اڄ اسان توهان کي وزن وڃائڻ لاء هڪ مؤثر ذريعو بابت ٻڌايو ويندو. توهان جج سان گڏ پنهنجو پاڻ کي زخم ڪرڻ ۽ جمنا سان گڏ نه آهي، توهان کي مختلف شين جي شين کان انڪار ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جيڪو توهان کي گهربل آهي ان کي کير سان چانهه تي هڪ لوڊڪشن ڏينهن جو بندوبست ڪرڻو آهي، جنهن جو اثر گهڻو وقت تائين ثابت ڪيو ويو آهي.
کير سان چانهه استعمال ڪريو
کير سان چانهه هڪ وڌيڪ وزن جي خلاف جنگ ۾ هڪ مؤثر طريقو آهي. هن جي مدد سان اڄ ڏينهن تائين توهان 700 گرام کان 2 ڪلوگرام تائين اڇلائي سگهو ٿا. اضافي طور تي، توهان پنهنجي اعصاب نظام کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. آخرڪار، ھن پيئڻ ۾ ھڪ خودمختيار عمل آھي. موليکوچائي دڪانن، دل ۽ جگر لاء ڪارائتو ٿي وينديون. انهي روزو رکڻ واري ڏينهن جو هڪ فوٽو اهو آهي ته ان کان سواء بغير ڪنهن کي ٻاهر نه ٿي سگهجي.
چانھن کي ڪارو يا سائي استعمال ڪري سگھجي ٿو. پر سڀني کان پوء چانهه چانهه سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو آهي. ان ۾ ڪيترائي خاصيتون آھن. جيڪڏهن توهان اهو پسند نه ڪيو، ته ان کي سبز رنگ سان گڏ ڪارو چانهه گڏجي هڪ 1: 1 تناسب کڻڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. کير چڱو ڀلو ناهي دڪان، ۽ گھر، ачай - بغير تڪليف ۽ اضافو.
رستي ۾، اهڙي طرح هڪ اڻڄاڻ ڏينهن کانپوء توهان هڪ غير معمولي آسان محسوس ڪنداسين، توهان جا وار نڪرڻ بند ٿي ويندا، ۽ توهان جون نوڪريون مضبوط ٿي وينديون. پر اهو ضروري آهي ته اهڙي اڻڄاتل ڏينهن صحيح طريقي سان هلائڻ لازمي آهي. ٻي صورت ۾ اهي پنهنجو سٺو ڪاروبار بدران بدترين نقصان پهچائي سگهن.
اڻڄاتل ڏينهن namolokochae
کير چاء هڪ کير چاه سان گڏ چانهه آهي. تنهن ڪري، هر عورت کي کائي سگهي ٿو. يقينن، اضافي پونڊن تي جنگ ۾ خاص خاص ۽ گولا استعمال ڪن ٿا، انهن کي تمام گهڻو پئسا ڏين، پر ڇو ته وڌيڪ چاهيو ته جيڪڏهن توهان چاولووم ۾ ساده چانهه جو ساڳيو اثر حاصل ڪري سگهو ٿا؟
ويلڊنگ توهان جي جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، کير جي سطح کي کير ۽ نرم وڻندڙ مزو ڏيندڙ پيئڻ ڏي. اهو طئي ڪرڻو پوندو رهي ته چانهه سڀني کان بهتر آهي ڇا؟ اڪثر غذائيت وارن سائي چانهه لاء ترجيح ڏين ٿا. جيتوڻيڪ ڪجهه اصرار ڪيو ته ڪارو چانهه اهڙي روزو ڏينهن لاء گهٽ اثرائتو نه آهي. تنهنڪري، توهان کي صرف بهترين چانهه چونڊڻ جي ضرورت آهي ۽ ان جو مزو مزو آهي.
