انهن کي متفقه نتيجو ڏيڻ آيو: اهي نمائندا زندگيء جي هڪ خاص روپ جي لاء مفيد ثابت ٿي ويندا، جيڪو انگ اکر بابت خيال رکندو. پر 90٪ انهن پاڻيء مان، وچ سڪي جو اڌ حصو آهي ان ۾ پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جو حساب آهي. مشرق ۾، ٿورڙو ننڍڙو ويٽامينين (گروپ جي اي ۽ ڊي جي ٻين حصي لاء)، ٽريس عناصر (ڪيٿيميم، فاسفورس، آئرن، آئوڊين، مگنيشيم)، امينو اسيد. نشست جي بدران، اهو گوليڪجن آهي. هڪ ٻيو سبب اهو آهي ته انهن کي الڳ الڳ ملڪ ۾ بيان ڪيو ويو آهي. آدومين جو استعمال، دوا جي خاصيتون. مضمون جو مضمون.
اتي به فائبر آهي - چپ. اهو سيليوز کان وڌيڪ مضبوط آهي، ۽ اهو خوشخبري کي بهتر ڪرڻ لاء بهتر آهي، پکن جي پروسيسنگ سفارش ڪئي وئي آهي (گهٽ ۾ گهٽ - بهترين پيس). غالبا، اڪثر اڪثر ترڪيبون ۾ مشغول ٿين ٿيون (ضروري امينو اسيد جي جوڙجڪ لاء، اڪثر ڪڪڙ هڻڻ سان گڏ عام آهن). آيسٽر مشروم جي استعمال جي گھٽتائي جي مطابق هنن کي گهٽترين گھٽ (اهي پڻ غريبي مشروم) آهن. اصلي چانسلر، مشرون، مشروم، رچنا، مشروم، اخلاقيات اسان جي ميز تي بدلائي ڇڏي. مشغول ۾ مشغول آهي، تنهنڪري اهو نازڪ خوشبو آهي. هن کي ضروري تيل ڏنو ويو آهي، انهن شين جي اڳواڻن جو پهريون جڳهه ٽڪر آهي. گورنامس کي قيمتي ڪرڻ کان علاوه، ان کي کائڻ ۾ اوٽيوپروزس ۽ انميا جي خطري کي گھٽائي ٿي. اهو آسٽريليا پادري سان انهن کي پورو ڪرڻ لاء مثالي آهي. سڪل فارم ۾ ڪنهن به نوڪري جا ٿانو سوپ جو هڪ منفرد خوشبو ڏين ٿا. سوپ کي خوشبوء سان گڏ تازيون ٻوڻين جي پهرين حصي يا تازي ٻوٽي جي صورت ۾ تازو، سيرل، خشڪ، ڀريل، ڀڃڻ، سچي معنوي مشغولن جا مختلف طريقا ڄاڻن ٿا. اختيارن کي سمجهي نه ٿو سگهجي.
پر جيڪڏھن تون ھلاڪ ڪرين ته ضرور ٻيھر. هن جو هڪ اڇو فنگس آهي. اهو نالو باقي اڇو جي ملڪيت جي لاء ڏنو ويو آهي، جڏهن به کائڻ پوندي. هن جو گوشت هڪ ڪٽڻ تي رنگ تبديل نٿو ڪري سگهي. ان ۾ سڀ کان وڌيڪ طبيعت جي صلاحيت جو سڀ کان وڌيڪ ظاهر آهي، غير غذائي غذائيت ۽ مزاج جي ملڪيت جا مالڪ آهن. موسم جو پوشاڪ ۽ پوکي ڏيڻ جو موسم گرما ۽ منير ۾ اچي ٿو. اهو پچائڻ آسان آهي توهان خام الڳ الڳ يا سلاد ۾ خدمت ڪري سگهو ٿا، ٿوري ٽپڻ واري زيتون جو تيل، بالامامڪ انگورن سان ذائق، لوڻ ۽ مرچ. انهي کي ڳولڻ لاء ته هڪ اڇو فنگس سٺو آهي، اهو هن جي ڪئپ يا ٽنگ تي روشني جي قيمت آهي. لچڪدار غيرجانبدار، صاف ۽ سونف جو جواب ڏينداسين. انهيء ڪري، فنگ زندگي جي وزيراعظم ۾ آهي. جيڪڏهن آڱرين ڪنهن ڏند ڇڏيندا آهن، هي اختيار توهان کي مناسب نه آهي. اهو پوڙهن-بوروروف بلند ڪرڻ جو مقام آهي. کاڌ خوراڪ جي مقصدن لاء، نقڙيون ڀڃڪڙي حاصل ڪريو. اڇو مشرق تمثيل جو مزو آهن ۽ نه رڳو. ڪيڊ، اهي اندر ئي هوندا آهن. خاص طور تي، ان غير آبادڪاري باشندن جي موجودگي جو اندازو لڳائڻ ممڪن ناهي. پر جيڪڏهن توهان ٽوپي ڇڏيو آهي، ننڍڙو سوراخ پيش ڪيو، پڪ ٿي رهيا آهيو - توهان پهرين نه آهيو جن کي کائڻ جو فيصلو ڪيو آهي.
