏينهن جي غذا لاء
- صبح جو، ٻٻر جي 100 گرام، ھڪڙو ٿانو ميوو خالص، سائي چانين سسج کنڊ.
- ماني لاء توهان ميوا خالص کائي سگهو ٿا. ڪجهه ماڻهو ان کي بدلي سان لڳائڻ چاهيندا آهن. ڏاڍو سوادائ ۽ اطمينان.
- مانجھان لاء اسان کي مڇي پالي ۽ ٻار جو رس کائيندا آهيون. پر اهو بغير بغير هجڻ گهرجي.
- صبح جو وچ ڏڪار لاء اسان وٽ هڪ خالص ۽ سبز چانهه آهي بسيڪٽ سان.
- اسان کي آرام سان تسليم ڪيو ويندو. اسان کي کائڻ جي سبزي جي کائيندا آهيون، ۽ پوء ميوو خالص. پوء اسان سائي چانهه سان ٻارڙي وارڊ جو هڪ حصو کائيندا آهيون. توهان ميوو ميوي جي بدران گوشت کائي سگهو ٿا.
- جيڪڏهن توهان سولو کي ويجهي محسوس ڪيو ته پوء توهان ميوو خالص وٺي ۽ هيرا چانهه پيئي سگهو ٿا.
اهو نمونو مينيو توهان کي نيوڻ جي مدد ڪندي. تنهنڪري توهان پنهنجو پاڻ کي "صاف" غذا ڪري سگهو ٿا. هي هڪ بهترين غذا آهي. توھان ھڪڙو خالص ھر 3-4 ڪلاڪ کائي سگھو ٿا ۽ سٺو بھتر ٿيندو. ڪنهن ڏينهن لاء پاڻي پيئڻ نه وساريو.
اسان توهان جي وزن خراب ڪرڻ جو خواهشمند آهيو!