ڪجهه وقت سان
سياري ۾، ميتابوليڪ عمل جسم ۾ سست ٿي چڪا آهن، ऊर्जा-बचत रेजिम समावेश गर्दछ، किनकी गर्मीको समयमा तापक्रमको लागि، रिजर्व ऊर्जा को भंडार खर्च गरिनु पर्छ. پر چشمي ۾، اندروني ڪم تيز ڪرڻ جي شروعات ٿيندي آهي: سيل ڊويزن ۽ تجديد تڪليف ٿيندي، هارمونون جي پيداوار وڌائي ٿي، ۽ اعصاب سسٽم جي جوهر وڌائي ٿو. منتقلي لاء هڪ وار تنظيم، ڪنهن به ڪئلينڊر ۽ گھڻين کي ضرورت نه آهي: سالياني عالمي بحالي جي شروعات (گرمي ۽ سياري لاء) کي دماغ جي ماتحت ۾ جمع ٿيل آهي، ۽ اهو جسم ۽ روح ۾ چشمي جي تجديد پيدا ڪري ٿو. تبديلي جي ڌرتي جي مقناطيسي ميدان ۾، ونڊو کان ٻاهر جي گرمي، روشن ڏينهن جي مدت ۽ وصول ٿيل گرمي جي مقدار پڻ حساس طور سمجهيو ويو آهي، پر سربرل سنسورڪس - اهو موسم جي تبديلي جي اشارن ڏانهن موٽندي آهي جيڪا جسم محسوس ٿئي ٿي.
خاص طور تي موسم بہار جي عرصي دوران اعصاب سسٽم جي بدولت لاء غير مستحڪم . بهار جو مزاج جي مزاج، وقت جي ڳوڙها ڳوڙها، وقت يا ذهني طاقت جي ڪري رهيو آهي. پر هڪ پاسي، هي هڪ اضافي آهي - هڪ نفسياتي ترتيب ڏيڻ وارو آهي، جنهن جي اسٽريٽيڪائپ جيڪي اسان جي عادتن تي ٻڌل آهن انهن کي ٽوڪائڻ آسان بڻائي رهيا آهن (تنهن ڪري چشمي ۾ تماڪ نوڪرن کي ڇڏڻ آسان بڻائي، انگن اکرن کي گڻڻ جي عادت کان بچاء ۽ صرف ڪجهه نوان استعمال ڪرڻ لاء). ٻئي طرف، هڪ اعصاب "بغاوت" گهٽي ۽ ايٿينيا کي ڏيئي سگهي ٿو.
بهار جي اسٿنڪس هڪ سرسبز ۾ گر ٿيڻ لڳي ٿو. ۽، ان ۾ سڀ هفتي جي آخر ۾، اڃا تائين سڀني تڪليف ۽ جذباتي شوڪ سان، شروعاتي، روئيندڙ ۽ هر هڪ گم ٿيڻ واري شخص کي تبديل ڪرڻ شروع ڪيو. موسمي آٿينيا، دائمي ٿڪ جي هڪ سنڊوم، يا مينيجر جي سنڊوم مان، جيئن ته اهو عام طور تي اهڙي حالت کي سڏيو ويندو آهي، نه رڳو اعصاب سسٽم جي خرابي آهي. هو گهڻو ڪري ماڻهن سان مقابلو ڪيو ويندو آهي ته هڪ آرام سان مزاج آهي. سندن جسم غير معمولي حالتن ۾ وسيلن کي بچائيندو آهي ۽ ٿوري ايڊينلنائن کي پيدا ڪري ٿو. اهي جيڪي جذبات کي روڪڻ لاء استعمال نه ڪندا آهن، ۽ جن جي جسم جي زور واري هارمون لاء (مناسب حد تائين) کي لالچ نه آهي، سيزن ۾ خوشگوار، خوشگوار ۽ خوشگوار آهن.
موسم بہار جي دوران موسم گرما تي ۽ جنسي طور تي ڪم ڪندو آهي ته فوجن کي هٽايو وڃي، انهن کي وڌيڪ تيز ۽ وڌيڪ حساس طريقي سان رد ڪيو وڃي. موڊ جي جغرافيات، ٺاهڻ، محبت، لطف ڪرڻ جي خواهشمند زندگيء جي زندگي گذاريندا آهن ۽ اپارٽمنٽ جي صورتحال بدلائي هارمونون متاثر ڪن ٿا: گرم ڏينهن جي شروعات سان، جنسي جنس سٿروئنين، Endorphins ۽ ايڇوگينز جي پيداوار وڌائي ٿو.
هميشه سٺي شڪل ۾
توهان پنهنجي اعصاب سسٽم کي پنهنجي مدد ڪري سگهو ٿا: ڪمري ۾، باورچی خانه ۾، آفيس ۾، گهٽيء تي.
پوء:
پنهنجي پسنديده ميڊيڪل تي وڃو. صبح جو الارم گھڙي جو انگ پاڻ ۾ ھڪڙو فڪر آھي، تنھنڪري اھو ممڪن طور تي خوشگوار ڪر. جاڳڻ کانپوء فورا بيٺو نه وڃو. پنهنجي پاڻ کي اجازت ڏيو ته 10-15 منٽن لاء ڪوڙ جي تحت ڪوڙ ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ 7-8 ڪلاڪ سمهڻ لاء. موسيقي جو علاج وڌو، هڪ شاخ کڻڻ. جڏهن ڳائڻ، وڌيڪ آکسيجن جسم ۾ داخل ٿئي ٿي، دل جي دل کي ترتيب ڏني وئي آهي، دماغ جي سرگرمي فعال ٿئي ٿي. آمريڪي سائنسدان جيڪي به مشغول ڪن ٿا انهن جي پسنديده ٻچن ڳائڻ جي صلاح ڪن ٿا. هڪڙو گيت گيت اهو آهي ته دماغ کي خوشيء جي احساس جي ذميواري خاص مادي پيدا ڪري ٿي، انهي ڪري ته پريشاني ۽ بخاري پاڻي سان ڌوٻي ويندي.
