هن سائيٽ جي راء جي راء ۽ تبصرن جي تجزيه جي طريقيڪار بابت ٿورو، اهو نتيجو اهو ٿي سگهي ٿو ته هاڻي وڌيڪ ماڻهو پنهنجي خوراڪ کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. ۽ اهو نه ٿو پر خوش ٿيو! جيڪڏهن توهان انهن ماڻهن مان هڪ آهي، پوء، "ٽئوليل" جي تمام مشهور وينجن کي پڙهيو، اهو توهان لاء وقف ڪيو ويو آهي. هن طريقي سان صرف مفيد اجزاء شامل آهن جيڪي توهان کي سٺي تيار ڪنديون ۽ جسم سان بلڪل نقصان نه ڏيندا. خير، غذائي گوشت جي ٻولپن کي کاڌائڻ جو طريقو ابل آهي، جيڪو شين جي ذخيرو کي محفوظ ڪندو ۽ نقصان پهچائڻ واري شيء کي برتن ۾ داخل نه ڪندو.
مادي- پورڪ پٽي 500g
- گول رڻ چانور 1 پيچرو.
- پياڻن 1 سي.
- آني ڪڪڙ 2 پيس.
- پاڻي وڌائي 700 مليل آهي
- برن واري 4 داڻا
- بيڪر جا ٻه 2 پي.
- ڪلي مرچ ڪارو ڌر 3 پنچ
- ڳڻي اضافي 3 پنچ
- پياڻن 1 سي.
- ڪارروٽ 2 پي سي.
- سج لڻندڙ سج جي گرمي وڌندڙ 50 ملي گرام
- پوئين اجزاء: گوشت، چانور، پياز، لوسن، هڏن، گاڏين، سج جي ٻوٽي، تيل ۽ پاڻي.
- مرحلو 2 گوشت کي گوشت جي گوشت ٺاهڻ لاء گوشت کائڻ ۾ کٽيو.
- مرحلن 3 جوز ۽ لوسن کي پيس ڪريو.
- مرحلو گوشت ۾ گوشت ۽ لوسن شامل ڪريو.
- مرحلو 5 ميدان جي گوشت کي هڻڻ شامل ڪريو.
- هاڻي 6 چانورن، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، ۽ پوء چڱي طرح سان گڏ.
- مرحلو 7 جوز ۽ لوز ڪٽي.
- مرحلو 8 فينز ۽ لوسن کي ڀريل پين تي وجھي ۽ سبزي جي تيل تي منتقل ڪريو.
- قدم 9 اسان منڊل گوشت مان گیندون ٺاهيون.
- قدم 10 پوء گیندون ٽڪرائي پاڻيء ۾ وجھي ۽ 30 منٽن تائين کائڻ لڳن.
- مرحلا 11 پوء ڪٽ پياز ۽ گاڏيون، ۽ بي پائن پڻ شامل ڪريو ۽ ٻئي 10 منٽن لاء کائڻ.
- مرحلو 12 گوشت پالز ختم ڪيو هڪ گارنش سان توهان جي مزاج سان.