اک جي نظر جو عضوو آهي جنهن جي ذريعي اسان اسان جي چوڌاري دنيا ڏسون ٿا. اکين جي سامهون، يريش آهي، جيڪو اکين جي داخلي ۾ روشني جي مقدار کي منظم ڪري ٿو. ايريز ۾ مشڪرا آهن، روشني ۾ اهي اهي معاهدي جي ايپرچر کي گهٽائڻ، ۽ هن کي اکين جي تيزيء سان روشني واري وهڪري کي گهٽايو. گودام ۾، عضلتون آرام ڪري، شاگردن جي افتتاح جي مطابق وڌائي ۽ وڌيڪ روشني ڏي. روشني کي چمڪندڙ اکين کي گڏ ڪري ٿو ۽ ريڊي کي سڌو رستو ڏئي ٿو. اهو لينس جي مدد سان آهي جيڪا روشني وهڪرو رينا تي ڌيان ڏئي ٿي، ان تي هڪ تصوير ٺاهڻ. اهي شيون جيڪي اکين کان مختلف فاصلي تي آهن، ڏسڻ لاء، اکين جي عضون هن جي لينج کي تبديل ڪري ڇڏيندا آهن، تنهنڪري ان جي جڙيل ڏسڻ ۾ اچي ٿي ته اهو ظاهر آهي ته اکين جي شڪل ۾ ظاهر ٿئي ٿي.
جيڪڏهن ڪو ماڻهو واضح طور تي اعتراض ڏسي نه ٿو ڏسي، ته هي هڪ اک جي بيماري آهي. ۽ جيڪڏهن برعکس، غريب شين کي ڏسي ٿو ته ويجهي حد تائين آهي. هڪ وڌيڪ نظر آهي بيماري - astigmatism. astigmatism جي ڪري، سڄي کاٻي ۽ صحيح اکيون کاٻي پاسي مختلف طريقن سان مڙي رهيا آهن، تنهنڪري انهن مانن جو هڪ نقشو نظر اچي ٿو. ھڪڙي اعتراض جي عام بصريت ۾ بنيادي عنصر لين جي حالت نه آھي، پر عضوي جي ڪوشش اعتراض جي جانچ ڪرڻ لاء. تنهن ڪري، توهان کي توهان جي هن اکين تي غور ڪرڻ نه گهرجي ته هن يا انهي اعتراض تي غور ڪرڻ گهرجي. عام ماڻهن سان معمولي نقطي نظر پنهنجين اکين کي هڪ خاص نقطي تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪن، جيڪڏهن اهو موضوع واضح طور تي نظر انداز نه ٿيندو، ته خودڪار طور تي ڏسڻ لاء اهو اعتراض واضح طور تي تبديل ڪندو آهي. ڪنهن به دماغي حالت ۾ اکين جي عضون ۾ تنقيد سبب ڪري سگهي ٿي. اکين جي عضون جي دٻاء سان، اکين جي ابي جي شڪل بدلائي ٿي، ۽ اکين ۾ رت جي فراهمي جي کوٽ آهي. اسان اهو چئي سگهون ٿا ته اکيون جي صحت ڪافي رت جي فراهمي تي منحصر آهي، ۽ رت جي فراهمي جي نفسياتي حالت تي منحصر آهي. جڏهن ڪو ماڻهو پريم ۾ آهي، آرام واري حالت، هن جي دماغ ڪافي خون سان فراهم ڪئي وئي آهي، نظريي اعصاب ۽ بصري سينٽر عام طور تي رت تي کاڌو. ۽ جيڪڏهن ڪنهن شخص جي ذهني حالت خراب ٿي وئي آهي ته هو هڪ اعصاب، حوصله افزائي حالت ۾ آهي، پوء رت جي گردش ڦهليل آهي. آپٽڪ اعصاب ۽ بصري مرڪزن کي لازمي مقدار ۾ رت حاصل ڪرڻ لاء جدوجهد. اهو آهي، هڪ ماڻهو خود رت جي گردش کي بدترين ڪري سگھندو آهي، ڇو جو اهو دٻاء سان ڀريل هوندا خيالات ڪري سگهي ٿو.
