جسم جي زهر کي صاف ڪرڻ
پهرين رستو. جسم جي چانڊ کي صاف ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. صاف ٿيڻ جو اثر انفيوژن جي هر 2 يا 3 شيشي کي استعمال ڪندي حاصل ڪري سگهجي ٿو. توهان هڪ مڪمل صفائي ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان باقاعده مشغول جي انفيوش استعمال ڪريو ٿا، هر 2 ڏينهن کي لڪايو، جڏهن اهو مڪمل طور تي صاف ٿي ويندو. معدني پاڻي سان گڏ اسٽاڪ، اهو غير ڪاربيد ٿيل آهي، ميوو ۽ ڀاڄيون هجڻ بهتر آهي، اناج ۾ جيڪي مالدار آهن، تيئن پيئڻ واري چانهه لاء جڙي وارا آهن. 2 ڏينهن اندر، کائڻ کان پهرين هڪ ڪلاڪ ڪڻڪ جي هڪ گلاس پيئي، ڏينهن ۾ ٽي دفعا.
ناشتي لاء: ٻنيء جي اناج مان پٿريلو (بٿواٽ، جوار، چانور)، کنڊ جي بغير، لوڻ ۽ پاڻيء جي بغير.
منجھند جي ماني: فصل کانسواء ڀاڄين جي سلاد کانسواء آلو. اهو ڀاڄيون ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ: سائي سائيز، مٺي، گوبي. ۽ پڻ چوڪندڙ، گاڏيون، ڪڪڙ، ڪڪرن.
رات وارو: ڪو به ميوو (نارنگي، ڪيٽي، ڀاٽ، سيپل).
چانڊ جي مشغول انفيويوشن جي اضافي سان، توهان هالي ٽيچ ۽ معدني پاڻي پيئندا آهيو. شام جو وڃڻ کان اڳ شام ۾ توهان هڪ گلاس جي هڻيل چانڊ پيئڻ جي ضرورت آهي، جيڪا حرمين کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، هڪ طريقن جي مطابق:
1. اسان ميوو گلن جو حصو، مٽيء جي ٿورن جا 5 حصا، شيئر جي 3 حصن، لورن ڦڪرين جو حصو، گلن جا گلن جا حصا. هن مجموعي مان هڪ چمچ وٺي وٺو ۽ گلاس ٽڪرڻ واري پاڻيء جو گلاس وٺو، اسين 2 يا 3 ڪلاڪن لاء ترموس تي زور ڀريو.
2. اسان بٿورورن جي چڪري جي 2 حصن کي گڏ ڪريو، ويڙهه جي مٽيء جو هڪ حصو، واهٽ جو هڪ حصو آهي. هن مجموعي جي ڍنڍ کي گلاس جوالء پاڻيء سان ڀريو ويندو، اسان کي 1 يا 2 ڪلاڪن تي زور لڳايو ويندو.
ڪجهه ڏينهن لاء ٻه ڏينهن جي صاف ٿيڻ کانپوء، پنهنجي پاڻ کي غذائيت جي حد تائين محدود ڪريو، فوري طور تي توهان جي پيٽ کي دٻاء نه ڏيو. ۽ سبزي جي وينجن مان ڊائيڊي کاڌن تائين، پوء مڇيء جي وينجن تائين، ۽ صرف وري گوشت کا کاڌ خوراڪ ۾.
جيڪڏهن صفائي مريض ڏني ويندي آهي ته، صحت جي حالت تمام جسم ۾ تڪڙو تڪليف، خوشبوء ۽ روشني ظاهر ٿئي ٿي، جسم جي حفاظت کي مضبوط ڪيو وڃي ٿي، ٿڪائي گھٽجي ويندي آهي.
ٻيو رستو. 1 ڍڪڻ لوڻ ۽ ماکيء جي 1 ٿلهو وٺو، 1.5 ليٽر گرم گرم پاڻيء ۾ گھلڻ. ناشتي کان پهريان 30 منٽ اڳ پيئي. اهو طريقو هڪ مهيني ۾ ٻه دفعا ڪيو ويندو آهي.
ٽيون رستو. 5 پنڌن مان ڪٽيل سوراخ، اسپيچ يا پائن جي پاڻيء جو اڌ ليٽر ٺاهيو وڃي ۽ 10 منٽن تائين ڪجه ڪريو. اسين 12 ڪلاڪن کي گرميء ۾، دٻاء ۽ تارنس ۾ وجهي سگهندا سين. ڏينهن ۾ پاڻيء جي بدران هڪ نڪتو ٺهي ٿو. هر روز اسان اهڙي ٺهڪندڙ تيار ڪري رهيا آهيون. پيشاب ٿيڻ کان پوء پيئڻ صاف آهي.
