تبديلي کي اسان جي مدد سان ٽنڊو رکڻ ۾ مدد ڪري، زندگي بهتر ڪرڻ ۽ لطف اندوز ڪرڻ لاء. پر توهان انهن کي ڪيئن منتقل ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن عادات ۽ خوف جي طاقت وڌندي؟ ضرورت جي تربيت!
مرحلا 1. تخليق سان گڏ ڏينهن شروع ڪريو
صبح جو اٿڻ کان اڳ، سوچڻ جي باري ۾ سوچڻ يا عمل ڪرڻ جي باري ۾ سوچڻ لاء، هميشه طور تي: "اڄ مون کي موسيقي سان شاور وٺيو ۽ ٻئي طريقي سان ڪم ڪرڻو پوندو" يا "مانا هڪ نوى بلوچي ۽ پوشاڪ په وار وارين تي." هي ". ڪوشش ڪرڻ ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم، اها روزانو معمول ۾ سادي ۽ آسان تبديلين جي سوچڻ جو مزيدار آهي. ظاهر آهي ته توهان ڪيترا ئي گهر ۾ ناشتو نه کائيندا آهيو، پر ڪيفي ۾. ڪمرو نه رستي تي وڃو، پر ٽيڪسي طرفان؛ رستي جي گلن کي خريد ڪريو ۽ آفيس ۾ گلاب سان گڏوگڏ ظاهر ڪريو. خواب ۽ ... ان لاء وڃو! ڪنهن به تخليق افقون کي وڌائڻ ۽ ڀروسو ڏيڻ واريون مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
مرحلو 2. اسان نئين ڪردار جو نمونو ڳولي رهيا آهيون
پنهنجي انداز جي باري ۾ ڳالهائڻ، ڊزائيننگ، کائڻ، مختلف حالتن تي جواب ڏيڻ، توهان جي مفت وقت خرچ ڪرڻ. ياد رکو، تقليد ۾ توهان هن کي ڪندا آهيو. دوست مخالفين؟ والدين؟ ڇا توهان انهن عادتن جي منظوري ڏني آهي؟ تنهنجي ماء هڪ دفعو سبت جي قاعدن کي صاف ڪرڻ لاء وقف ڪري ورتو، ۽ توهان روايت جاري رکيو. پر توهان کي اها ضرورت آهي؟ ٿي سگهي ٿو اها اهو ڏينهن جيڪا توهان جي لاء وڌيڪ خوشگوار آهي ان تي خرچ ڪرڻ جي قابل آهي؟ نه ئي مڪمل طور تي هٽائي نه هٽائي، ۽ هفتي جي روشني ڏينهن کي وائپيٽر صاف ڪرڻ ۽ ريگ کي ڇڪايو وڃي. ۽ ان کي الڳ ڪرڻ لاء. قسمت ۾ تبديليون شروع ٿي وينديون اهڙيون ٽاريون.
مرحلا 3: ٽرانسڪاري ڪرڻ واري عادت
ائين ڪرڻ لاء توهان کي پهريان جو هڪ لسٽ ٺاهيو وڃي: سلام ڪيئن ڪجي، صفائي ڪرڻ، پوشاڪ ڪکو، پيار ڪر، ۽ هاڻي ساڳيو عادتون لکندا، پر هڪ تبديل ٿيل شڪل ۾: نئين رستن تي بورسچ کڪ، جين ۾ نه صاف، ۽ غارروب، جنسي شام ۾ مصروف نه آهن، پر صبح جو ... اسان جي نفسياتي قدامت پسند آهي، ان طريقن سان رهنمائي ڪرڻ آسان آهي، حيرت انگيز صحيفن ۽ پيچيدارن کي سختي سان پيش ڪري سگهجي ٿو. پر صرف دٻاء نه رکو! هر شيء کي راند جي طور تي علاج ڪريو. توهان، مثال طور، ڪم تي سلامتيء سان تجربا ڪري سگهو ٿا. بورنگ جي بدران "هيلو!" چئي چئو: "هيلو سڀڪو!"، "مان هرڪو ڏسڻ لاء خوش آهيان!"، "سٺا صبح، ساٿي!" مختصر ۾، اسان پاڻ لاء قابل قبول اختيار ڳولڻ جي ضرورت آهي ۽ انهي جي باري ۾ سوچڻ جي ضرورت آهي. صفائي کي وڌيڪ اثرائتو ٿيندو، ۽ جنسي روشني وارا؟ ڇا توهان مقابلي ۽ تنوع جي امڪان کان جذباتي اضافو محسوس ڪندا؟ ها ها، پوء نوان لسٽ مان 1-2 پوائنٽس کي يقيني بنائڻ لاء يقيني بڻائڻ لاء: انهي لاء مزو، مزو ۽ اڃا به مفيد آهي.
