اڳ ۾ دلال بند ڪريو

مون کي ٻڌايو ته، توهان هر خور تي پنهنجو پاڻ کي پڪڙي ورتو هو ته ڇا توهان ڊافرگرام جي ويجهو ڦيري جي گل جي مٿئين حصي ۾ جلدي درد محسوس ڪيو؟ ۽ پوء هن پنهنجو پاڻ کي رڳو پاڻ کي بيان ڪيو آهي: "مان روزو ۽ ٿڌو کاڌو به تمام گهڻو کاڌو." ان کان اڳ جي دل جي ترقي کي روڪڻ لاء ضروري آهي ته ناپسنديده نتيجو نه ٿئي.

نتيجي طور، هڪ غذا جي پيروي ڪرڻ شروع ڪيو. توهان کي وڌيڪ سست خوراڪ چڪيو آهي، زبان جو ٽپ ڪنهن خاص شين جي مزو تي رکندو آهي. پر درد جو واپسي، اپفوروس کي وڌايو. هر وقت اتي محسوس ٿئي ٿي ته ڪو ماڻهو سينه واري علائقي ۾ توهان کي نقصان پهچائيندو آهي. جيڪڏهن دردن جي حملن ۾ اضافو ٿيو آهي - اهو وقت جي گيسروٽرروولوجسٽ جي صلاح کان طلب ڪرڻ جو وقت آهي. اهو ممڪن آهي ته توهان وٽ هڪ گاسروسوفيلل فيڊرل آهي.

مقصد دائمي دلگير تباهه ڪرڻ آهي. طتياتي هٿيار هڪ متوازن غذا آهي. اسٽريٽڪڪ هٿيارن جي هڪ مختلف قسم جا، هڪ ايڪپونڪچر ۽ مراقبت.

هن يا انهي دوا بابت ابتدائي فيصلا غير معمولي نتيجن جي ڪري سگھي ٿو. افسوس، ڪيتريون ئي منشيون پڻ ضمني اثرات آهن. اڳ ۾، دلگير جي ترقي کي خبردار ڪريو، توهان جي لاء ضروري آهي ته بار بار ڊاڪٽرن کي نجات ڏيارڻ جي حالت ۾ توهان جي زندگي کي تبديل ڪرڻ لاء حالت بهتر ڪرڻ لاء. هڪ صحتمند زندگي گذارڻ ۽ مناسب غذائيت کي دل جي برداشت کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪنجي آهي.

دلگير جي ترقي کي روڪڻ لاء، اڳوڻي موجود اڳوڻي موجودگي کي علاج ڪرڻ لاء، اهو معمولي خواهش سان گهڻيون غذا کي بدران سفارش ڪرڻ جي صلاحيت آهي. هن غذا ۾، توهان کي چربی مواد (ڪمان، مکھن، سورج، بوز، بتھ، میمني، ڪيب) کي گهٽائڻ ۽ پروٽين جي مواد کي وڌائڻ جي ضرورت آهي. هتان جي ليمن لاء ميوا ميوا جو رس، ٽامي، ڪافي، چانهه، چاکليٽ، سڪا، پياس، لوسن، شراب ۽ فيضر پيئڻ جو استعمال نٿا ڪن. ان کي سٺي وقت کان 2-3 ڪلاڪن کان گهٽ کائڻ جي سفارش نه آهي، ۽ ڪوڙ ڳالهائڻ بعد فوري طور تي بنو يا مشق.

لباس بند ڪرڻ ۽ تنگ بيلٽ کان بچڻ گهرجي ، جيئن اهي اندر واري پيماني ۾ اضافو وڌائڻ ۽ ريفڪس کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

ڪجهه دوائن جو فيڊرل دل جي ترقي ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، هن سلسلي ۾، ضروري آهي، ممڪن آهي ته، انهن جي استقبال کان بچڻ لاء.

روسي ايپيڊميولوجيڪ اڀياس موجب، 61.7 سيڪڙو مردن ۽ 63.6 سيڪڙو عورتن جو دلال تجربو ڪيو، 10.3٪ ۽ 15.1 سيڪڙو سان گڏ اڪثر يا مستقل طور تي. تنهن هوندي به انهن مان اڪثر اهو نه ڄاڻڻ آهي ته هي گيسروسوفسيلل رالڪس بيماري (GERD) جو سڀ کان عام علامت آهي.