چوٿون رستو. ميوو غذا هضمي سسٽم کي پرائيويٽ ڪري ٿو ۽ ايڻن کي صاف ڪري ٿو. پر پهريان توهان کي غذا لاء تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪيترن ڏينهن تائين، توهان کي هڪ ڏينهن آبهوا پاڻيء جي 8 شيشي پيئڻ جي ضرورت آهي، ان کي جسم ۽ زهر کان ٽوٽ ختم ڪري ڇڏيندو.
توهان کي هڪ ميوو غذا جي ضرورت آهي: پهرين ٽن ڏينهن دوران، ميوو جو رس يا تازو خام ميوو، آبهوا پاڻيء جو استعمال ڪريو. جيڪڏهن اهڙي صفائي باقاعده طور تي ڪئي ويندي آهي، ته توهان جي صحت جي صحت کي بهتر بڻائي ۽ توهان سست ٺاهيندا. هڪ سٺي غذا پلاٽ، پيچرا، ڀرندڙ، ميڪ، انگور فرنگي، انگن لاء. چوٿين ڏينهن، خشڪ ڀاڄيون شامل ڪريو، وري اناج، ۽ ڪجھ ڏينهن ۾ توهان ڪجهه گهٽ فائو گوشت کائي سگهو ٿا. مناسب رکڻ لاء، توهان کي هر 3 مهينن جي "صفائي ڏينهن" خرچ ڪرڻ جي ضرورت آهي. رات جي وقت توهان کي 1 يا 2 سيپل، ۽ هڪ شيشي جي ٻريل کير يا شيشي جي شيشي جي ضرورت هوندي آهي، جيڪا جسم کي صاف ڪرڻ واري عمل کي تيز ڪندي.
پنجون رستو. 2 بستر تي وڃڻ کان اڳ واري چمڪندڙ تيل جا چمڪندڙ تيل توهان کي ليما جوس سان گڏ زيتون، ڪپڙي يا ڪدوڻ جو تيل کڻي سگهندا آهن ۽ صبح جو 2 لڱرڻ ۽ سج جو تيل کڻي ويندا آهن. منجھند جو بعد ۾ پيالو ۽ پوئين دواء جو چانهه پيئڻ سان چاء پيو. chicory، ڪتا گلاب، چومومائل، مڱ. علاج جو عرصو 4 هفتا.
رت صاف ڪريو
انهي ڏينهن ۾ اسان چيڪلو، چومومائل ۽ پيالو کان 3 يا 4 پيالا ڦوڪيو پيئندا آهيون. هڪ پيالو پاڻيء جا ٽڪرڻ کپي وڃي، اسان 20 يا 30 منٽ تي زور لڳايو ۽ 1 ليٽر جي منير پڻ پيئي. اضافي طور، سج لفافي جي تيل سان صفائي رکڻ (طريقو 5 ڏسو).
10 ڏينهن لاء منٽ 5 ڪلوگرام
اهو غذا 5 کاربوهائيڊريٽ ۽ 5 پروٽين جي ڏينهن تي مشتمل آهي، جيڪو متبادل ٿيڻ گهرجي، هڪ ڏينهن پروٽين، ٻئي ڏينهن ڪاربوهائيڊريٽ، ٽيون ڏينهن پروٽين ۽ انهي تي.
پروٽينين ڏينهن: صبح جو خالي پيٽ تي توهان کي پيالو 1 پيالو پاڻي پيئي ٿو.
نيرن: تازو ڪڪڙ يا ٻڪرين، 1 ڳاڙهو هڻي. لوڻ جي ڪڪڙ مان ڪڪڙ ڪڍو، توھان ڪڪڙ گوشت جي 700 يا 800 گرام حاصل ڪري سگھندا آھيو، اھو اھو ڏينھن ڏينھن کائڻ گھرجي. هڪ ڏينهن لاء 2 ليٽر پاڻي پيئڻ لاء.
