- ڪوڊ - 600 گرام
- آنون. 2 ڪلو
- گاڏيون - 1 ٽڪرا
- سائو هڻڻ - 200 گرام
- سبزي وارو تيل - 4 ٽيچون
- بلغاري مرچ - 1 ٽڪرا
ان کان پوء، هڪ گهڻن ڪارڪنر وانگر اسان جي گهرن ۾ ظاهر ٿيو، اسان هڪ باقاعده بنياد تي ڪوڊ کائڻ شروع ڪيو. اهو هڪ خوبصورت سستا مڇي آهي، پر ان جو گوشت بلڪل غير جانبدار ۽ صحتمند آهي. ها، ۽ مزيدار، جيڪڏهن توهان صحيح طرح کائيندا آهيو. هڪ multivark ۾ ڪوڊ ڪئين ڪجي، مون انٽرنيٽ تي سکيو. مون کي کائڻ جي ڪوشش ڪئي - مون کي اهو پسند ڪيو. ان کان پوء، آئون باقاعده طور تي اهڙي طرح پکان ٿو - منهنجو، ۽ تمام گهرايو، اهڙي طرح. تنهن ڪري، هڪ گھرواريٽ ۾ آسان سادو نسخہ: 1. کاڊ fillets र कुल्ला र सानो टुक्राहरूमा काट. 2. گاڏين ۾ ڪٽ جي شڪل ۾ ڪٽ کٽي، گاڏيون ڪيبس (توهان کي صرف ان کي گريٽ ڪري سگهو ٿا). 3. "Baking" موڊ منتخب ڪريو. پھريان ئي تيل. ڀاڄين ۽ مڇيء جي پراڻن کي ڍڪيندي: مانز جو پهريون پرت، پوء گاڏيون وري ڪارا هڻڻ، بلغاريا مرچ ۽ مڇيء کي ڪٽيو. سڀني ڀاڄين سان گڏ. تمام ٿوري لوڻ ۽ مرچ. 4. ٿورو پاڻي شامل ڪريو. گھڻي سان گڏ ڦوٽو بند ڪريو ۽ 30 منٽن تائين کائڻ. آلو يا چانورن سان گڏ هڪ تيار ڪيل ٺهيل برتن جي خدمت ڪري سگهجي ٿي. گرين سان گارنش. اهو سڀ ڪجهه آهي - گهٽي ۾ ڪڊ تيار آهي! بون اشتليٽ
خدمت: 3-4