سوال جو جواب ڏي، اسان جا جسم جا خاندار ڇا کائيندا آهن؟ توهان معدنيات ۽ وٹامن جي صحيح انداز ۾ سوچيو. ۽ توهان ڪيئن سوچيو ٿا، اسان جي چمڙي جي سيلن تي ڇا کاڌو آهي؟ بلڪل، انهي جا خانداني طور تي. جڏهن اسان جو چمڪڻ شروع ٿئي ٿو، ڦلندو آهي، نموني ظاهر ٿيندو آهي ته اهو سڪل ۽ فلاڻو هوندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو سڄڻ عناصر ۽ ويتامين جي تباهي کان گهٽ ناهي.
ڪهڙو سبب اسان جي صحت سان ڪهڙا سبب آهن؟ پاران ۽ اهي وڏا مسئلا ناقابل غذائي غذائي جي ڪري پيدا ٿي ويا آهن. تنهن ڪري، ڪوبه ماڻهو پنهنجو روزاني غذا کي درست ڪرڻ ۽ ڪجهه عادتن تي آڻڻ جي قابل نه هوندا.
گهڻو ڪري اهو ئي ٿئي ٿو ته جيڪڏهن توهان هڪ پيداوار جي غذا مان هٽايو، ۽ ان جي بدران وڌيڪ شامل ڪريو ته پوء صحت جي حالت بهتر ٿيندي. جيڪڏهن توهان انهن ماڻهن سان آهيو، جيڪي سڀني قسمن جي نعمتن وانگر آهن، پوء انهي جي باري ۾ سوچيو ته توهان وڌيڪ صحت مند، خوبصورت جلد يا تڪليف جو مطلب ڇا آهي؟
چمڙي لاء سخت شين جي شين
بغير ڪنهن شڪايت کان غذا مان ڪهڙو نڪتو هئڻ گهرجي؟ مان نجات حاصل ڪري فوري طور تي فوري شيء آهي: ٿڪيل کاڌي، نيم تيار ڪيل مصنوعات، جيڪي شين ۾ رکيل آهن ۽ محافظت پسند جيتوڻيڪ اسان سڀني جو پسنديده ٺهيل، اچار ۽ ٻيون ڪينسر ميون ۽ ڀاڄين کي کاڌي مان ڪڍي ڇڏڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته اهي اسان جي جلد کي فائدو نه ڏيندا آهن، ان جي ابتڙ، جڏهن زيادتي سان انهن کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.
جيڪڏهن چمڙي چمڪندڙ ۽ سڪل آهي: اهڙي چمڙي لاء کاڌي
ضابطي جي طور تي، پيچل، ۽ سڪل چمڙي واري ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڀاٽن جي گهٽتائي سان لاڳاپيل آهن. ڀاٽي لچکدار ۽ چمڪندڙ ڏيهي ڏي. انهي سان گڏ، ٿڪ ويٽامين جي وڌيڪ اثرائتي جذب ۾ حصو وٺن. اي ويٽامن جي گھٽتائي سان، سج جي رڻ، جيتوڻيڪ چشمي جو آهي، اسان جي چمڙي کي نقصان پهچايو. ويتامين جي مکيه ذريعن مان هڪ، روشن رنگن جي ميون ۽ ڀاڄيون آهن.
جڏهن چمڙي جي سڪل ۽ مضبوط ڍڪڻ کي ضرور ڏيڻ گهرجي ته توهان هڪ حوصله افزائي واري ڪمن تي لاڳو ڪيو وڃي، اها ويتامن ۾ مالدار آهي. اي وٽيامين اي جو حل ڪندڙ طريقي استعمال ڪري سگهو ٿا، عام طور تي اهڙي حل جو فارم فارمز ۾ وڪرو ڪيو وڃي ٿو. ڪنهن به حالت ۾، عام صورت ۾ چمڙي کي آڻڻ لاء، هڪ متوازن غذا جي ضرورت هوندي آهي، جنهن کي سختي سان ڏسڻ گهرجي.
تنهن ڪري اسان جي تڪڙي عمر جون: اشتهارسازي، ايئن آڪسائيڊيون
چمڙي جي سببن جو ڪهڙو سبب آهي؟ معالج ۽ cosmetologists آزاد بنيادي نظريو کي پيرايو آهي، جنهن مان پتو پوي ٿو ته عمر پنهنجي جسم ۾ وڏن دھولين ۽ ريٽيڪل نفسياتي اجزاء جي سبب هوندي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ خريج ختم ٿيڻ شروع ٿي ويا آهن. انساني جسم مان هنن مادي کي ختم ڪرڻ لاء، هڪ کي ميوو ۽ ڀاڄين جي سبزين ۽ ڀاڄين جي رنگن مان کائڻ گهرجي.
ويتامين پي پي، اي، سي، اي آئي ايئن آڪسائيڊٽ ملڪيت آهن. اهي ويتامين جلد ئي الٽرويولي تابع ۽ ماحول کان جارحتي اثر کان بچائي رهيا آهن ۽ اهي چمڙي جي سڪل ۽ آڪسائيڊشن کي پڻ بچائيندا آهن.
ويٽامين جي اعلي هٿيارن ۾ گاڏيون، بروپيلي، سائي پياز، پيلي مرچ، ٽما، سائي سائيز، ڳاڙهي ٻير ۽ زيتون آهن. وڏيون رڳن جي خاتمي لاء سائو چانهه ۽ ماکي پڻ مدد ڪن ٿا.
