حرام ٿيل گوشت جي شين جي لسٽ ۾، نه فقط گوشت، واال، سورڪ ۽ چکن، بلڪه مڇي ۽ ڪرسٽشيسين پڻ. "طوفان!" - سراسري طور يوڪرين يوڪرين جو خيال آهي. "بلڪل نه!" سبزيات کي رٽائرڊ. ميوا، ڀاڄيون، اناج، ٽوفو ۽ ٻين سويا جي شين، گريگا، هيڪاندي، کير، پنيس، ويجهڙائي ... مڪمل طور تي مينڊيشن جون لسٽون مهيا ڪيل هڪ بهترين فهرست اچي رهي آهي.
ڪيتريون ئي سبزياتي نمائندگي، دائمي ويڙهاڪن وانگر، جانورن جي حقن جي حفاظت ڪن ٿا. مثالي طور، جنگ عوامي هئڻ گهرجي. اکين کان اڳ هڪ مشہور شخص ڀور پر خونريز رنگي رنگ جي ناراضگي جي هڪ تصوير آهي. بالآخر، پر اهو سڀ ڪجهه انتهائي آهي. يقينن، سبزياتن کي قتل ڪرڻ ۾ غدار غار جو خيال آهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان تمام گهڻي ڳنڍي ٿي، گوشت کائڻ واقعي واقعي اسان جي سياري کي ماريندو آهي.
پالتو جانور فضا ۾ مٿين جي اخراج جو ذريعو آهي، ۽ فارمن تي گوشت جي شين جي پيداوار مجموعي ڪاربن ڊاء آڪسائيڊ اخراج جو 1/5 آهي، جيڪو گلوبل گرمي ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه، کائڻ لاء جانورن جي پالڻ کي 1 ڪلو ميوو يا ڀاڄين جي پيداوار جي مقابلي ۾ 50 ڀيرا وڌيڪ پيئڻ جو پاڻي جي ضرورت آهي.
اسان ننڍپڻ کان سيکاريا پيا وڃن ته انساني جسم کي صحيح طور تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيئن ته هن کان سواء ڪو طاقت ۽ برداشت نه آهي. پر، جديد جديد غذائيت پسندن جو چوڻ آهي ته هڪ سبزياتي غذا مثبت طور تي هڪ شخص جي جسماني ۽ ذهني صحت کي متاثر ڪري ٿو. ڇو ته سبزيات پاڻ کي روحاني طور تي گوشت کائيندا آهن. ۽ اهي فيصلا بي بنياد نه آهن. مثال طور، يونان جي ائٿليٽ، مثال طور، شراب ٻير، گريرو، پني ۽ جوار کي ماني کائڻ پسند ڪيو. ليڪن رومن گاديديٽرن جي غذائي ۾ زيتون جو تيل سان گڏ ڪيئي جوک شامل هئا. رومن legionaries، جو اتفاقیات سے کیسپین سمندر پر اور برطانوی اسائلز مصر سے، وسیع پیمانے پر توسیع بھی فتح کے طور پر بھی اسی طرح دیکھا.
ان کان علاوه، سائنسدانن يقين رکي ٿي ته انساني دانت ۽ هضم سسٽم ڪارورن جي ڀيٽ ۾ جگر کان وڌيڪ جڙيرو وانگر. انساني انسولين تڪليفن جي گھڻن کان وڌيڪ آهي ۽ جيتوڻيڪ ان جي مثالي صبر سان، جسم ۾ پروسيس ٿيل گوشت گهڻو وقت تائين جاري آهي، زهراتي مادي جاري ڪري ٿو جيڪو زهر خون ۽ سڀني جسم کي زهر ڏئي ٿو. اهو معلوم ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو گوشت جي پيش ڪيل گوشت آهن انهن کي گهٽ نفسياتي بيماري (منهنڊانيه انفراڪشن، اسٽروڪ) جو منهن ڏيڻ وارا آهن.
اهو گهٽ کوليسٽرول جي ڪري آهي. پر ساڳئي وقت، سبزياتي نمائندن جي غذائي سان جامد پيچرو (colitis، enteritis، gastritis ۽ انهي سان گڏ) جا مسئلا هجن. تنهن ڪري، مڪمل طور تي ڀروسو ۽ جمپ هر شيء کي پيش ڪرڻ کان اڳ، ڊاڪٽر سان عام امتحان پاس ڪرڻ ضروري آهي. انهي ۾ پڻ ضروري آهي ته آبهوا تي رخصت رکڻ ضروري آهي. اڃا تائين، سبزيجائشي ڏکڻ جي گرمي ۾ پيدا ٿيو. ماڻهن جي اتر، پنهنجي خوراڪ ۾ گهٽ ڀاڄيون ۽ ميوي خالص موسمي سببن لاء. خير، ڪنهن چاکچي کان ڀاڄين نه ڪر، توهان کي ڪئين ڏکيو ڪم ڪرڻ ڏکيو ناهي!
