توهان کي پهريان سڀ ڪجهه ڄاڻڻ لڳي ٿو ۽ ڄاڻو ته (نظرياتي طور تي). ۽ ھاڻي ڊگھي انتظار ۾ گھڙي اچي آھي: اوھان جو ٻار پيدا ٿيو. هتي وري اهم مسئلا شروع ٿيندي: ٻار روئي ٿو، پر توهان کي خبر ناهي ته هن جي مدد ڪرڻ لاء ڇا ڪجي، سينه ڏک ڪري ٿو، توهان ڄمڻ کان پوء ختم ٿي ويا آهيو ...
ٻار کي رلائڻ جو پهريون سبب بک ۾ نه ٿو ڪري سگھجي، جيئن اسان جي ماء جو مشورو ڏئي ٿو، پر اهو پيٽ ۾ درد آهي، جنهن سان هاضمي سسٽم جي مڪمل طور تي ٺهيل نه هوندا آهن. مدد ڪانگ کان؟ هو دوا وٺڻ لاء ڏاڍو جوان آهي. هتي صحيح اوزار ٿڌڻ جي ڪري هڪ سخت غذا آهي، جنهن جو مشاهدو ڪندڙ توهان جي ٻارڙن جي پيدائش کان پوء ڪيترن ئي مسئلن کان جلدي کان بچڻ ۾ مدد ڪندو. اچو ته ان جي ذات ڇا آهي ڏسو.
آئون درست چوان ٿو ته اهو ٿڌا پئجي ويندو آهي جڏهن ته کير پيئڻ جي سخت سخت غذا رکندو آهي. اصلي مسئلي اهو آهي ته صرف ڪال توهان وٽ ٿي سگهي ٿو: ميوا، ڀاڄيون، گوشت، ڊيري ۽ ڏند جي پيداوار جي مصنوعات، ۽ اڄ به عملي طور تي نه! وڌيڪ ڄمڻ شامل ڪريو، جيڪو جسم کي ختم ڪري ٿو اهو ايترو لڳي ٿو ته تون هڪ مارٿون جي فاصلي تي ڀڳو. پيٽ جي دوران، ڪجھ به نه کائي سگهجي ٿو.
تنهن ڪري، توهان پنهنجي ٻار سان وارڊ ۾ آهيو. هر شي کي ڏسڻ ۾ اچي ٿي، پر هڪ سٺو ڊاڪٽر، ٻار جي جانچ ڪندي توهان جي ڪجهه شي کي ٻڌندي جيڪا ٻار جي پيدائش کان فوري طور تي نه کائي سگهجي. جهڙوڪ شين ۾ شامل آهن: پڪل مال، ميون، ڀاڄيون، ڊيٽي جي شين (مانر ۽ چمڪندڙ ڪاريگر کانسواء)، ٿانو، مشروم، گوشت (ڪڪڙ کان سواء (WITHOUT TISSUE!) ۽ خرابي، مٺي چاکليٽ. توهان پڇي رهيا آهيو: ۽ پوء توهان ڇا ٿا ڪريو؟ توهان ٿڪيل آلو، ٿڌي پيڻ، پنيس، مکڻ، ٿورڙي، چانڊ جي هڪ ننڍڙي ٽڪرا، ڪڪڙ ڪڪڙ يا خرابي، ۽ ڪجهه ڪاما سان روشني سوپ ڪري سگهو ٿا. اهو سخت سخت ڏيندس اٽڪل 1-2 مهينن تائين رکندو.
اهڙي سخت غذا کي مشاهدو ڪرڻ جو بنيادي سبب ڇا آهي؟ سڀ کان پهرين جيڪو توهان کائي ٿو، ماء جي رت ۾ اچي ٿو ۽ پوء وري کير جو کير ۾ جيڪو ٻار پيئي ٿو. اڻ سڌريل هضمي سسٽم جي ڪري، موجود هجڻ جي ماء جي کير ۾ ڪجهه مخصوص انزيمن جي موجودگي انفرادي خوراڪ ۾ موجود هجن ان ۾ اندرين گئس ٺهڻ جي ڪري سگھي ٿو. هن حالت ۾، ٻار کي ڳچيء ۾ سور جو تجربو پوي ٿو، ۽ توهان ۽ نوجوان جو پيء ٿڪايو آهي ۽ رات جو دير سان. بچاء هتي دوا آهي، مثال طور، "اسپپيزئيز - ايمولين" يا "پلانڪسڪس"، گڏوگڏ ڊيل پاڻي. پر اڪائونٽ ۾ ٻار جي عمر وٺي، ڪيتريون ئي دوائن کي صرف هڪ مهيني جي اجازت هوندي آهي. نه کائڻ ۽ ٻار کي کائڻ پيئڻ نه کاڌو کائڻ، انهن ۾ ڪڪڙين، سيپل، واهميلون، پلاٽ شامل آهن. اڪثر ڪري ٻارن ۾ ٻڏڻ ۽ مٺايون لڳن ٿا، تنهنڪري جيڪڏهن اوچتو مليو ته تنهنجي پگهار ڪيترن ڏينهن تائين پمپ نه پوندي، بون ۽ ڪڪين کائڻ بند ڪريو! هاڻي بهترين ڪهڙي باري ۾ سوچيو ته توهان ٻار جي شين کي پورو ڪرڻ، يا توهان جي پنهنجي غذا جي پيروي ڪرڻ لاء.
