پر يوگا نه رڳو هڪ عجيب جمنازسٽ آهي، پر هڪ سڄو فلسفيائي نظرياتي جو بنياد آهي، جيڪو جسم جي پوشيدگي صلاحيت استعمال ڪرڻ جي سائنس تي مبني آهي. هي درس ڪيترائي هزار سال پراڻو آهي، ۽ اهو اڃا به بهتر ٿي رهيو آهي. يوگا مناسب سانس ڪرڻ، مناسب تحريڪن، غذائيت ۽ عام زندگي جي زندگي کي سيکاريندو آهي. اهو روحاني ۽ جسماني حصن ۾ ورهايل آهي. اهو يوگا جو جسماني حصو آهي جيڪو دنيا جي سڀني ماڻهن ۾ مشهور آهي.
مشق جيڪي يوگا ۾ مشغول آهن. هر آستان کي ٽن مرحلن ۾ تقسيم ڪيو ويو آهي: انهي ۾ داخلا، درستگي ۽ ٻاهر نڪرڻ ۾ داخل ٿيڻ. اهو مسئلو نه آهي ته توهان شروع ڪندا آهيو ته توهان جي ڪهڙي سطح تي تياري جي تياري آهي. اهو عمل شروع ڪرڻ وارن لاء ۽ جن جي لاء ڊگهو جسماني اضافو کي برداشت ڪرڻ جي قابل آهن. پهرين توهان کي سادي اڇي مشق ۽ توجہ جي تسلسل پيش ڪيو ويندو. تدريجي طور تي توهان کي لازمي طور تي غير ضروري، سوچڻ سان سوچڻ کي صاف ڪرڻ جي سکڻ جي، انهي پوزيشن ۾، اهي لچڪدار ۽ پرسکون آهن. اهو يوگا ۾ امن ۽ خوشحالي جي خواهش آهي، تنهنڪري اهو مستقبل يا نوجوان مائرن ۾ مشهور آهي. اهو ممڪن ناهي ته اهو هڪ رواج آهي جنهن جي نازڪ صورتحال، مدد ڏيڻ جي قابل، ۽ نقصان پهچائڻ لاء وڌيڪ مناسب آهي.
تدريجي طور تي، توهان سيرميٽري جمنسٽسٽن جي تمام ذخيري رکن ٿا، جنهن کي پرانيااما سڏيو ويندو آهي. خاص مشق صحت سان خاص طور تي بهتر بڻائڻ ۽ ارتقائي نظام جي ڪجهه مشڪلاتن کان، ٻين اندروني اعضاء جي ڪم ۾، پريشاني ۽ اندريون کان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. سانس لینے مناسب صحيح بلڊ پريشر کي مستحڪم ڪري ٿو، جيڪا پراڻن ماڻهن لاء اهم آهي. اهو هڪ ٻيو يوگا آهي - اهو هرڪو لاء قابل ۽ مفيد آهي. توهان ڄمڻ کان وٺي عمر کان يوگا ڪري سگهو ٿا.
يوگا ڪيترائي شاخون آهن. مثال طور، يوگا ايگر. هي سڄي دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور يوگا جي قسم آهي. ان جي خاصيت اها آهي ته اهو خاص طور يورپين جي لاء ٺهيل آهي، جيڪو سڀني اڀرندي نظرياتي حساب سان رکيو ويو آهي. جسم لاء هتي تمام گهڻي ڌيان ڏني ويندي آهي. صحيح پوزيشن، ڪاليج ننڍن ۽ انهن جي درستگي. توھان کي سھولت حاصل ڪرڻ لاء آسان بڻائڻ لاء، اھو مددگار ڪرڻ لاء ڪيترائي مددگار آلات استعمال ڪيا ويا آھن. اهو هڪ قسم جو يوگا هو جنهن جي جسم ۽ روح جي علاج تي ڌيان ڏيڻ.
هتي مشهور عالم ڪائوناليني يوگا پڻ سڄي دنيا ۾ مشق ڪيو ويو آهي. هتي بنيادي ڌيان انرجي تي آهي، جنهن مان اسان جي هر هڪ کوڪوسي وارن علائقن ۾ متمرکز آهي. ورزش جو مقصد هن توانائي کي ڇڪائڻ آهي. اهو يقين آهي ته سڀني اصولن جي مناسب عمل سان، تمام اشراڪ جي مهارت سان گڏ، ڪيترن ئي مافيا جي صلاحيت آهي. اهو يوگا لاء عام ڪائوناليني جوش جو سبب هو.
يوگا جو هڪ ٻيو مشهور روپ اسٿانگ-ويننيسا يوگا آهي. اهو هڪ طاقتور ۽ موثر طريقو آهي. هن قسم جي يوگا جو رازداريء ۾ راز، هتي هر پيس فقط چند لمحن لاء طئي ٿيل آهي ۽ آسانيء سان ٻين کي منتقل ڪري ٿو. اهو عمل مشق جي ڇهه مرحلن تي مشتمل آهي جنهن جي جسم کي ٻيهر ريجيوٽيو ۽ بحال ڪري ٿو. پر سڀني گراس نه سڀ ڇهه سيڙ سمجهي سگهن ٿا. سچ، درجي جي تعاقب هڪ درس جي حيثيت سان يوگا جي نشاني آهي. تنهن ڪري، توهان هميشه لاء منتقل ٿيڻ وارا هميشه هوندا. اهو يقين آهي ته هن قسم جي يوگا کي شروع ڪرڻ لاء، بهتر آهي ته هو شروعاتي ڪمن لاء هڪ قدم کڻڻ ۽ جسماني دماغ کي جسماني دماغ جي لاء تيار ڪن.
يوگا جو بنيادي ڪم جسم جي لڪيل ذخيرو جو استعمال آهي. هي هڪ خالص فرد جو تصور آهي، ڇاڪاڻ ته اسان مان هر هڪ ممڪن آهي منفرد.
آرام سان يوگا لاء، توهان کي ٿورڙو پوندو: هڪ تجربي وارو تربيت ڏيندڙ، تبديل ڪرڻ جي خواهش ۽ قدرتي ڪپڙن مان ٺهيل ڪپڙا. باقاعده رواج جي ڪجهه مهينن ۾، توهان جي صحت ۾ تبديلي محسوس ڪندي. ڪيترائي باصلاحيت شاگردن مستقبل ۾ گهٽ گهٽ باضابطه ڪوچ نه بڻجي ويندا آهن، تنهن ڪري يوگا پاڻ لاء اڳتي وڌڻ جو هڪ اڻڄاڻ رستو آهي، جيڪي اڳتي وڌڻ چاهيندا آهن.