جانورن مان گوشت کاڌو (ماڻهو اڪثر ڪري مهانگو کائيندو آهي)، اسان کي سج جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا رسوائي توانائي ملي ويندي آهي. اهڙي خوراڪ ۾، ڪافي اھم اھم وٹامن ۽ معدني اھميت موجود نھ آھن، ۽ اھو انساني ضرورتن کان وڌيڪ پروٽين آھي. سبزياتي غذا تي بحال ڪرڻ واري تنظيم لاء، توهان کي وقت جي ضرورت هوندي. جيڪڏهن توهان جانور پروٽين کي ختم ڪري ڇڏيو، توهان کي پوکي سان تبديل ڪرڻو پوندو. اهڙا پروٽين مٽي، مٽي، مٽي، دال ۽ ٻين شين ۾ پيدا ٿئي ٿي. جيڪڏهن توهان ڊائريڪٽرن ۾ ٿورڙو هڻندا آهيو ۽ اهو شين مان حاصل ڪيو آهي ته توهان پنهنجي پنهنجي مثالي مينيو پنهنجو پاڻ ٺاهي سگهو ٿا، تنهنڪري بدن سڀني ضروري عنصر حاصل ڪري ٿو.
گوشت سان گڏ هڪ ماڻهو ڪيترائي ضروري امينو اسيد ۽ معدنيات جيڪي ٻوٽو کاڌي ۾ موجود نه آهن. مثال طور، کولسترول، جيڪو جسم جي عام ڪم لاء ضروري آهي (جنسي فعل، لائيگو، عورتن ۽ مرد ۾ ٻار جي پالڻ جو ڪم). کولاسترول جي سطح سان لاڳاپيل شين جي چٽسائي مواد ۽ راندين کي راند ڪرڻ جي ڪري گھٽجي ٿو. گهڻو ڪري گوشت جي کائڻ وارا سڀ مسئلا گوشت جي غير معياري ۽ غلط استعمال سان لاڳاپيل آهن ۽ انهن جي شين جي ميلاپ سان لاڳاپيل آهن.
جدي ڪيس
Lacto-vegetarianism کي شيشي ۽ ٻرندڙ ٿيل کير جي شين جي استعمال جي اجازت ڏئي ٿي جيڪا جسم سان ڪيٿيميم فراهم ڪري ٿي.
عام طور تي کير کان علاوه اوولوولوپي-سبزيريزم پڻ هڏن جي کائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. کیلسيم ۽ ويتامين بي 12 جو ذريعو.
غذا جي فيوانيتائيزم جو ميوو ۽ ٻير تي مشتمل آهي. سچ پچ، اناج، گونگا ۽ اڃا تائين ايڪسگنائن سان اڃا تائين ٽماڪن جي اجازت هوندي آهي.
مهرباني ڪري ڏسو! گهڻو ڪري، سبزياتن ريگارن سان گڏ انتهائي بنيادي غذا جي پيروي ڪندا آهن. "هن کي اکين جي کائڻ لاء ڪو به نه آهي،" پئٿگور سوچيو. ۽ سماج جي سختي جي قانونن مطابق، اکين سان مخلوق جيڪا شيء آهي. تنهن ڪري، وينجن صرف نه صرف گوشت جي گوشت کان انڪار ڪري ٿو، پر ماني جي شين، هگهار، ڪووير ۽ ماکي کان پڻ (جيڪو مکڙن جي "استحصال" ذريعي حاصل ڪيو ويندو). ان کان سواء، اهي شيون ڀريل، چمڙي ۽ ڪئميئر مان شيون نه کڻندا آهن.
بدقسمتي سان، هتي هڪ راء هئي ته اهي صرف سبزيج بڻجي ويندا آهن ڇو ته اهو هاڻي ايترو فيشن آهي. هڪ ٻيو دلچسپ نسخو خاص طور تي حاصل ڪرڻ ۽ هرڪو جي آس پاس. بجاء، مختلف قسم جا نمونا آهن ... هڪ سبزيج دوست جو زور ڀريو ساڳيء گوشت سان گڏ ساڳئي اسٽاک جي طلب ڪري ٿو، اڇي گرمي ڪرڻ کان به وڌيڪ اڻ وڻندڙ ويهڻ آڻي سگهندا آهن. هڪ امڪاني ڇوڪرو، چرچ جي ظالمانه علاج په اړه بحث ۾ هڪ پرائيويٽ راتيون جو رخ ڪندو، تر ټولو تر ټولو روماني ماښام خرابوي. پر حقيقت ۾، اسان اڪثر ڪڏهن به ياد نه ڪندا آهيون ته اسان جي ڪوٺيء مان ڪنهن به وڏي شئي آهي. جيڪڏهن توهان ڀائرن ۽ واقعات کان پڇو ته پوء، مون تي ايمان آڻيو، توهان کي حيران ٿي ويندي هئي ته انهن مان ڪيترائي گوشت نه کائيندا آهن. ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم، اهي ٻين تي پنهنجون ترجيحن کي منهن ڏيڻ نه ڏيندا آهن. رڳو اهو مسئلو آهي ته اهي ٻاهران مقامي سبزيجرن جو منهن آهي جڏهن هو رستن ۾ مچين سبزيجري مينيو آهي. وڏي پوسٽ جي دوران صورتحال بهتر ٿي چڪي آهي، ۽ باقي سڄي سال ۾ ان جي بدقسمتي سان رهي ٿي. پر انهي صورت ۾، جيڪڏهن توهان کي سبزيات يا خوشبو ڏيندڙ سبزي جي سوپ سان گڏ کلاسي ريٽيوٽو ٺاهڻ جي صورتحال کان ٻاهر حاصل ڪري سگهو ٿا.