زندگي ۾، آفيس ۾ دٻاء جي دٻاء ۽ اضافي ڊگهي پنڊ سان، توهان پنهنجي پسنديده پاپ کي وساري سگهو ٿا: جڏهن ته کائڻ جي ثقافت، مٺي سودا ٺاهي ٿو، ڦهليون پيچيدگي ۽ پسرلي جي دور ۾ ترميم جي ڪارڪردگي وڌائي ٿي. کوکا کولا هن جو هڪ واضع تصديق آهي: جسم تي روشني وارو ڪارڪردگي اثر، سياري کانپوء ٿڪايو ويندو آهي، اهو ئي قدرتي سيروسوز آهي (سادي رستي تي). انساني ڪاربوهائيڊريٽ لاء اهو سڀ کان وڌيڪ اهم شين مان ڪڍيو ويو آهي. انسان جي غذا ۾ روايتي طور تي ڪاربوهائيڊريٽ پروٽين ۽ چربی تي غالب ٿي، پر بدن ۾ ڪاربوهايدريٽرز جو ذخيرو ننڍڙو آهي. ۽ ان جو مطلب هي آهي ته هن آرگنائيزي مرکبات سان بدن جي باقاعده ترميم ٿيڻ لازمي آهي. جسم جي خاني لاء ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو توانائي پيدا ڪري ٿي، جيڪو تمام ضروري عمل لاء ضروري آهي - سانس لینے، هضم، حرڪت ۽ ڪنهن به توانائي جي بحران کي روڪڻ لاء. ۽ ڪافين، هڪ گرمي ۽ اروميڪل بنيادي ۽ ڪاربان ڊاء آڪسائيڊ جي بلبلز کي روشني واري ٽنڊڪ اثر کي مضبوط ڪري ٿو.
پڻ ڪنهن به مٺي سوڊي جو بنياد پاڻي آهي. اهو مختلف آهي، تنهن ڪري هڪ معيار کي پني پاڻي جي بنياد تي هجڻ گهرجي، اڳ ئي وسعت واري وقت جي گٽائي مان ڪڍيو وڃي. اها هي پاڻي آهي جيڪا جديد ماحول جي منفي اثر کان محفوظ آهي ۽ ٿڪل جسم تي طاقت ۽ سر حاصل ڪرڻ جي قابل آهي. ساڳي کوکا کولا جي پيداوار لاء، ڪرنومين ۽ جوراسڪ افق جي قدرتي پاڻي استعمال ٿيندي آهي. اهو ضروري آهي ته ڪنهن پيئڻ ۾ ڪيترا قدرتي اجزاء ممڪن آهن - ڪو مصنوعي ذائقو، ڊائي يا مٺي وارا. اها دلچسپ ڳالهه آهي ته ڪاربوري ٿيل ڪٽنب جي بهترين نمائندن ۾ ڪليسيا ساڳيا ئي ميوو رس ۾ آهن، انهن جي قدرتي حصن کي پيچ جي پي ايڇ تبديل نه ڪندو آهي. ويتر کي برقرار رکڻ لاء، صبح جو وٽيامن جي ڀيٽ ۾ صبح جو حصو، تنهن ڪري قدرتي بنيادن تي ڀاڄين، ميوو ۽ مشروبات ۾ موجود ويتامين پسند ڪرڻ بهتر آهي.
گهڻو ڪري هن ڪمري کي خالي ڪيو جنهن ۾ توهان وڏا آهيو. منجھند جي ماني وقت، گھٽي ۾ ٻاھر نڪتو، ھلن ٺاھ ۽ روشني جي ٻئي حصي ۾. هن جي مهرباني سان، بدن جي ويتامين ڊي جي کوٽ ڀريندا، ۽ نتيجو اهو ٿيندو ته ڪلسڪ جذب ڪرڻ بهتر ٿيندو. خاص طور تي ڌيان بٿواٽ پيتر، ٻير ۽ پتي جي ساٿين لاء ادا ڪيو ويندو آهي (اهو غذا نه هوندو آهي ماهرن جي موسم کان دوران ان کي ختم ڪرڻ جي سفارش ڪن، ڇاڪاڻ ته جسم جي پابنديون نه هوندي آهي. هي اناج ۽ ڀاڄين مگنيشيم ۽ بي ويتامين ۾ مالدار آهن، جيڪي اعصاب سسٽم تي فائدي اثر رکن ٿا ۽ ڪم ڪارڪردگي وڌائڻ. گهڻو ڪري مرڪ! هڪ غير معمولي منهن جو اظهار جي سگهه جي طاقت اوڀر ۾ ڊگهي استعمال ڪئي وئي آهي: تبتي واري فقير مسڪين کي ان جي بنيادي دوا جي طور تي استعمال ڪيو: اهي جيڪي، महसुस गर्न चाहन्छन्، मठमा 40 दिनसम्म، مسلسل مرڪزي طور تي (مرڪزي!). مسافرن کي صرف ايٿين ۽ ڪمزورين کان نه ڇڏيندا آهن، psoriasis ۽ ذیابيطس ميليٽس پڻ واپس هلندا آهن.