هنن جو چوڻ آهي ته بورڊن جي برساتن ۾ بوروازي جو چڱو ڀلو ٿيندو آهي ۽ هي لوڪل عقيده سچ جي ويجهو آهي. اهو انهي جي پڪ ڪرڻ سان ايندڙ ڏينهن کانپوء هڪ ويجهي جنگل ۾ ڏسڻ ۾ اچي ٿو. پر توهان کي هڪ مشغول هڪ ٽوڙي کي ٽوڪ ۽ ڌوڪ ڏيئي ڇڏيو آهي ته توهان انهن کي سمجهو. ۽ هاڻي اهو وقت آهي ڪهاڻي جي مزيدار حصي ڏانهن وڌڻ لاء - چيز جون ترڪيبون. جانچ جي جڳھ جي گھریلو طريقن تي ڳڻڻ نه ڏيو: انهن مان کائڻ کان سواء ڪو شڪ نه ڇڏي
سرء پولا
• 100 بلوٽ جو
• مکڻ جو 20 ج
• ننڍي گڻ جي 100 گونگا
• 1 ليٽر پاڻي
• 3 ڪڪڙ جو ڳوڙهو
• 2 ميچون. چمڙي جي زيتون جو تيل
• لوڻ، مرچ
پوشاڪ ڪٽرن تي ڪٽيو، زيتون ۽ مکڻ ۾ کاڌا. پالتوء کي تيار ڪريو: مکين کي نموني پاڻيء ۾ آڻيو. ڪدو لوسن، فريدي نوڪريون شامل ڪريو نموني لوڻ ۽ مرچ سان.
مشھور ريٿيوٽو
• 280 جو چانور
• 200 جپ سيپ
• سبزيج برائوز 500 ملين
• مکڻ جو 20 گر ۽ ٿورو ٿڪندڙ rosives
• 1 پيچرا. زيتون جو تيل جو چمڙو
• 2 ڍنڍ جو ڳوڙهو
• 1 پيچرا. ڪٽ ڀريل اجماع
• شور، لوڻ ۽ مرچ
سسوسن ۾ چانورن کي تيار ڪريو. هي ٻئي قسم جا تيل استعمال ڪريو. ڍڪڻ، لوڻ ۽ ڳنڍي سان لڳاتار وڌو، مسلسل مسلسل روانا ٿيا. مکي مکھن ۾ پليٽ پلس نوڪري کي وڌايو، انھن کي ريٽيوٽو ۾ شامل ڪريو. موسم ۽ انار مرچ سان. -
خوشبو برسچٿا
• 100 کان وڌيڪ مشغول
16 ماني جو سلائس
• 6 پيچرا. زيتون جو تيل جو چمڙو
• جوڙيل
پوشاڪ سان پليء کي ڌوئڻ ۽ ڌوٽي. مانيء جي هر هڪ ٽڪرا تي زيتون جو تيل ٿڪڻ ۽ تڪڙو تڪڙو گلن ۾ اڇلائي ڇڏيو يا سون سونارو ڪوسو کان. ان کي ڌوڪو، گرم، لوسن سان. مٿين سرسبز، لوڻ ۽ چوري سان زيتون جو تيل سان. ٿوري ڪدو اجماع سان وڙهندو.
ٻيلو ترڪي
• 200 جپ سيپ
• 1 پيچرا. ايپل سيڙ سائرن جو چمچا
• 2 ميچون. چمڙي جي زيتون جو تيل
لوڻ، مرچ
پوزيشن کي پليء تي ڪٽ ڪريو، زيتون جو تيل ۽ ميڪل سان ڀريل انگور. موسم.