نوان زوجي ۾ الرج جي رد عمل جو امڪان ظاهر ٿئي ٿي جڏهن ته عورتن جي اهڙي سخت غذا کي ڏسڻ جو ٻيو سبب آهي. ۽ هي سڀ کان اهم سبب آهي. في الحال ڪيترين ٻارن جي بيمارين جي مطابق، ٻارن کي جنم ڏيڻ کان وڌيڪ خطرناڪ پيدا ٿيندو آهي. اهو ئي سبب آهي، سڀ کان پهرين، ماحوليات تائين، جسم تي نقصان پهچائڻ واري شين جي شين تي مشتمل. انهي ڪري، ڇو جو ٿڌو پيٽ جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي. مضبوط الرجرن ۾ شامل آهن: چاکليٽ ۽ مٺايون، سيشننگ ۽ مصالحن، سسڻن جو اچار، اچار ۽ ڪڻڪ کاڌي، ڀاڄين، ميون ۽ روشن رنگن جا ٻير (خاص ڪري ڳاڙهو)، ليمر ۽ اڀرندي، ميون، ڳاڙهو مڇي، سميع.
جڏهن ٻار 3 مهينا پراڻي موڙيندو، توهان سست رفتار سان پنهنجي غذا کي وڌائي سگهو ٿا. شروعات ڪرڻ لاء، سڀ ڪجھه ڪوشش ڪريو، پر هڪ ڏينهن کان وڌيڪ هڪ نئين پروڊڪٽ نه. تنهنڪري توهان مڙني جو ڦٽو ختم ڪري سگهو ٿا. ۽ جيڪڏهن توهان فوري طور هر شيء کائي، توهان کي ڌيان نه پوندي ته ڇوڪرن تي گونگا ڳاڙهو ڳاڙهو آهي. ان ڪري، سال جي ذريعي توهان تقريبا ڪجھ به کائي سگهو ٿا ۽ ٻار کي عام کاڌو بهتر ٿي ويندو. غذائي ۾ مڪمل ميوا (ميوا ۽ سبزي جي رس ۽ رسل آلو) متعارف ڪرائڻ کان پوء، ڪجهه ميوا کائڻ جي مسئلي کي پاڻ کان غائب ٿيندو.
جيڪڏهن توهان هڪ غذا جي پيروي ڪريو، "درست" ۽ صحتمند خوراڪ جو انتخاب ڪريو، جيڪو گهٽ ۾ گهٽ قدامت پسند ۽ ڪيميائي رکي ٿو، ڇاڪاڻ ته ماء جي شي کي وسيلي تمام مفيد ۽ نقصانڪار شيون ٻار جي جسم ۾ داخل ٿين ٿيون. پيدائش کان جنم وٺڻ لاء اهڙي قسم جي مادي کي؟ اڃا تائين انهن جي زندگي ۾ کين ڪوشش ڪرڻ جو وقت آهي.
"صحتمند" پيداوار جي هڪ خاص جاء، نرسنگ جي ماء جي غذا سان، خاص طور تي مانر جي پراڊڪٽ پراڊڪٽ تي قبضو ڪيو ويو آهي: انٽيليز پنيس، جوا ڪمي ۽ پنيس هن ليڊر جي اڳواڻن ۾ آهن. هنن کاڌي ۾ ڪيترائي ڪلسيم شامل آهن، جيڪو وڌندڙ جسم لاء ضروري آهي. هي تمام ڪلسيم ٻار ماء جي جسم کان وٺندو آهي. انهي لاء ته توهان جا وار ڌڪ نه ٿا ڪن، ۽ ناهن کي ٽوڪ نه وجهي، پني ۽ پني تي پوندا. توهان کي بهتر هضم لاء روزانو پڻ کائڻ گهرجي.
مان غذائيت تي ٻئي صلاح ڏيندس: جيڪڏهن توهان جو ٻار تسلط ٿئي، پوء شام جو، 6-7 پرڳون ڇڪيو، ۽ صبح جو ويدوچي پيو ۽ ٻير کائي پيئي. تنهنڪري توهان هستين کي نه صرف ٻارن جو ترتيب ڏينداسين، پر پنهنجو پاڻ پڻ.
جيڪڏهن توهان نرسنگ جي ماء جي هڪ غذا جي پيروي ڪندا آهيو، تنهن تي پڻ توهان کي پيئندو ته ڇا پيئي. قافيا ۽ کوکو پئجي نه سگهيو، ڇو ته اهي محتاط آهن ۽ ٻار ۾ ساڳئي ردعمل سبب ٿي سگهي ٿي. توھان چانھن پيئڻ چاھي، خاص طور تي مفيد سائيز. چانھن کي تمام مضبوط نھ ھئڻ گھرجي. ۽، بلڪل، شراب نه پيئو! هاڻوڪي، منٿن سان ڪڻڪ واري کير جو استعمال سان چانهن جي استعمال بابت، جيڪا کير جي پيداوار ۾ حصو ڏئي ٿي، ٿڪيل آهن. اهو ثابت ٿئي ٿو ته کير جو ماء جيڪو استعمال ڪري ٿو کاڌو نه ڪيو ويو آهي، پر هڪ نرسنگ عورت ۾ ڪجهه هارمون جي ترقي ۾. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي گرم گرم پيئڻ استعمال ڪيو ويندو ته سينو کير جو مقدار وڌائي سگهجي (چانهه يا کير).
غذا کي شيڊ ڏيڻ جي لاء ڪافي سخت آهي، پر توهان جي محبوب ٻار ۽ سندس صحت لاء، توهان هر شيء کي برداشت ڪري سگهو ٿا. اضافي طور تي، هر نوجوان ماء حمل کان پوء پنهنجي شڪل ۾ رکڻ چاهي ٿو، ۽ اهڙي قسم جي خواهش کي يقيني طور تي توهان جي فارم کي شاندار حالت ۾ واپس آڻيندو.