اول، مون کي ضرور چوڻ گهرجي ته مندر جي درد ۾ درد جو سبب هميشه ناهي، سنجيده يا نه، پر مندر جي درد هميشه هميشه هڪ اشارو آهي جيڪو اسان جي جسم ۾ ڪجهه غلط آهي. جڏهن اسان وٽ سر درد آهي، اسين اڪثر اڪثر هن حقيقت سان اهو شريڪ ڪندا آهيون ته اهو ڏکيو ڏينهن هو، اسان غصب آهيون، ۽ عام طور تي موڪلڻ چاهي ٿو. بلڪل صحيح طور تي، عارضي درد اڪثر ڪري عام ٿڪ، ٿڪ ۽ حتي گهڻي ضرورت آهي. زندگي جي اڄ جي پرزيد تال ۾، اسين باقاعده جلادن کان گھرايا ويندا آهيون: ٽرانسپورٽ، تعمير ڪيل سائيٽن، سائرن جي سائرن ۽ فاسد خدمتن، هڪ سخت باس يا ڀائيوارن، ڪمپيوٽرن، ٽي ويزن، ٽيليفون، خانداني مسئلا ۽ انهي کان پوء. اسان جو چوڌاري اسان جي چوڌاري هر جڳهه آهي، جنهن جي نتيجي ۾ - زخم وائسي.
انهي صورت ۾، ڪجهه سادو مشڪلاتون آهن ۽ درد، جنهن جو ذريعو ٿڪڻ، لازمي طور تي ڦري ويندا. مثال طور، اهو آسان طريقو آرام ڪرڻ آهي، سوف تي ويه، جيڪڏهن توهان ڀلي ڪوڙ ڪري سگهو ٿا. اصلي شيء اها آهي ته توهان 10-15 منٽن تائين مڪمل طور تي آرام ڪري سگهو ٿا، هڪ هٿ کي سر جي پٺي تي رکي، ۽ پيشاني تي ٻئي ۽ تنهنجي اکين کي بند ڪري. اھو بھتر ٿيندو، جيڪو ھڪڙو بيمار سر سان ٽائيم رکندو آھي، اھو طريقو صدين کان معلوم ٿيندو آھي. جيڪڏهن ٿڪائي ۽ آهستي ڪارڻ جو هڪ سبب آهي ته اهي طريقا اثرائتو ثابت ٿيندا. پر جيڪڏهن درد کي روڪي نه پوي يا انهن سان گڏ ٻين علامن سان گڏ هوندو آهي جيڪي اسان جي زندگي کي خراب ڪندا آهن، جيئن ٿڪڻ، پيٽ ۾ درد يا ان کان سواء ڪيڏانهن؟
پوء سبب گهڻو گہری آهي، ۽ اهو صحيح معائنہ لاء هڪ ماهرن سان رابطو ڪرڻ بهتر آهي. حقيقت اها آهي ته اسان اهو کائڻ واري شين ۾ پڻ ڍڪ ڏيئي سگهون ٿا. سڀ کان پهريان، ڪافي، ڪافي، سگريٽ، ٿڪڻ کاڌي، فاسٽ کاڌو ۽ ٻيون کاڌي جي ٻين شين جي اصل ۾ اسان جي جسم وانگر نه آهن ۽ ان جي نتيجي ۾ اسان وٽ سر درد آهي. انهن کي شايد ننڍي ميٽرينريٽرن تي مشتمل هوندي جيڪا رت جي رستن کي محدود ڪري ٿي، يا رت جي گلوکوز جي سطح تي اثر پوي ٿي. اڪثر مصنوعاتن ۾ ذائق وڌائڻ وارا آهن، جن مان تمام مشهور سوڊيم گيوٽميٽ آهي. حقيقت ۾، هن جا ڪيترائي نالا آهن، جيئن پيدا ڪندڙ پنهنجي پنهنجي شين ۾ پنهنجي موجودگي کي لڪائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، مثال طور جيئن ته اهڙن نالن جيئن E621، Veijin، स्वाद enhancer र धेरै अन्य विविधता. سڀ کان وڌيڪ اهم، اها لازيات آهي ۽ ان جي گهٽتائي سبب جسم ۾ سنجيده ٿي سگهي ٿي. بالغن لاء روزانه بيهي وزن جي وزن ۾ 1.5 گرام کان گهٽ هجڻ گهرجي. عام طور تي عمر جي ٻار کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي اهڙي مصنوعات نه ڏيڻ جي لاء، نوجوانن لاء وزن جي وزن جي هر هڪ 0.5 گرام. ان سان لاڳاپيل بيماريون روڪڻ لاء، اهو خوراڪ جي استعمال کان اڳ ويتامين B6 وٺڻ ڪافي ٿي سگهي ٿو، جتي ذائق وڌائڻ جو وڏو مقدار شايد ٿي سگهي ٿو، مثال طور، چيني ریسٹورنٽ ڏانهن وڃڻ کان اڳ.
مندر ۾ درد جو سبب ڪيترن ئي ٿي سگهي ٿو. ننڍي عمر ۾، ننڍپڻ ۽ هرمينٽ جي جوڙجڪ جي دوران، درد ويسولر ڍنگ جي خلاف ورزي جي سبب ٿي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته جسم کي ترقي جي واڌ سان وڌڻ تي سختي آهي. عورتون ۾، عارضي درد کي حيض جي چڪر سان ويجهي سان تعلق رکن ٿيون، يا سبب هارمونڊ جي خرابين سان ۽ رينج سان لاڳاپيل آهي.
اڪثر سببن ۾ درد جو سبب عارضي طور تي عارضي طور تي مشترکہ جاهل طريقو ٿي سگهي ٿو. عارضي درد هن بيماري ۾ رهجي ويو آهي پرٻي پاسي کان، occiput ۽ ڪاسرن يا اسڪواولا ڏانهن وڌائي سگهن ٿيون. علامتي طور تي توهان جي ڏند پيس يا توهان جي جبس کي نچوڙي پيٽ ۾ پيٽ پيٽ سبب ٿي سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ سر درد جي سبب آهي. يا هڪ اختيار جي طور تي، عارضي اعصاب سڪي ويو، اهو سرد يا ڊرافٽ جي دوران ٿي سگهي ٿو.
هتي رڳو مندر جي دردن کان بچڻ لاء هڪ سفارش آهي، جهڙوڪ اهو سڀني حالتن ۾ مناسب هو ۽ هميشه لاء اهو مسئلو حل ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن درد ناقابل برداشت يا باقاعده ٿي سگهي ٿو، ماهرن نيورولوجسٽ يا وائيسيڪولوجسٽ سان صلاح ڪريو. ويڪسسيولوجسٽ کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته ڇا درد نقصان پهچائڻ واري مواد کي وڌائڻ جو نتيجو آهي. نئولوجسٽسٽ سبب اهو سبب ڳولي سگهي ٿو ته اهو دٻاء يا ڊپريشن جي جهاز ۾ آهي.
ڇا تون عارضي علائقي ۾ سر درد کان مصيبت آهين؟ ڪنهن به صورت ۾، گهٽ ۾ گهٽ تمام گهٽتائي کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري، غذا کان نقصان واري خوراڪ کي ختم ڪرڻ ۽ تازي ڀاڄيون يا ميون سان گڏ ان جي مختلف قسم جي. وڌيڪ آرام ۽ تازي هوا تازو.