ڪاربوهائڊريٽ ڏينهن: ½ ڪلوگرام گاڏين جو هڪ سلاد، ½ ڪلوگرام خام چادر، ساڍا ڪلو گبج جي. اجزاء جو قسمت، ليمن جو جوس 1 چيمون شامل ڪيو ۽ سڀني سلاد کي ڦوڪيو ته رس ظاهر ٿئي ٿي، چڱي طرح سان گڏ. هر ڪلاڪ توهان هن سلاد جي شيشي کي کائڻ جي ضرورت آهي. ڏينهن دوران 2 ليٽر پاڻي پيئي.
فرانسيسي غذا
فاسٽ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ کي گهٽائڻ سان، 1500 ڪيڪال جي گهٽتائي جي فراهمي فراهم ڪري ٿي پر ان کي پروٽين جي ضرورت جي گھٽتائي جي گھٽتائي ڪري. غذا ۾، اهڙي قسم جي آلو سواء ميوو ۽ ڀاڄين کي استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي، انهي مقدار ۾ انهن جي ڪلوري واري مواد 1250 ڪيڪال کان وڌيڪ نه هوندي آهي. توهان کي هڪ ڏينهن ۽ ننڍي حصن ۾ 6 ڀيرا ضرورت آهي. هن کا غذا 2 يا 3 هفتي جو انداز آهي، هڪ مهيني کان وڌيڪ نه.
تبتي جي طريقي سان همايون
وزن وڃائڻ لاء، توهان کي تتي جو کير جي ٻلي جي ڏينهن تي هڪ ڏينهن گلاس پيئڻ جي ضرورت آهي، کائڻ کان پوء 30 منٽن ۽ هڪ هفتي ۾ 1 يا 2 ڀيرا ڏينهن، ڳوڙها، مڻ، مشروم مينئر تي ڏينهن بند ڪرڻ جو بندوبست ڪن ٿا.
روزانو ڏينهن جو مينيو
نيرن: هڪ شيشي جو چشمو بغير بغير ۽ کنڊ کان سواء، هڪ ايب.
ٻيء ناشتو: ھڪڙو شيشي جي مشھور ڪافير، ھڪڙو ھڪڙو، ھڪڙو پيٽ.
منجھند جي ماني : ڪارو ماني جي ھڪڙي ۽ ھڪڙي شيشي جي مشھور آھي.
دعوت نامو: ميڪل ڀري نمادار، سرسبز ٺاهي کڻي ڇڏيو.
بستر تي وڃڻ کان اڳ، توهان کي شيرين جي ٿانو سان گڏ روماب کيڏڻ جي ضرورت آهي.
وزن گهٽ مستحڪم ٿي ويندي، توهان هر مهيني ۾ 3 کان 4 ڪلوگرام مان وڃائي سگهو ٿا. انترين جي فلور کي معمول بڻايو ويو آهي، ۽ ڪلابوليزم، هارمونڊو پس منظر واپس عام طور تي اچي ٿي، کوليسٽر پلاسز ختم ٿي ويا آهن.
خوبصورتي سادا
جيڪڏهن توهان باقاعده 2 يا 3 هفتن لاء "حسن سلاد" لاء کائي سگهو ٿا ته پوء هن کي نيٺ، وار، چمڙي جي حالت بهتر طور تي بهتر ٿيندو ۽ اهو توهان جي صحت تي اثر پوي.
5 يا 6 ميز وٺو ٻٻر جون ٻڪريون سرد پاڻيء مان 6 يا 8 ڍنڍون. ماکي جو چمڪندڙ ۽ 7 يا 10 پنڌ ڪدوٽ مٽي شامل ڪريو. 30 منٽن لاء ڇڏي ڏيو، پر صبح جو هڪ بهترين وقت صبح جو خالي کائڻ تي کائيندو آهي. کائڻ کان پهرين، ڳاڙهو ٻير يا ميوو، جوس نيم ليمن، کير جو 5 يا 6 چمڙن جو چمڙو، مڻ سان ڀريل ميڪر تائين. اچو ته سادات يا تازي راس بربز سان سادا کي سٿيو اٿو. ڪڏهن ڪڏهن اسين مرض، بدحالي جي بدران، ڌڪ، ڪٽيل پيچرن، خشڪ خشڪن ۾ شامل ڪندا آهيون.
همغهه جو فارمولا
جيڪڏهن توهان سليم ٿيڻ چاهيو ته توهان روزانو 4 وينجن کي کائڻ جي ضرورت آهي، ان ڪري ان جي توانائي جي قيمت 400 ڪيليريز آهي.
