اهو معلوم آهي ته بيمارين جي خلاف بهترين علاج روڪڻ واري قدمن جو طريقو آهي. هڪ ماڻهو جيڪو متوازن غذا ۽ راندين جي سرگرمين کي برقرار رکڻ لاء استعمال نه ڪيو ويو آهي، هڪ صحتمند زندگي گذارڻ کي هڪ ناقابل اعتماد مشکل پيش ڪري سگھي ٿو، جنهن تي قابو پذير جدوجهد جي ضرورت آهي. نئين عادتن کي متعارف ڪرائڻ جي نئين زندگي کي سست رفتار سان ضروري آهي، پوء اهي توهان لاء ڪجهه قدرتي ٿي سگهن ٿيون.
هلوپوٽوٽمنٽ کان بچڻ
ڪيترا ماڻهو سوچندا آهن ته اهي هڪ بهترين زندگي گذاري رهيا آهن، ڇو ته اهي آفيس ۾ 10 ڪلاڪ ڪم ڪن ٿا، پوء ويچاري جي پويان ويٺا گهر، گهر ايندا ۽ هڪ سٺو رات جو ڪم آهي.
اهو مڪمل طور تي ممڪن آهي ته ماڻهن جو اعلي ماڻهون پنهنجو پاڻ کي "فعال" طور بيان ڪري، حقيقت ۾، اڻ سڌريل زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪن ٿا. هي هڪ بنيادي سببن مان آهي جيڪو پيئي جي بيماري کي ظاهر ڪري ٿو ۽ ويراني بيماري جي روش کي وڌائي سگهي ٿو.
بهترين رڪاوٽ علاج جيڪا انهي صورت ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿي اهو ڏينهن پنڌ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن تي پابندي لڳن ٿيون. اهو ضروري ناهي ته پنهنجو پاڻ کي وڏي اسٽيشن تي هلائڻ لاء مجبور ناهي. اهو ڪافي ٿيندو ته توهان ڪار تي هلندڙ ڪارڪنن کي پوچ ذريعي هلڻ سان تبديل ڪندا. ان ڪري، توهان بيزاري اڪيلي ميڪانيزم کي تربيت ڏيندو، جيڪا دل جي پهرين واپسيء لاء رت جي پهرين تسلسل تي جواب ڏيندو.
پنهنجي آخري سگريٽ ڪڍي ڇڏ
خطري جي سرشتي جي سرشتي کي تمباکو پيش ڪرڻ جي باوجود، سگريٽ نوشي کي ڇڏي ڏيڻ جا ڪيترائي سبب آهن. جيئن دلچسپي جي سسٽم جي لاء، تمباکو کولگن جي هڪ وڏي دشمن آهي، ويڪري جي ديوار جي عام ڪم لاء ضروري عنصر. تمباکو ڪوليگن کي تباهه ڪري ٿو، جنهن ۾ جهازن جي ديوارن جي تعمير جو هڪ وڏو حصو آهي ۽ ان جي نتيجي ۾ انهن جي سختي سان آهي. لچڪالي جي کوٽ کي رت جي رگن کي متحرڪ ڪرڻ جي امڪان کي روڪيو وڃي ٿو، ۽ اهو ٿورڙو ٿيندو.
گريشي ڏيندڙ تماڪ
گهٽ وڌ وڏائي وڏي دعوي نه ٿي سگهيو آهي ته تمباکو ڌڪ لڳائڻ کان انڪار ڪندڙن جي سگريٽ جي صحت کي نقصان نه پهچائي. پر هي ائين نه آهي. تنهن ڪري، توهان جي ڀائيوارن، گهرايل ميمبرن، دوستن ۽ ساٿين کان پڇڻ جي لاء توهان هوا کي خوش ڪرڻ جي جيڪا تمباکو ڪونهي. هتي ڄاڻايل ڪجھه دليل آهن جيڪي واقفيت نظرانداز ڪرڻ يا ناپسنديده سان.