ايجاد ڪرڻ، اشتهارسورٽ جون شين کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. مون کي هضم بهتر ڪرڻ، سلغرن کي صاف ڪرڻ ۽ خوراڪ جي مچابوليزم کي بهتر بڻايو جيڪي فائبر ۾ مالدار آهن: اناج، پروان، اناج، قدرتي اناج مان پکا. جڏهن جسم مان زهر ۽ ٽوڪس کي هٽائي، چمڙي حالت بهتر طور تي بهتر ٿي. اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته فائبر جي گهڻائي جي پيٽ کي خرابي کان پريشان ٿي سگھي ٿو.
جيڪڏهن چمڪندڙ اڪثر تڪليف ۽ چمڙي جون جلدي جلدي ظاهر ٿيڻ شروع ٿين ٿا، اهو پوليونٽسيتورائيڊ فيڊ ايڊز جي قلت جو نتيجو آهي.
اهڙي ايڊس ۾ ڀاڙي منفي اثرات جي خلاف بچاء، ۽ اسان جي جلد ڏانهن لوچ ڏي.
هنن باهه جو هڪ وڏو انگ مڇي ۾ لڌا آهن: هنگر، ميڪريل، سامونڊي تونا. اهي مٽي ۾ موجود آهن، ڪڪڙ جي ٻج، نسي جو ٻج ۽ سيرابيل تيل سڌو سنئون. ڪيميائي ۾ ڳاڙهو واڌ وڌائي ويتامين سي جي گهٽتائي سبب ٿي سگهي ٿي.
جلد سڌارڻ لاء وٽيامين
ننڍڙي ذخيري کي گهڻي شڪل ڏيڻ کان بچائڻ لاء، ويتامين سي قابل آهي، جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ رقم وڌائي سگهو ٿا. ويٽيامين سي مڪمل طور تي تباهه ٿي ويندو آهي ته اهي مصنوعات گرمي سان علاج ڪري رهيا آهن. تنهن ڪري جيڪڏهن ممڪن هجي، ميوو ۽ ڀاڄيون تازو کائيندا، خرابي ٿي سگهن ٿيون.
ويتام ن هڪ صحت مند چمڙي رنگ جي واپسي کي ترقي ڪري ٿو. هي وٽيامين تازو هڻيون هيڪل مال، گونگا، کير، جگر ۾ موجود آهي، برائر جي خمير. پر هن جو مطلب اهو ناهي ته جديد محافظن سان گڏ توهان جي لاء ڪارائتو ٿي سگهندو.
جيڪڏهن چمڙي سان آساني سان سخت زخمي ۽ ڀريل آهي، ۽ نقصان گهڻو وقت تائين شفا نٿو ڪري سگهي، تنهنڪري توهان جي جسم ۾ پروٽين جي کوٽ آهي. کائڻ کائڻ، مڇي، ڪڪڙ، گھر جي ڌڪ. اهي شيون صرف پروٽين نه آهن، پر اسان جي جسم لاء اهم امينو اسيد.
اهڙا مسئلا انزايمز جي ڪمي کي ڏسجي سگهن ٿا. انزايمز پروٽين انو آهي جنهن ۾ هضم ۾ حصو وٺن ٿيون ۽ انساني جسم ۾ ٻيا مختلف عمل.
جسم ۾ هنن اينزيميمس جي گهٽ تفاوت، سسٽم ۽ اعضاء جي ڪم ۾ لافاني ڪرڻ جي سبب ڪري سگهي ٿي، تڪڙو تڪڙو ۽ خسيس کي بحال ڪرڻ جي صلاحيت پيدا ڪري ٿي.
انزايمزس جي بيماري ابتدائي عمر ۽ سخت بيماري سبب آهي.
انزايمز کي ڇا ڪري سگهي ٿو؟ قافيا ۽ چانهن جي بدبختي، شراب، ماحولياتي حالتن، دٻاء.
گرمي علاج کان پوء، انهن ۾ سموريون اينجيمس ان جي تباهه ڪن ٿا. تنهن ڪري، اهي پکا کاڌي ۾ غير حاضر آهن. صرف خام فوڊ اسان جي جسم کي اهم پروٽين انيڪرن سان گڏ ڪري سگهون ٿا.
جيڪڏهن توهان جو چمڪ اڪثر اڪثر ڪري ٿو، اهو نموني، مسڪيل ۽ ڀاڄيون کاڌ خوراڪ جي سبب ٿي سگهي ٿو. پنهنجي غذا جي شيرين مان شراب نڪرڻ، هيم، گوشت کي تماڪ ڪيو، سسوج. اهڙيون شين جون ٿوريون استعمال آهن.
ويزولر اسٽرڪس پڻ ويٽامين سي جي گھٽتائي سان ظاهر ٿيون آهن، جيڪا کولوراجن جي پيداوار ۾ ملوث آهي. کولجن جي کوٽ چمڪندڙ تڪليف جي طرف وڌندي آهي ۽ ننڍڙو ننڍڙو برداشت ڪندڙ هيمسرسز کي ثابت ڪري ٿو.
ويتامين سي سان جسم فراهم ڪرڻ لاء، توهان هن ويتامين ۾ مالدار کاڌو کائڻ گهرجي.