نموني مينيو بيان ڪيل ڪيليلي مواد سان
نيرن
Raspberry Muesli - 409 ڪيڪال
هڪ پيالو ميڪل ميڪلي سان 1 پيالو راسبيسس ۽ چاکليٽ چپس سان گڏ
اختيارن - ماکيء سان پينڻ جون 425 ڪيڪال
ماني ۽ رات جو ماني
رسوبو سبزي سان گڏ - 384 ڪيڪال
1 ڪڪڙ کاڌي تي جوڌو 1 مکين مکڻ تي شفاف ٿيڻ ۽ زيتون جو ساڳيو مقدار تي. ڪڪڙ ورٿ ۽ 1.5 پيالو چانورن جي 1.5 پيالو شامل ڪريو، هڪ ننڍي لوڻ ۽ ننڍي آگ تي کڪ، مسلسل لڳل لڳل. اسان ذوق جو 1 پيالو ٺاهي، ساوڪ ساڍا 300 گرام مٽي مان رکيا ۽ هڪ ڪوڙي آڻيو. 2 منٽن کان ختم ٿيڻ کان اڳ، اسين مصالحو ۽ لبوس جوس سان گريد ٿيل پرسمسنن پنيس سان موهيندڙ فصلن جو موسم.
توھان چاکليٽ ۽ پيزا کائي سگھو ٿا، ۽ ٻيا، پر ھڪڙي خاص خلاور جي قيمت ۾.
عناصرو غذا جو مينيو
هڪ ڏينهن ڀاڄين جون 4 سرنگيون. ٻه پيالو سبزيج سلاد، هڪڙي سهولتن جو هڪ پيالو رس آهي.
هڪ ڏينهن ميوو جي 3 سرنگون.
1 ڏينهن فيروز اناج جي خدمت ڪندي.
روزانو هڪڙو خمير ٿيل کير جي مصنوعات جو سرونگ.
هر روز گوشت جي خدمت ڪندي. متغيرات: 15 گرام گريٽ، 1 کان ٻه پيالو، 2 هيڪ.
انھن لاء توھان جو سوال وزن گھٽائڻ چاھيو ٿا:
1. خالي خاني تي کاڌي لاء نه وڃو.
2. گاڏيو يا هڪ ڪم جي لاء تڪليفن وٺو، ۽ جڏهن توهان چيز ڪجهه ڪرڻ چاهيو، اهو ڪم ۾ اچي ويندو.
3. تازو ۽ تازو سانس کي گھٽائڻ لاء تازو اجماع جي 3 يا 4 شاخن جي مدد ڪندي.
اهو وقت تي مشورتي آهي ۽ ڪنهن به وقت ميوزولي استعمال ڪرڻ لاء:
آاتريل جراحن ڏانهن اسان کي ٻج، ڪائنا، پراڻن، ڪٽيل خشڪ آبي، ممبئي شامل ڪنداسين، اسين ٿڪ ڀريل کير يا کير نه ٿينداسين. کائو 1 ڪري رهيون.
وٽامن ڊپ
هرڪو ڄاڻي ٿو ته بدن ۾ ويتامين جمع نه ڪندو آهي، پر کاڌي سان گڏ هوندو. پر توهان جي زندگي غير ضروري پريشاني سان پيچيده ڪرڻ نه، ماڻهو فارميسي ۾ مصنوعي ويټامينز خريد ڪري ٿو. پر اهڙا ماڻهو آهن جيڪي ويتنامن ڏانهن الرج آهن. هن صورتحال ۾، هڪ طريقو، توهان کي فطرت جو فائدو حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
طريقي سان وٺو: لوٿرن ٻير جو حصو، 2 حصن جا گلاب ڍنڍ، سڪا ٻڪرين جا سڪا حصو. اسان ان کي ملايو ۽ ٽوچ جا 1 ڍنڍ وٺي وٺو ۽ ان کي 300 مليل ٽڪرائي پاڻيء سان ڀريندا آهيون، اسان تي زور ڀريو ٿا، اسين ان کي 1 ڪلاڪ جي لفٽ ڪنداسين. سرزمين اڄ ڏينهن تائين اڌ اڌ پيٽ وٺو. علاج جو طريقو 1 مهينو آهي. اندر اندر جسم کي صاف ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
هي گڏوگڏ رت جي وڌايل فيض جي رت کي صاف ڪري ٿو ۽ هن کي نقصان پهچايو ويو آهي. اضافي طور تي، جيڪڏهن هن پيئي وٺو، توهان دل جي مدد ڪري سگهو ٿا ۽ جئين خوراڪ کاڌا، ڦرڻ آلو، ميزين، پادا ۽ گوشت سان ڀريل جگر کي وڌائين ۽ اهو جگر ۽ دل کي ڪم ڪرڻ بهتر آهي.
