کاڌو پني جي حيثيت ۾ وزن گھٽائڻ جو طريقو آهي

اسان جي وقت ۾ پتلا انگ اکر حسن، صحت ۽ ڪاميابي جي علامت آهي. تنهنڪري اها تعجب ناهي ته ڪيتريون عورتون ۽ مرد پڻ هن معيار کي مچائڻ لاء وڏي ڪوشش ڪندا آهن.

وزن گهٽائڻ جو طريقو آهي ۽ توهان جي جسم جي شڪل ۾، حقيقت ۾، صرف ٻه. پهرئين جميل ۾ باقاعده دورو ڏسڻ، جتي جسماني استحقاق طرفان خواهش ۾ حاصل ڪيل ڪيوريري کي ساڙڻ ممڪن آهي. दोस्रो طریقہ کے پروپیگنڈے ایک ڈیوٹ کی مدد سے اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے مسئلے کو حل کرتے ہیں، जो कि भोजन को समयमा शरीर मा कैलोरी को मात्रा कम गरेर.

انهن مان هڪ جزا هڪ کاڌو پنيس غذا آهي، گهٽ کولوري سان لاڳاپيل آهي يا اهي "بکيو" به سڏيو ويندو آهي. اهو ان کي برقرار رکڻ ڏکيو ناهي، ۽ ان ۾ ڪو به تضاد نه آهي.

جواني غذا جي ذات

اهو غذا بلڪل آسان آهي - هڪ ڏينهن لاء سڄو غذا گهٽ فيٽيٽي کاڌي پنيس کان 200 کان 500 گرام هوندي آهي. انهي صورت ۾، بدن کي صرف 600 کان 800 ڪليريٽ ملندي. کاڌو پني پروٽين ۾ شتمني آهي، ان ۾ انساني جسم لاء لازمي مائڪيڪلوٽس شامل آهن. پر اهو بلڪل سوادج نه آهي، خاص طور تي هڪڙو ڪلاڪ ٿڪ ۽ هڻندو آهي، ڇو ته جلد ئي کاڌي کائڻ کان پوء، ماڻهو ٻنيء کي وري بکيو محسوس ڪندو آهي.

تنهن ڪري، پنيس کي صرف مفيد نه آهي، پر مزيدار پڻ آهي، توهان ان کي ٻين شين کي شامل ڪري سگهو ٿا. ان کي ٺاهڻ لاء ايترو سڪل نه آهي، گهٽ-چت ڪوفير يا گهٽ-موٽو ساڌي ڪوم شامل ڪريو. 2-3 چمڙن جو ڪافي هوندو آهي. مناسب طور تي نامناسب ڌماڪي وانگر. اضافي طور تي، توهان ڪجهه گهٽ-کولوري خوراڪ شامل ڪري سگھن ٿا، مثال طور، ڀريل ڪڪڙ، جوش ٿيل گوشت، جھيڙو، مائيلي، ڦر، هگڙا، گرين. ڪنهن به صورت ۾، additives گهڻو ڪري اسٽيڪ ٿيڻ جي ضرورت نه آهي ۽ انهن کي ڪيتريون ئي ڪيليئر شامل نه هوندي. ان لاء اضافي سان گڏ وڌائڻ نه، ان کي ياد رکڻ ضروري آهي ته انهن جي ڪل حجم هين جي هيڪنگ جي انداز کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.

کاڌو پني غذا قاعدا

جيئن ئي اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو ويو آهي ته کاڌي پني تي تڪڙو لڳل آهي، تنهنڪري سڄو ڏينهن جي وقت تي غذائي غذا 5-6 حصن ۾ ورهايو وڃي ٿي، آخري جو شام يا رات تائين ڦيرايا وڃن، صورت حال، بکھن جو احساس وڌائي ويندي.

ڪٽي پني صاف پاڻي سان گڏ ڌوٻي آهي. توهان وٽ پڻ چانهه به ڪري سگهون ٿا. مائع شراب جي ڪل مقدار ۾ اٽڪل 2 ليٽر هجڻ گهرجي.

وزن تڪڙي وڃائڻ چاهيندو ته مطلوب نتيجن کي حاصل ڪرڻ چاهيندا، هن کي هيٺ ڏنل فهرستن مان هڪ کيٽي وزن جي لاء وزن پني کي استعمال ڪري سگهو ٿا.

پهرين طريقي ۾، پنيس ۽ ان کي ڪجھ ٿورائتيون صرف هڪ کاڌو آهن، ٻرڻ سان کائيندا آهن. ھڪ ھفتي لاء ھي غذا سان، توھان کان وڌيڪ ڪوشش بغير 3-4 ڪلوگرام گرام ڪري سگھو ٿا. هن غذا دوران، ڪجهه وزن جسم کان کاٻي ڌر جي ڪري وڃائي ٿو. تنهن ڪري، ڪجهه دير کان پوء، وزن ٿورو ٿوريندو. پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائڻ لاء، اهو ياد رکڻ گهرجي ته مونو غذا جي مدت هڪ هفتي کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.

ٻيو طريقو آهي انهن لاء جيڪو وزن مڪمل طور تي ۽ ڊگهي وقت لاء وڃائڻ چاهي ٿو. هن طريقي سان، هڪ هفتي ۾ هڪ ڏينهن قائم ڪرڻ ضروري آهي، جڏهن ته رات جي ماني لاء 100 گرام ڪٽيج پني هوندي آهي. شامل ڪيل شين جو تعداد ٽي دفعا گھٽائي وڃي. کاڌو ۽ ميوو ٻئي طريقو لاء غذا مناسب ناهي.

نتيجا مرض تي غذا جو نتيجو
اهڙي قسم جي غذا کي لاڳو ڪرڻ، 6 مهينن لاء توهان 5-7 ڪلوگرام گم ڪري سگهو ٿا. جيتوڻيڪ هر هڪ اشارو انفرادي فرد آهي. اهو غذا نتيجو ڏيندو، جنهن تي ٻين ڏينهن تي نعمتون ماڻهون کاڌي جي خوراڪ جي استعمال کان بچايو ويندو آهي. جيئن اهو صاف ٿيو، ٻيو طريقو تمام تيز نه آهي، پر وڌيڪ صحتمند ۽ قابل اعتماد.

ان ڪري، کاڌي پيتي جو ڪافي ڪافي، مؤثر ۽ ڪجهه ٻين وانگر ناپسنديده آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، پر موجوده قسم جي ڊاڪٽرن جي وچ ۾ نه ڄاڻڻ گهرجي ته هڪ کي روڪڻ، ڪوٽي پنيس غذا جي ڪوشش ڪريو. بنيادي شيء ڏاڍي سخت چاهيندا، ۽ توهان مطلوب نتيجو حاصل ڪيو.