- دونڪ سگرر دونھون سان ساڙ ڪري ٿو، جنهن کي وچولي وهڪري سڏيو ويندو آهي، جنهن ۾ تماڪ جي ذريعي خودڪش ٿيل دونٽ جي ڀيٽ ۾ 3-4 ڀيرا وڌيڪ نيڪون آهن.
- اسان اهو فرض ڪري سگهون ٿا ته هڪ حرڪاتي تماڪ ڪندڙ هڪ ڪلاڪ لاء تمباکو نوشي تي ظاهر ڪيو ويو هو، 2-3 سگريٽ نوشي ڪئي.
- غير فعال سگريٽ ۾ گردش جي خرابي جي واقعيت جي احتساب هڪ شخص جيڪو نقصان ڏيندڙ دونڪ جي اثر کان آزاد آهي ان جي ڀيٽ ۾ تقريبا 30٪ وڌيڪ آهي.
لباس جي چونڊ ڪرڻ جي ذميواري سان
حقيقت اها آهي ته رگڻ جي سوڀ کي دل ۾ رت جي حرڪت کي وڌيڪ جاء جي ضرورت آهي. رگندڙ اندروني دٻاء جي ڪري رگون ٻاهر نڪري ويا آهن، ۽ رت کي ٽيڪوما ۾ گردش نٿو ڪري سگهي، ۽ جيتري تيز رفتار سان. تنهن ڪري، ڪنهن به صورت ۾، ويجهي جرابين، جرابين يا بوٽن نه کڻندا آهن، ڇاڪاڻ حقيقت جي باري ۾ سوچيو ته مستقبل ۾ اهي قيمتي خوبصورت ڇوڪريون ناپسنديده بيماري جي سبب ڪم ڪري سگهن ٿا.
اچو ته اسان جا پير
زهري جي بيماري حقيقت اها آهي ته دل جي رستي تي رت انتهائي خنډون آهن. بيماري کي روڪڻ ۽ ان جي علامات کي گهٽائڻ لاء هڪ آسان سادو طريقو آهي، ڪنهن به مناسب موقعن تي پنهنجا پير مٿو کڻڻ ۽ ان کي ڪجهه عرصي ۾ رکون ٿا. ان ڪري، توهان ڪشش ثقل جي قانون کي معاوضي ڪنداسين. مثال طور، جڏهن توهان ويٺي آهيو، پنهنجي پيرن ڀرسان ڪرسيء تي اٿو ۽ بستري ۾ وجهي، پيرن جي پيرن هيٺان رکي، جيئن ته هڪ مضبوط قلعو مهيا ڪري، پيرن کان دل ڏانهن وڌي.
ھدايت: رين کي گڏ نه ڪريو
Varicose رگ گهڻو ئي پريشان ٿيڻ سبب، ڇاڪاڻ ته اهو puffiness جل جلدي احساس ظاهر. گهڻو ڪري، ماڻهو گهٽ ۾ گهٽ وقت جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، انهن علامن کي بچائڻ لاء. اهو تمام ضروري آهي ته ٿڪيل رڳن ۾ انهن هنڌن کي ڪڏهن به نه جڳائي، ڇاڪاڻ ته انهن علائقن ۾ چمڙي عام طور تي تمام ٿوري پتلي آهي، تنهنڪري ممڪن آهي ته اهو الاسرن سان گڏ ۽ خون ڪرڻ شروع ڪيو ويندو.
پيرن تي وسعت جي گرمي جو اثر
گرم موسم اڪثر ڪري بيماري سبب بيمارين جي علامات کي وڌائي ٿو ۽ رگڻ ڪمزور ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري، موسم گرما ۾، ماڻهن کي ٿڪجي پير جي علامه کان متاثر ٿيندي آهي ته انهن جي پيرن کي سوڀ ۽ ڏک کان وڌيڪ نقصان ٿيندو.