چانهه غذا
200 گرام چانور سوري ۽ لوئي کان سواء. رات جو ڏينھن کائو. هي غذا ۾ گھٽ توانائي جي قيمت شامل آهي. چانورن جي کوٽ کي جسم کان زهر ۽ ٻڍا مٽائي ڇڏيو آهي، پر، سڀني محدود پابنديون ڊاء وانگر، اهو ڊگهي لاء استعمال نه ڪيو وڃي.
ٽيما جي باري ۾ ڳالهايون
ٽماڪن کي غذائي جي شين جي طور سڃاتو وڃي ٿو. انهن ۾ فائبر، امينو اسيد، پروٽين، عضوي اسيد، لوئس لوه، ويٽامين پي پي، ڪ، بي بي، بي 2، بي سي، سي، ۽ ٻيا ڪيترائي مفيد مواد شامل آهن.
Tomatoes طبي غذائيت ۾ استعمال ٿيل آهن، معدني نمون ۽ ويتامين سان جسم جي ٻيهر بحالي جو هڪ اضافي ذريعو. ۽ ويتامين جي وڏي انگ سان گڏ پڪنن مادي سان ميلاپ ۽ فائبر ماڻهن جي غذائيت ۾ ٽاميون ٺاهيندا آهن جيڪي گهڻا جسم جي وزن کان وڌڻ ۽ لوڻ جي ميهابولزم جي مختلف خرابين سان. چوماسي کي پائي ڌاريا جي مختلف قسمن ۾ فنا ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهي فولڪ ائسڪ ۽ معدي واري لوڻ واري لوڻ تي مشتمل آهن.
ان کان علاوه انھن جي وڏي تعداد ۾ ھڪڙي عضوي ايصز شامل آھن، ٽماٽر انترين جي روزوجينيڪ مائڪرو فلورا جي ڪم کي دٻائي سگھي ٿو، ھضمي عملن کي چالو ڪري ٿو ۽ انھن کي بپتسما حاصل ڪرڻ جي قابل آھن. انھن ۾ ڪجھ ٿورا ٿورا آھن، ھي انھن کي ان کي آھرائيسائليزوس جي روڪٿام ۾ غذائي پيداوار ڏيندو آھي.
ڪرٽوين ۽ ويتامين سي جي مهرباني، ٽيمٽ هڪ انسائيڪروبيتڪ ايجنٽ سمجهي ويندي آهي. انهن اجزاء ۾ هڪ ماڻهو جي روزاني جي ضرورت کي ملڻ لاء، توهان تازو فارم ۾ هر روز ڀاڄڻ جي 200 گرام کائڻ جي ضرورت آهي.
سوراخ، جيڪي ٽماٽو ۾ موجود آهن، جسم جي بيٺڪ بيز کي توازن کي معمول ڪري ڇڏيندا آهن ۽ نتيجي طور تي رت جي دٻاء گھٽائي ٿي. جيڪڏهن توهان ٽماڪن کائيندا آهيو، اهو جگر کي متحرڪ ڪندو، جيڪو ڳڀير ۽ سوفريشن لاء ضروري آهي. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته وڏي عضوي اسيدن جو وڏو تعداد گال بلڊڊ پيٽس جي اسپس جو سبب بڻائين، جو cholelithiasis ۾ contraindicicated.
Tomatoes زخمي زخم جي علاج ۾ استعمال ٿينديون آهن. چوماسي رهڻ وارا هئا ۽ چمڙي جي چمڙن جي علائقن تي لاڳو ٿينديون هيون. کاسمیٹڪ ۾، ٽماٽو جو اثر، گاڏين ۽ ککڪار سان برابر هو. اهو چمڪندڙ چمڙو ڇانو ڏئي ٿو، جتان ڦڙي سگهندو آهي. هر روز ٽيما جي گوپ مان 10 يا 15 منٽن لاء ماسڪ ٺاهڻ جي ضرورت آهي.
انهن رستن جي مطابق، توهان زهر ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪري سگهو ٿا، ۽ غذا وزن گھٽيندو، هن جي شڪل کي سليم ٺاهيو ۽ پنهنجي صحت کي بهتر بڻائي سگهندو.