اسان سائي چاء استعمال ڪندي کلاسي طريقن تي مبني آهي. پيئڻ وارين کير جا ڪيترائي قسم آهن:
- هڪ ليٽر تازو وڻندڙ سبز چانهه سان گڏ کير ٺاهڻ لاء آسان رستو آهي. هر شيء چڱي طرح ڪريو. شوگر نه ٿي سگھي، ڇاڪاڻ ته اهو اضافي ڪلوريون شامل آهي. ان کان سواء، کنڊ پيئڻ جي اثرائتي کي گھٽ ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو گرين چانورن جي ملڪيت مان ڪن ٿا.
- اهو طريقو پوئين هڪ کان وڌيڪ پيچيده وڌيڪ آهي. سائو چانهه جي سلائڊ سان هڪ ٽي رڪاوٽ چمچ وٺو. پاڻي جو ٻه ليٽر پاڻي ۽ چاء اڇو، ان کانپوء پيئڻ جو پاڻي ڪڍيو ويندو آهي، جيڪو پاڻيء ۾ ٺهيل آهي، سو ليکي جو کير ۾ پياريو ويندو آهي. پيئڻ گهرجي 20 منٽن بعد، ان کي فلٽر ٿيڻ گهرجي. انهي کان پوء، کير جو کائڻ لاء تيار آهي.
- آخري طريقي سان اڪثر ڊاڪٽرن کي استعمال ڪيو ويندو آهي. سائي چانهن جي ٽي چمڪيون وٺو. پوء 2 ليٽر کير جويو ۽ چانهه مٿان گرم کير ڏيو. اڌ ڪلاڪ پيئندا هڻي. انهي کانپوء، اهو استعمال لاء تيار آهي.
کير تي لوڊشيڊ جو هڪ ڏينهن ٿڪجي
هر ڇوڪري کي معلوم ٿئي ٿو ته هر غذا يا غير روزانو ڏينهن پنهنجي ذيلي ذخيري ۽ راز آهن. انهن جي بغير ۽ کير جي صورت ۾، پهرين حڪمران، جنهن کي عمل ڪرڻ گهرجي، جنهن کي گهرائڻ جي ضرورت آهي، هڪ ڏينهن بند ڪري سگهندو آهي. اها شيء آهي ته کير جو هڪ درويش آهي، انهي جو مطلب آهي ته ٽوٽل ڀرسان هجڻ گهرجي. ان سان گڏ سڀني لاء، توهان کي بکيو ۽ اڃا به ضعيف محسوس ٿيندو. ۽ اهڙين حالتن ۾ اهو بهتر ٿيندو ته هڪ آرام واري بستري، آرام واري ماحول ۽ هڪ پسنديده فلم ريڊيوماکازتيٽسيا آهن. اهو توهان جي ڏينهن کي منتقل ڪرڻ ۽ پنهنجي جسم کي غير ضروري دٻاء کان بچائڻ ۾ آسان بڻائي سگهندو.
پوئين قاعدي پوئين ھڪڙي کان ھيٺ ڏنل آھي. کير جو ڊيوڪريڪ هوندو آهي، جسم کي لازمي طور تي مائع وڃائي سگهندو. جيڪڏهن اهو بي ترتيب ٿيندو، ته توهان جي صحت جي حالت خراب ٿي سگهي ٿي. پر اسان وزن سان صحيح ۽ معقول طور تي وڃائي سگهون ٿا. تنهن ڪري، جسم ۾ پاڻي جي کوٽ کي ختم ڪرڻ لاء، چانڊ سان کير کان علاوه، هرهڪ کي ٻه ليٽر منرال پاڻي پئجي. سٺي معيار جي غير ڪاربان ڪيل پاڻيء جي ترجيح ڏي.
اھڙيء طرح ھڪ روزو ڏينھن ڪنھن بھ کاڌو نٿي ڏئي سگھي. جڙيل حرام طور تي حرام آهي. تنهنڪري، حوصلا خاطر توهان کي پنهنجي اڳيان پيش ڪرڻ گهرجي ۽ صبر ڪر. بک بک پڙهندو، پر اهو مسلسل کير سان ڀريل نه ٿي سگهي. اهو پيئندڙ قاعدو پيئي ٿو - چانهه جو هڪ گلاس هر ڪلاڪن سان کير سان. هي قاعدو بهتر پاڻي تي لاڳو ناهي، تنهنڪري توهان ان کي ڪنهن به مقدار ۾ پيئندو. پر اهو نه وساريو ته هڪ ڏينهن توهان صرف ٻه ليٽر پاڻي مختص ڪيا ويا آهن، تنهنڪري هن کي تقسيم ڪري ڇڏيو.
