اسپن جي نموني يا ٻائيٽروڊورسس جي جڳهه اعصاب جي ڇڪڻ سبب، سروازي علائقي جي ڪارڪردگي ۾ هڪ رڪاوٽ آهي.
لوڻ جي ذخيري جي ڳچيء تي ڪارڻ
مسئلو گهڻو ڪري ماڻهن جي گهڻائي آهي. پر هي مصيبت اسان سان علاج واري مساج يا عوام جي علاج جي مدد سان آساني سان حل ڪيو آهي. اهو ڳاڻيٽو جي ڳچيء ۾ وڌيڪ تفصيل سان ڄاڻڻ بابت وقت آهي. سرطان جي باڊي جو خاتمو ڪرڻ جا سبب:
- ھڪڙي زندگي يا زندگي جي حياتيء ۾. اسپين جي شعبن سان مسئلن کي ڪمپيوٽر تي نا مناسب ڪم کان وڌ يا جسماني سرگرمي جي کوٽ. هيٺين سر جي ڳچيء ۾ نري جي پڇاڙي جي غير جانبدار سمپيشن جو ذريعو بڻجي ٿو، ۽ اهو اوٽيوڊنڊورسس ڏانهن سڌو رستو آهي.
- هڪ اسٽيشنري حالت ۾ گردن جي عضلات ڳولڻ. ڳچيء جي گونگي واري پوزيشن کي اپنائڻ واري نموني جي صورت اختيار ڪري ٿي. ساڳي ئي وقت، علامتي خود فوري طور تي ظاهر نٿو ڪري سگهي، پر ڪجهه وقت کان پوء ظاهر ٿي سگهي ٿو.
- سپن جي زخم. سروازي جي اسپائن جي مشغولن کي سر جي ڳنڍي سان ڳنڍيل آهي، تنهنڪري هڪ حصو ۾ مصيبت ٻئي ۾ نموني جي گڏجاڻين ڏانهن وڌائي ٿي.
اوستيوچنڊورسس کي ختم ڪرڻ لاء بروقت سيٽ جي غير موجودگي ۾، هڪ مريض جي علامات صرف درد وڌائي، درد جي پيٽ ۾ ترقي ڪري ٿو. ويٽيڪرا غلط پوزيشن ۾ فيوس ۽ گردن تي ٽيلڪ هڪ ئي ويڪس همپ جهڙي ٿيندي آهي.
مساج جي ڳچيء تي لوڻ جو لوڻ آهي
سروازي کاتي جي ڪارڪردگي کي محدود ڪرڻ ۾، دستي وارو علاج مشق جو ھڪڙو انجام ڏيڻ لاء مشورو ڏنو آھي:
تقرير نمبر 1.
هڪ ويٺي پوزيشن وٺي، پنهنجي ساڄي هٿ جي کجيء کي پنهنجي سر جي کاٻي پاسي تي. ٿورڙي ڪوشش کي سر کان مٿي ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ گهرجي، جڏهن ته کاٻي پاسي واري کاٻي پاسي سان ٿوري دير ٿي وئي. توهان جي پوئتي نه گولا، ممڪن حد کان گھٽ توهان جي ڪائنات کي گهٽايو. نازڪ نقطي تي، ٽڪن 30 سيڪنڊن جي لاء مقرر ڪئي وئي آهي، جنهن بعد اهو مشق ٻئي سر جي بار بار بار بار ڪيو ويندو آهي.
رياضت نمبر 2.
ويجھو ديوار جي سامهون ۽ پنهنجا هٿ مٿي کڄي. اڳيون، ڀت جي خلاف توهان جي ڳوڙها کڻڻ، پنهنجي سر کي گهٽايو، ۽ اڳتي وڌڻ واري رستي تي اڳتي وڌڻ شروع ڪيو. سڄي جسم کي ٽوڙڻ لاء ڪوشش ڪريو. آخر جي آخر ۾، ڪجهه سيڪنڊن لاء دير تائين.
ورزش نمبر 3.
ھڪڙي ويٺي پوزيشن وٺي، پنھنجي پوئتي سڌا ۽ پنھنجو ھٿ پنھنجي مٿي جي پوئتي پوي. سستيء سان پنهنجو سينه پنهنجي سينه کي گهٽائڻ شروع ڪيو. جئين جلد ئي توهان جسم جي رابطي ۾ پهچي، 15 سيڪنڊن لاء هن پوزيشن ۾ رهندا، ۽ انهي کان پوء ٻيهر ناهن.
تقرير 4.
هٿن سان بيٺل پوزيشن واپس کڻي زخم ٿي، پهرين ڪن تي ڇڪڻ شروع ڪريو ۽ پوء ٻئي پاسي. کاٻي کلائي سڄي دائي يا نواڻ کي لپي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو وڌيڪ آسان آهي. رياضت ۾ هن جي ڳچيء جي پوئين عضلات ۽ همپ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
ڪائونسل. اڇلائي ورزش ڪرڻ کان پوء، رائر جي علائقن کي مساج ۽ سروازي سيڪشن تي پريس ڪريو.
لوڻ جي ذخيري کي لوڪل طريقن سان ڳاڙهو ڪرڻ جو علاج
مساج ۽ راندين واري پيچيده روايتي دوا طريقن سان استعمال ڪندي اوستيوڊنڊورسس جي علاج سان پورو ڪيو وڃي ٿو:
- ماکي-لوڻ ڪمپڻ. اجزاء: 1 چمڪندڙ گلن جي ماکي ۽ ساڳيء طرح ميز جي کاري جي. هڪ سنگم کي ٺاهيل روپين کي ٺڪرايو ۽ پوء ان کي گوج تي لڳل، سخت تنگي ٺاهي. جراثيم جي علائقي کي دٻايو لاڳو ڪريو، ايراضي جي گرمي سان گڏ لڳل ايراضي.
- ٻوڏ جو نقشو پٽي 1 ليٽر پاڻيء جو سسوس ۾ داخل ڪيو، پوء ان مان 5 مٽيء جو ٿانو وڌو. ٿانون ۾ تيار ٿيل سفيد 8-12 ڪلاڪ لاء گرم گرم ڪپڙي تي لپي وئي آهي. تعطيل کان پوء، علاج عام طور تي وٺي سگهجي ٿو - تقريبا 400 ملي ليٽر.
- پوک جو ٿڌو ۽ ماکي. 100 گرام تيار ڪريو. غدار، ماکي، شراب ۽ سرگر. عام اجتماع ۾ اجزاء کي ٽوڪ ڪريو ۽ ان کي ڳچيء واري نقصان جي علائقن سان سحب ڪريو. سولو رائن ۾ نموني جي ذخيري کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڳچيء ۾ سخت درد سان، هن کي مشورتي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، جيئن ته مسئلا وڌائڻ نه. ٻين حالتن ۾، مٿي بيان ڪيل علاج جو طريقيڪار مدد.