بجلي جي فراهمي

گيسروسوفيلل فيڊل سان گڏ دلوازي طور تي چاڪليٽ، ٽماڪن، ليمر، شيشي ۽ مسڪينن واري خوراڪ مان نه موٽندو آهي. عام طور تي اها اميد آهي ته دلگير جي خلاف جنگ جو ناپسنديده غذا جي بغير بدحالي غذا جي صورت ۾ متاثرين جي ضرورت پوندي. اهو سکڻ سان ايترو سٺو لڳندو آهي ته هو پنهنجي مشهوري جي شين مان محروم ڪرڻ جي ضرورت ناهي. گھٽ ۾ گھٽ سڀ پياريندڙ ...

سبٽورٽ اڃا تائين موجود آهن: ڪافي، شراب، شراب، فيض مشروبات، فرياد ۽ موذي کاڌي، تمباکو جي لت (باقي اهو هڪ کاڌي جي پيداوار نه آهي).

انهن کي دلال سان مڪمل طور تي ختم ڪيو وڃي. انهن کي سڃاڻڻ لاء، خاص "غذائي حاصل ڪرڻ جو درجو" جي اڳواڻي ڪندي، جنهن ۾ توهان پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته ڪهڙا سڀ کان وڌيڪ پسنديده آهن. جيترو جلد ئي "saboteurs" مان آيل هڪ فهرست ۾ ظاهر ٿئي ٿو، جلدي کيس پنهنجي غذا کان ٻاهر ڪڍي ڇڏيو.

اڳ ۾، دلگير جي ترقي کي خبردار ڪريو، اڪثر ۽ ننڍي حصن ۾ کائڻ جي ڪوشش ڪريو. ياد رهي ته ٻن ڪلاڪن کان پوء به گذريل رات جو کير پيارڻ گهرجي.

اهو تمام ضروري آهي ته پرسکون، آرام واري ماحول ۾ خواهش کائڻ لاء ، ڪنهن به صورت ۾ هلائڻ ۾. مشرقي دوائن جا ڊاڪٽرن کي دليون ختم ڪرڻ لاء نارنجي نارن جي باقاعده چڻ واري ننڍڙي ٽڪرا پيش ڪن ٿا. نارنجي جي خاموش کي ڪٽي جي ٺاھڻ تي ڪٽيو ۽ پوء ان کي مڪمل طور تي نگليو. ڇا ائين ئي ضروري آهي اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو هڪ مضبوط ايئن آڪسائيڊٽر ڊ-لونينن تي مشتمل آهي. ماهرن جو مشورو ڏنو ويو ته اهو esophagus جي بيمارين جي علاج کي وڌايو ۽ پرستوالس ۾ بهتري. روزانو هن ٻن جي هفتي (1000 ميگا ميگا) ڪڍڻ جي مڪمل طور تي توهان جي پيٽ ۾ ناپسنديده احساسن کي رجوع ڪندي.

رازداري ڄاڻ

Gastroesophageal reflux جي دل ۾ (GERD) گراس ۾ "ڦهل" جي معنوي مواد جي مواد ۽ پڻ دودوينم جي مواد جي ماتحت آهي. گهڻو ڪري، گاسروسوف فزيال رگلو (GERD) سان گڏ دل جي بيماري سان گڏ هوندو آهي جڏهن پيٽ ۾ پيئڻ کي برقرار رکڻ لاء مشڪين جا ذميوار آهن (گهٽ esophageal sphincter) ڪمزور بڻجي ويو ۽ گاسٽريڊ ايڪيد جوسفوروس منتقل ڪري ٿو.
gastroesophageal reflux جي سببن مان هڪ آهي، esophagus جي هيٺين چمڪندڙن جي بيماري آهي. انهي صورت ۾، اهو ڪيترن ئي مهينن لاء هڪ آرام سان رياست ۾ آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن سالن کان. بيمار جي دوران، مريض سينه ۾ درد محسوس ڪري ٿو، محسوس ڪيو ته سيال ڪيئن لينڪس ۽ وات ۾ هلندو آهي. اھم ڪارڪردگي جو دلال پيدا ڪرڻ ۾ مدد: بيماري غذا، گھڻي وزن ۽ دٻاء.