قدم 4. هڪ درجي رکو
انٽرنيٽ ڊاري (بلاگ يا LiveJournal) هاڻي ويج ۾ آهي. پر توهان پراڻي طريقي سان ڪم ڪري سگهو ٿا، ڪاغذ تي، جيڪو ڏينهن ۾ ٿيندو اهو سڀ ڪجهه ٺيڪ ڪريو. 3 مهينن کان پوء، توهان کي داخلا داخل ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن سڀ کان وڌيڪ واقعا واقعي دوران هن وقت جي بيزاري کي ڀڄڻ جي ڀڃڪڙي هئي، ۽ سڀ کان اهم هڪ رجيدان کان چاچي جي آمد آهي، پوء اسين هن کي بيان ڪري سگهون ٿا ته زندگي زندگي چوري آهي! هن درجي نوٽس اهو واضح ڪري ٿو. وڌيڪ روزمره جي زندگي جي پادريء جو مطلب بي معني آهي، پر لکڻ ۾ منصوبابندي ڪرڻ جي تبديلين کي تمام مفيد آهي. مستقبل جي اهڙي قسم جو هڪ تعاقب ڪرڻ لاء. اچو ته چئو، سڀني تفصيلن ۾، توهان جي خواب جي تاريخ بيان ڪريو، جيڪا شيء توهان خريد ڪرڻ چاهيو ٿا، ۽ جنهن جاء کي توهان چاهيو ٿا. توهان فيلڊ منصوبن تي مستقبل ۽ اميد جي اميد ۾ پڻ وضاحت ڪري سگهو ٿا. جڏهن جلاوطن ٿيندڙ تبديلي شڪل وٺندي آهي ۽ رنگن ۾ رنگ ٿيل آهي، اهو حقيقتن سان وڌي رهيو آهي. ۽ هڪ ڏينهن تون هن کي يا پنهنجي پاڻ کان انڪار نٿو ڪري سگهان.
قدم 5. هڪ ڏينهن جو منصوبو ٺاهيو
شروع ڪرڻ لاء، اهو ڪافي آهي ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٽڪرا اعلي سطح تي رهڻ لاء. مثال طور، پنهنجن مائٽرن جي دائري ۾ آچر جي ماني جو هڪ بندوبست بندوبست ڪرڻ. پيشگي ۽ ننڍو تفصيل تي سوچيو: ڪهڙي سازوسامان، ميبل کلائيٽ، گل جو انتخاب چونڊيو ته ڇا مينهن ۾، ڇا اضافي روشنيء ۽ آواز سان گڏ رکڻ، ڪئين مهمان جو بندوبست ڪرڻ، انهن جو تعجب ڪرڻ، ڪهڙي ميزبان جي باري ۾ ڳالهائڻ. انهن سوالن جي ذريعي چڱيء طرح ڪم ڪندي، توهان فوري طور تي فريم ورڪ کان ٻاهر وڃو، ۽ ميلن جي جوش کي متاثر ڪنداسين. جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن رڳو هڪ تازو اسٽرو ڪافي آهي. مثال طور، مينيو واقف آهي، پر توهان کي معياري طريقي تي گهٽ ٺاهيل ٿيلڊيم تي رات جو رات جو ڍڪايو. مڪمل ڏينهن لاء، اهو توهان جي سالگره ان ۾ تبديل ڪرڻ بهتر آهي. منظم ڪريو جيئن ته اهو توهان جي زندگي ۾ آخري جشن آهي. ان جي موٽڻ کانپوء روزمره جي زندگيء جي معمولي ۾ هاڻي ڪو نه چاهيو. شايد، هاڻي کان، قسمت هڪ مڪمل طور تي مختلف پيروي ڪندڙ پيروي ڪندي!