سال جي سڀ کان وڏو مهينن ۾، اهو قدرتي ڪپڙي کان ٿلهي ۽ آرام واري ڪپڙا پائڻ، ۽ ٿڌو پير غسل ٺاهڻ لاء هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پائڻ لاء ضروري آهي.
ٿڪڙو ڪپڙو جو ڪنڊوم، ويريڪوس رگڻ ... سيلون
ڪيترن ئي ماڻهن ۾، جيڪو هڪ ٿڪڙو پير ۽ ورييڪس رڻ جي سوڊليء کان متاثر ٿيندو آهي، سيلوليو پڻ آهي. هيٺ ڏنل وضاحت ڪري سگهجي ٿو: اهي ٻئي مسئلا هڪ ئي ۽ تباهي واري عادت جي سبب ٿي سگهن ٿا. هڪ غير اخلاقي زندگي، خواهش، سگريٽ نوشي وغيره. هي هيٺيان بيان ڪيو ويو آهي: اهي ٻئي مسئلا هڪ ئي ۽ اڻ وڻندڙ عادتن جي سبب ٿي سگهن ٿا. هڪ غفلت واري زندگي، خوارگي، سگريٽ نوشي وغيره. بهرحال، ان جي ظاهري سان ناپسنديده بيماري سان ڳنڍيل ناهي. حقيقت ۾، سيلولائٽ هڪ سوزش آهي جيڪو نسب جي نسب جي پرت ۾ ٿيندو، مائڪروسافس جي حملي جي ذريعي پيدا ٿئي ٿي. تنهنڪري، اها هڪ انتفاع جي بيماري بابت آهي جيڪا لالچ، سوزش، خاصيت جي تڪليف جي ڳڻپ نه ڪري سگهي ٿي جيڪا بعد ۾ هڪ سنجيده کاسمیٹڪ عيب بڻجي سگهي ٿي.
حامله عورتن لاء سفارشون
اڪثر صورتن ۾، حمل جي گردش جي خرابين جي ابتڙ ثابت ٿئي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ وري ناهن. ضابطي جي طور تي، غير معمولي بيماري جي واضح علامات نظر انداز ٿي ويندا آهن، حمل جي چوٿين مهيني سان شروع ٿيندي، ۽ سڀ کان پهريان پيرن تي رگ جي ننڍڙو ننڍڙو طلوع آهي. ايندڙ مهينن ۾، "ستارن" وڌائي، ۽ مصيبت وڌائي ٿو.
ڪيترا اميدوار عورتون جيڪي به اهڙن علامتن جي ظاهر ٿيڻ کان اڳ پڻ شروع ڪندا آهن ته بيماري دائمي شڪل بڻجي ويندي. اصول ۾ اهو به نه هجڻ گهرجي. اهو مليو هو ته پيدائشي جي ميدان 8 ڪيسن مان 8 ڪيسن ۾ تمام علامتون ضعيف ٿي رهيا آهن. شيء اها آهي ته گهڻو ڪري حمل گهڻو ڪري بيماري جي ابتدائي مرحلي جي تيز رفتار کي ترقي يافته وڌائيندو آهي، جيڪو جنم کان پوء جاري رهي ٿو.
تنهن ڪري، حامله عورتن کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته هڪڙي خود طبيعت ۾ مشغول نه هجڻ گهرجي، جيتوڻيڪ "سادي" رين جي علامات کي آسان ڪرڻ لاء. ڪنهن به صورت ۾، توهان مناسب دوا يا ڪمن جي وضاحت ڪرڻ لاء هڪ ماهر سان رابطو ڪري سگهي ٿو ۽ ناپسنديده احساسات کي ختم ڪرڻ لاء مشق جي سفارش ڪري ٿو. انهن جو تمام گهڻا ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو آهي، پنهنجن پيرن کي ويهي ۽ پنهنجا پير رکجن، مثال طور، ڪرسي تي.
چڱو ٿيو!