نتيجو - ڪنهن به پريشاني حالت آهي ته هڪ ماڻهو تجربا ڪن ٿا، غريب اکين جي ڪري. هڪ آرام واري حالت ۾ هڪ صحتمند اکين، جڏهن پري لڌل شين جو امتحان اچي ٿو، جڏهن اهو ڦٽو ڪيو ويو آهي ۽ جڏهن ڏسندو هو ته ويجهڙائي ۾ محور ويجهو ويهي رهي. ذهن کي ان جي شڪل تبديل ڪرڻ کان روڪي ٿو. اکين جي عضون جي مدد ڪرڻ لاء، ماڻهو شيشي سان هٿياربند آهن. نتيجي طور، عضوي پوشاڪ اڃا به وڌيڪ ڪمزور ڪيو. هڪ قابليت کي بچائڻ لاء، اهو ضروري آهي ته جسم هڪ فعال رياست ۾ ٿي.
عام نموني کي برقرار رکڻ لاء، توهان اکين لاء جمنازسٽ انجام ڏيڻ جي ضرورت آهي. ورزش کي منظم طريقي سان ڪيو ويندو. گهڻو ڪري اکين جي مشڪين کي آرام ڪريو. هن کي ڪرڻ لاء، چند منٽن لاء محرمن کي ڍڪيندا، آرام سان، ڪجهه خوشگوار، هڪ خوبصورت سيسڪيڪپ يا ڪاٿو لڳائڻ واري علائقي کي ياد ڪريو. عام غذائيت لاء مناسب غذائيت تمام ضروري آهي. کاڌي کي ويتامين ۾ مالدار هجڻ گهرجي، خاص طور تي وامامين اي ۽ ڊي ويٽامين اي مکڻ ۾ ملي وڃي ٿي، جگر ۽ مڇيء جي تيل ۾، گاڏين، رينچ، ريمن وغيره. ويٽامين اي جي هڪ ڊگهي نظر ۾ رات جي روشني (رات جي انڌائي) جي ڪري ٿي. ويتامين ڊي هنگري جي هاري ۾ موجود آهي، جگر ۾، مکڻ. خاص طور تي ڏينهن ۾ 10 کان 16 ڪلاڪن کان وڌيڪ گھمڻ گھمڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو وقت هوندو آهي ته بهتر نقطہ نظر لاء الٽرويولي ريز جي شدت کي نظر اچي ٿي. اکين کي بهتر ڪرڻ لاء، گاڏين جو رس پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ۽ ٻير جي جبل واري راش پڻ کائيندو آهي. توهان ڊگهي وقت تائين هڪ اعتراض يا ننڍي اعتراض تي نظر نه ٿا سگهو. ۽ جيڪڏهن ڪا ضرورت آهي ته هن جي ضرورت آهي، توهان کي وقت سان توهان جي اکين کي آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. اعصاب جي مٽي تي نظر انداز ڪرڻ جي لاء لساني طريقو هيٺين طريقو آهي: ڪڪڙ جي هيڪل، ڪٽي کٽ ۽ پروٽين جي گندھال کي بيمارين اکين تي لاڳو ٿئي ٿو. پروٽين صرف اکين جي چوڌاري چمڙي کي ڳولي ڇڏيو آهي ۽ اکيون خود نه ٿو ڪري.
دٻاء واري حالتن کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪريو، حقيقت ۾ هئڻ گهرجي. زندگي گذارڻ ۽ ان جي سڀ بيان. اهو ذهني دٻاء کي رهوائڻ جي پڪ ڪرڻ، ۽ ڏينهن جي دوران پيدا ٿيڻ واري تڪرار، اکين جي پٺي کي آرام ڪرڻ لاء مشق استعمال ڪندي. جيڪڏهن سڀئي قاعدن پٺيان پيون وڃن، خواب فقط محفوظ نه ٿي سگهي، پر بهتر به ٿي سگهي ٿو. هاڻي توهان کي ڄاڻ آهي ته آيا خواب جي اعصاب تي خراب ٿي سگهن ٿيون. غير معمولي ۽ پنهنجي زندگي جي ناپسنديده اعصري جي خرابين کان بچاء.