بيپٽ ۾ فلپيا جو فلٽ

اسان ٽليپيا جي پليٽ کي ڌوء، ننڍن حصن ۾ وڍي ڇڏيون. ھڪڙي ٿانو ۾ اسين انڌيريء سان گڏ هگيون ڀائيندا آھيون:

• ٽليپيا فلمون - 8 ٽڪر
• فلور - 300 گرام
• آڱو - 2 ٽڪر
• سوٽي، مرچ - ذائقو ڪرڻ
• سبزي وارو تيل 50 ملائيندڙ

هدايتون

اسان ٽليپيا جي پليٽ کي ڌوء، ننڍن حصن ۾ وڍي ڇڏيون. ھڪڙي ٿانو ۾، اسان ھڪڙو ننڍي نموني سان ھڏيون ڀڃندا آھيون، اسان ھڪڙي آلو، لوڻ ۽ مرچ کي ڍڪيندا آھيون. اسان مڇيء جي هر ٽڪرا اٽو ۾ اڇو. پوء وري هوري ۾. ٻنهي طرفن تي مڇيء تي پکڙيل سبزيج واري تيل کي وڌايو. مجموعي طور تي تقريبا 7-8 منٽن تائين پوري تڪليف تائين. گرم هلو. بون اشتياق!

خدمت: 4