اها ڪا به راز ناهي ته ڳائيندڙ، اداڪار، موسيقارين ۽ ٻين سڀني ماڻهن جو جيڪو تقريبا عوامي وقت ۾ هوندو آهي، انهن کان وڌيڪ ويجهي نظر انداز ڪن ٿا. اهڙن ماڻهن کي اڪثر دياتيات، cosmetologists، اسٽائلسٽن ۽ ميڪ اپ ٺاهيندڙن جو دورو ڪري رهيو آهي. خوبصورتي معيارن جو حال احوال ۽ ساڳئي مقرر ماپراٽر لاء سڏيندو آهي. ۽ هر اداڪار هر طريقي سان هڪ مثالي شخصيت حاصل ڪرڻ چاهي ٿو. ڪو ماڻهو هڪ ليان فزيڪڪ سان گڏ آهي، ۽ ڪنهن به ماڻهو هن جي زندگي کي اضافي پائونڊ سان جدوجهد ڪندي.
حسن جي اهڙن معيارن ۾ مختلف قسم جي درٻار سان سهولتن جو تجربو ٺاهيندا آهن، عام طور تي عام شهرين سکڻ وارا آهن، جيڪو پڻ ڀرپور نظر ڪرڻ چاهيندو آهي، باقي اهي ٻين سڀني کان گهڻو ڪجهه نه آهن.
2008 ۾، پوگشيفا جي تصوير کي ڊرامي طور تبديل ڪيو ويو ۽ سڄي سيڪيولر پارٽي هن کي نوٽيس ڪيو، ڇاڪاڻ ته اسٽار کي ٿورڙي بنايو ۽ خاص طور تي ننڍڙي ڪپڙن ۽ سکرٽ پائڻ شروع ڪيو. بعد ۾، ديوا تسليم ڪيو ته هوء نئين غذائيت واري نظام تي عمل ڪيو، جيڪا ذاتي غذا واري شخصيت طرفان سفارش ڪئي وئي هئي. غذا صرف ڀاڄيون ۽ ميوو شامل هئا. جيئن ته هن جي ڪجهه دائري کي ٻڌايو ته، هوء کنسرٽ کان پوء به، رستن تي اچي، رڳو صرف سلاد "يوناني" ۽ "ويتامين" جو حڪم ڏنو هو، جيتوڻيڪ هوء هر روز ڪين کائي.
سبزي وارو غذا پيچوشيفا جو.
آا پاگشيفا جي غذا جي بنيادي اجزاء جو ڌڪ، ابڙو، سرد ۽ تازو ڀاڄيون آهن. هوء خود چوندو آهي ته هوء گاڏيون، مشڪين، گرين ٻير، گوبي، سائي سائيز، مٽي، مٺي مرچ، ڪڪڙ، ٻڪڻ ۽ ٻڪڻ جو کائيندو هو. ۽ جيتوڻيڪ آلو، غذا جي محصول نه آهي، نه، ڏينهن دوران توهان ٻه يا ٽي آلو کائي سگهو ٿا، خاص طور تي جڏهن ته "يونيفارم ۾" پکايا ويندا آهن، جڏهن ته ساس، ڪيچچس ۽ گرويز سان نه کائڻ گهرجي. Diet Pugacheva جي سبزيج سلاد ٺاهڻ جي اجازت ڏني وئي آهي، ان کي سبزي جي تيل يا ڏند ڪڻڪ جي مقدار ۾ گھٽائڻ. انهي سان گڏ، هي غذا تازو ڀاڄيون مهيا ڪري ٿي، خاص طور تي گرين سيپل (Pugacheva يقين رکندو آهي). محدود مقدار ۽ هر ٻين ڏينهن ۾، اهو ڪنل ۽ ميڪن واري ڪڻڪ کي کائڻ جي اجازت آهي. اها اجازت آهي ته گهٽ-چربی شيئر جون شيون استعمال ڪن، جنهن ۾ ڪو کنڊ موجود نه آهي ۽ توهان روزانو صرف 200 گرام کائي سگهو ٿا.
غذا توهان کي سائي چانهه ۽ لامحدود مقدار ۾ پاڻي پيئڻ جي اجازت ڏئي ٿو، توهان هڪ ڏينهن روئي ماني جو ٻه سلائس کائي سگهو ٿا.
پئگوشيفا جي مطابق، اهڙي غذا تي، اهو 1 مهينو هجڻ گهرجي. هن وقت، توهان 3 کان 6 اضافي پائونڊ کان محروم ٿي سگهو ٿا. هي هڪ غذا "گوشت کائيندڙ" لاء بهار لڳي سگهندو. انهي سان گڏ، پريما ڊنما جو موسم گرما ۽ سياري ۾ کاڌو نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته هن وقت، ميون ۽ ڀاڄيون ننڍيون شيون آهن. اهڙي غذا لاء مناسب وقت آگسٽ-سيپٽمبر آهي، اهو اهو دور آهي جڏهن مارڪيٽ سڀني ڀاڄين ۽ ميون ۾ مالدار آهي، ان سان گڏوگڏ جسم ۾ غذائي اجتن جي گهٽتائي کان متاثر نه ٿيندو.
ڊاڪٽ جي تڪڙو تڪڙو تڪڙو اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء.
سبزي جي غذا جي علاوه، اسٽار ڪڏهن ڪڏهن "هيلل" غذا کي عمل ڪري ٿو، جلدي فارم کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي غذا انهن لاء مناسب آهي جيڪو جيڪو وزن تيز ڪرڻ چاهي ٿو. پر اهو غذا گهڻو وقت تائين استعمال نه ڪيو وڃي، جسم کي ڪافي هولبل غذا تي 4 ڏينهن تائين ويهڻ لاء. پوگاشيوا هن طريقي سان ايجاد ڪيو، ۽ ان سان خوشي جو طريقو آهي.
تنهنڪري، توهان کي ڪنهن به سائيز، ڪيفير ۽ ڪانگريس جي ضرورت آهي، جنهن مان اسان ڏينهن جي دوران خاص پيئڻ ۽ پيئندو تيار ڪيو. هر روز تازو پئڻ گهرجي، ڪالهه کي فنا نه ڪرڻ گهرجي. هارن کي عمدي ڪٽي ٿيڻو پوندو، ڪڪڙين کي ٺيڪ ٺيڪ ڪرڻ تي ڌڪايو وڃي. ان کان پوء سبزي جي ٺهيل کيفير ۽ چڱي طرح سان ملايو ويو آهي. سڄو پيئڻ لاء استعمال لاء تيار آهي! جيئن ته ڊيما ڊنا چوي ٿو ته، اهڙي قسم جو پيئو سٺو پياسي، بکري جي احساس پيدا ڪرڻ بغير. اهڙي قسم جي غذا، گلوکار جي مطابق، هر ننڍي وقت ۾ 1.5 ڪلوگرام هر ڏينهن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.