خشڪ سيب جو استعمال
خشڪ سيب جو استعمال واضح آهي. مفيد ويتامين ۽ ٻين مشق جي عناصرن جي لحاظ کان، تازو ميوو کان ٿورو ئي اختلاف آهي، سواء ويتامين سي جي مقدار خشڪ ٿيڻ دوران ڪجهه گهٽجي ويندي آهي. باقي باقي انهن کي ڪجھ به نه وڃائي ۽ ويتامين گروپ بي، اي پي پي جي مثالي مقدار جي ترتيب رکي. اچو ته مختصر فهرست مرتب ڪريو، جيڪا مختصر طور سيب ۽ تازو وچ ۾ بنيادي فرق پيش ڪري ٿي.
- تحفظ. غالبا ذخيرو جو سڀ کان اهم فرق ۽ دلال. جيڪڏهن صحيح طور تي ذخيرو ٿيل آهي، سيپل ڊگهي وقت لاء ان جو مزو نٿو وڃائي، ۽ پڻ مفيد عناصر برقرار رکندو آهي.
- لچڪلاڻ خشڪ سيب جسم جي غير معمولي فائدي جا آهن ۽ هضمي سسٽم سان آسانيء سان هضم آهن، خاص طور تي لوهار ۽ مگنييميم وغيره.
- پيداوار تقريبن هرڪو لاء آهي. جيتوڻيڪ ماڻهو جيڪي هڪ ڀيرو ٻيهر برداشت نه ڪري سگھن ٿا تازو ميڪل يا ٻيا ميوا جيڪي مسئلي جي مسئلي سان گڏ آهن، خشڪ ڪڻڪ جو فائدو محسوس ڪري سگھن ٿا، ڇو ته اهي ڦوڪندڙ ۽ ٻين پيچيدگي کي ڀڃي نه ٿا ڪن.
- وڏي لاء غذا لاء. خشڪ خشڪ قابل ذڪر بھودي کي پورو ڪن ٿا ۽ نسبتا گهٽ گھٽوري وارو مواد (ٻين خشڪ ميوي جي ڀيٽ ۾) آهي، پر اهي اڪثر استعمال لاء مناسب نه هوندا آهن.
خشڪ سيپ ۽ ان جي گڏڙ جو سڄو مواد
خشڪ ٿيڻ جي نتيجي ۾، ميوي جي مواد کي گهٽائڻ سان ميوي جي مقدار ۾ گهٽتائي حاصل ٿئي ٿي. منهن تي نتيجو، سيب ڍڪڻ، سڪل ۽ خشڪ ڪشيت جي خاصيت حاصل ڪري ٿي. مفيد مادي جو بنياد 4 ڀيرا وڌي ويو آهي. نتيجي طور، جيڪڏهن تازي ميڪ مان 100 ملي گرام ويٽامين اي 2 ميگم لاء حساب ڪيو ويندو آهي (پوء مثال طور)، پوء خشڪ سيب جي 100 گرام ۾ 8 ميگاهه هوندي.
اوسط، مصنوعات جي 100 گرام جو ڪلوريڪ مواد اٽڪل 200 ڪيڪال آهي. هن خشڪ ميو جو ٺهيل هن ريت آهي:
- پروٽين - 2 گرام؛
- ڪاربوهائيڊريٽ - اٽڪل 50 g؛
- ڀاٽا - 0،2 - 0،3 گرام.
هن کي اهو نه وساريو ته ان ۾ ٺهيل پروٽين ۽ پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ميونسنيم، لوهه، ٽينن، مختلف عضوي ايڊيو، ليمن، پڪن ۽ گهڻو ڪجهه شامل آهن.
خشڪ سيب جو نقصان
"تمام ضروري آهي جيڪو گهڻو ڪري خراب آهي." خشڪ ڪڻڪ جو نقصان ۽ فائدي بنيادي طور تي توهان جي کائي رقم تي منحصر هوندو آهي. اندازو ڄاڻو، نقصان واري آفت جي ڀڃڪڙي ۽ پيرافي جي علاج کان سواء صرف نموني پکڻ لاء چونڊيو ۽ توهان کي صحت لاء ڪنهن به نقصان نه آڻيندو.