6. اسان ننڍپڻ ۾ پئجي ويا آهيون
اسان مان هر هڪ ۾ سڌو، ٻار وانگر ٻار جيان رهن ٿا. ان جي باري ۾ سوچيو جڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان بالغن ۾ ڏاڍي منطقي، پرچار، قابل قبول ۽ بورنگ طريقي سان وڌي آهي. ٻارن، هن جي ساٿين جي هڪ سماج ۾ ٻار ۾ رخ ڪرڻ جو آسان رستو: يار ۾ ڀريل، ٽڪريء کان ساڻن گڏ، لڪائڻ ۽ ڳولڻ، هڪ آئيني جي سامهون منهن ڏيڻ. ۽ جيڪڏھن اھڙا ٿيا آھن تھ پنھنجي پاڻ تي؟ انھن جي تابعداري ڪرڻ لاء يقين رکو. برف تي هڪ جهنگلي ناپسند جو بندوبست ڪريو، هڪ آئيني طور تي جهنگلي نڪرين کي بند ڪري ڇڏي ... ننڍپڻ جي اهڙي واپسي جذباتي ۽ فزيشي خوشي ۽ آزادي، خوشيء سان خوشحالي ۽ آزادي، گهريلو آزادي، تبديلي ڪرڻ ۾ رضامندي وڌائي ٿي.
مرحلو 7. اسان جي پنهنجي فلم ساز ساز هئڻ گھرجي
تصور ڪريو ته تون ٿيٽر ۾ آھين، توھان ڊائريڪٽر آھيو. توهان اسٽيج تي، اداڪار، توهان جو صحيح ڪاپي (هن جي نفسيات رکندڙ، ذيلي ذوق، سڏين ها). هوء ريم تي آهي ۽ توهان جي هدايتن جي انتظار ۾ آهي. توهان جيڪي مڪمل طور تي ڌيان وارا هوندا آهيو ... پنهنجي ذيلي پيشڪاريء جي نازڪ ڊائريڪٽر جي نظر سان قدر ڪريو، توهان ان جي ظاهري طور، ڳالهائڻ جي انداز ۾، توهان کي ناپسند ڪيو ٿا؟ ان کي ٻڌايو ته هوء تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي توهان جي گهرجن گهرجن سان ملڻ لاء. سوچيو ته توهان هن کي ڪنهن اداڪار جي حيثيت سان ڇا لڳايو، تنهن جي هن رويي کي توهان جي اجازت ڏين ٿا، ڊائريڪٽر، سٺو ڪارڪردگي پيدا ڪرڻ. شايد هوء هوء انتها پسند آهي، ڏاڍو طاقتور بکيو، ڏاڍو شرمندگي آهي؟ هن جي سامهون هڪ الڳ اداڪار جي ڪم رک، مونکي ٻڌايو ته ڇا رنگ تصوير ۾ شامل ڪرڻ لاء. سفارش ڏيو: جنسي يا گهڻو ڪري ڪپڙو، اڪثر يا گهٽ وقت تي طلاق رکون، محوط کي بند رکڻ يا وسعت وڌائڻ. ۽ هاڻي حقيقت ڏانهن واپس وڃو ۽ پنهنجي اندروني ڊائريڪٽر جي رخ جي تبديل ٿيڻ شروع ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪردار تبديل ڪرڻ کان ڊپ نه آهيو، توهان کي ڪاميابي ۽ نئين زندگي حاصل ٿيندي.
8. اسان غير حقيقي طور خواب ڏسي رهيا آهيون
اها انپا ۽ هڪ ٻئي جي سفر جي خواب ڏسڻ لاء هڪ مالديپ جي اڇلين ساحلن بابت آهي يا چنڊ تائين. مڪمل خواهشون ۽ خوابن جو به حق موجود ناهي. ۽ وڌيڪ، اهي هڪ اهم علاج واري ڪم کي انجام ڏيندا آهن: اهي اسان کي اسان جي شعور کي وڌائڻ جي اجازت ڏين ٿا، منهن کي ناممڪن کان منهن ڏيڻو پوندو. ۽ مقابلو ۾ پڻ ڏيکاريو ته اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ لاء آسان آهي: اپارٽمنٽ تبديل ڪريو، ايروبڪس گروپ لاء سائن اپ ڪريو ۽ هڪ ننڍڙي خوبصورتي سيلون. پنهنجي قمري جي پيچيدگي جي تيار ٿيڻ سان مقابلو ڪيو ويو آهي، اهي رڳو ماڙيون آهن!