غير ايسڊ جا چال

تنگ ڪن ڪپڙن کي ٽوڙڻ بند ڪر ۽ 20-25 سينٽ جي ننڊ دوران تکڻ وڌڻ کي روڪيو. انهي صورت ۾ پيچيده اسيد لاء ڪشش ثقل کي ختم ڪرڻ ۽ esophagus تائين پهچڻ ڏکيو ٿيندو.

ايڪوپنڪچر

مشرقي طب جا ڊاڪٽر هڪ خلاف ورزی جي طور تي گيسروروسفيلل ريفلوس سمجهي وٺن ٿا، انهي سان گڏ توانائي جي اضافي طور تي ۽ ايپونڪچر جي مدد سان مسئلو حل ڪرڻ جي صلاح. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته طريقيڪار جيڪو توهان جي نزدي کي رليف ڪري ٿو، گيسروسوفوفيلل ريلڪس جي علاج لاء مڪمل آهي. nausea ۽ دلگير ختم ڪرڻ لاء، ماهر هٿ جي اندر مٿي کلائي مٿان واقع پوائنٽ P6 (پيريڊيميم -6) يا Neiguan جي حوصله افزائي ڪن ٿا.

Herbs

جادو جي "هيبل فارمولا" مان چيني ڊاڪٽرن کي پنگ وي کي سڏيو ويندو آهي، جنهن جي جلد هڪ سٽي ميوي، لائسنس، ميگنوليا ۽ ريزوموم آريروائيلوڊز هڪ "واحد شيڊ" ۾ شامل آهن. هنن مڙني قدرتي اجزاء کي پيٽ جي microflora کي درست سمجهڻ، هضم کي بهتر بڻائڻ، غذائي جي ويڙهاڪن، گئس ٺاهڻ کي ختم ڪرڻ، قائي توانائي جي هدايت کي تبديل ڪريو. پنگ ويئي هر غذا کان پهرين 2-4 گولٽس وٺڻ جي صلاح ڏيو.

صداقت

هڪ گيسروسوفيلل ريفڪس سان گڏ، ان کي اندروني "ڪلپس" مان نجات حاصل ڪرڻ واري زندگي کي تبديل ڪرڻ ضروري آهي: شايد انهي ۾ نوڪري بدلائڻ ۽ پنهنجي پياري سان رشتي جي جائزو وٺندي. هر شيء تي پاڻ تي منحصر هوندو آهي، ڇو ته سڀئي مسئلا اسان جي اندر آهن. ۽ دٻاء صرف بيماري جي تڪليف ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، نفسيات جي صلاح: فطرت ۾ وڌيڪ تعصب، رستن، رانديون. رليف جو مظاهرو! ۽ پوء، شايد،، جيئن ته "امن عمل" جو نتيجو، ان کي لازمي نه آهي "

جڏهن جڙي اچي ٿو، اها تمام ضروري آهي ته ڄاڻو ته انهن جي فائدي ۽ شفا حاصل ڪرڻ وقت، توهان جي خاص حالت ۾ نا مناسب ناهن. دل جي خرابي لاء، اهي جڙي وارا آهن جيڪي اينگاسپوڊيڪڪ خاصيتون آهن، انهي جو پيچيده، پيٽ جي پوزيشن (سڱن، چومومائل وغيره) آهي. انهن کي جڙي کي چنبڙي ڪرڻ کان بچايو وڃي، هڪ پاسي تي، پيٽ جي ڍنگ ۽ ٻئي طرف. - esophageal mucosa (رچ ايل ايم، دوا ساز الٿائي، شراب يا لائسنس) کي ڌوڪو. مثال طور، منشما جي الها جو روڙ پيٽ ۽ گراس جي سطح جي حفاظتي ڪوٺي فراهم ڪري ٿو، ان جي تباهي کي روڪڻ ۽ شفا تڪليف. ۽ لائسنس (شراب) جي سوزش واري عمل کي ختم ڪري ٿو.