رستي جي ذريعي، کير سان چانهه ڏيئي گرم ۽ ٿڌو ٿي سگهجن ٿا. توهان جي ذاتي ترجيحات سان گڏ سال جي وقت جي لحاظ سان پنهنجو پاڻ کي چونڊيو.
جيڪڏھن توھان نتيجن کي پسند ڪريو ٿا ته توھان اھڙي طرح روزو رکڻ واري ڏينھن جي مدد سان حاصل ڪريو، پوء پڪ ڪرڻ لاء توھان پنھنجي شفٽ کي ٻيهر گھرايو ۽ کير لاء ٻي ٻھ ڏينھن لاء ويھي رھيا آھيو. ائين نه ڪريو. ڊسيٽيوٽ سفارش ڪري ٿو ته توهان گهڻو ڪري هڪ ڀيٽ ۾ هڪ ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڪريو ٿا. ۽ پوء، شرط تي ته توهان مڪمل صحتمند آهيو. هن جي سببن جا ڪجهه سبب آهن. پهرين طور تي، اهڙي دوا به درٻارڪ آهي، انهي جو مطلب آهي ته توهان جي جسم مان لازمي ويتامين ۽ غذائي حاصل ٿئي. ٻيو، جيڪڏهن توهان جي تنظيم ۾ ويتامين جي گهمڻ ناهي، ته توهان صحت کي سنجيده نقصان پهچائي سگهو ٿا.
اهو بهترين وقت چشمي ۽ موسم گرما ۾ روزو رکڻ واري آهي، جڏهن اهو گرم ٻاهر آهي. وري توهان کي بک جي احساس سان ايترو عذاب نه ڪيو ويندو. ان کان سواء، اهڙي وقت تي جسم تازو برداشت ڪيل ميون ۽ ميوا کان وڌيڪ ويتامين حاصل ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان اڃا تائين انهي طريقي سان وزن ۾ گهٽائڻ يا سياري ۾ فيصلو ڪيو ٿا، اهو بهترين طريقو آهي ته گهڻائيمائن جي ڪورس لاء.
کير ڏيڻ جي ھڪ ڏينھن لاء آخري سفارش جو ھڪڙو وزن آھي. اڪثر ڪري اسان ان بابت وساري ڇڏيندا آهيون. ۽ بي عزتي ۾. آخرڪار، توهان کي اهو سست ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ لاء طئي ڪيو ٿا، ته پوء توهان سڀني جون اميدون صرف کير تي نه وجهي. اهو ٻين اختيارن تي غور ڪرڻ ضروري آهي ته جسم سان گهٽ نقصان پهچائڻ ۽ حاصل ڪيل نتيجن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي. اهي اهي صحتمند خوراڪ جي بنياد تي بيمار ٿي سگهن ٿيون؛ تلاء ۾ جم (فٽنيس، ايروبڪس) يا ڪلاس ۾ تربيت (ايائي ايروبيڪ) ۽ انهي تي. مسلسل غير ترتيب واري ڏينهن بندوبست ناممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته جسم کي طاقت ۽ توانائي بحال ڪرڻ لاء وقت جي ضرورت آهي.
هن آرٽيڪل ۾، اسان کي شيڊ جي لوڊشيڊنگ لاء وزن جي گم ٿيڻ جي هڪ غير معمولي طريقي سان ڀريل آهي. توهان ڪهڙي طرح لوڊشيڊنگ ڏينهن تي ٻڌل آهي انهي بابت سکيو، انهي کي صحيح طريقي سان عمل ڪرڻ، ۽ ان جي ذيلي ذخيري. جيڪڏهن توهان سادي قاعدن جي پيروي ڪندا، پوء توهان آساني سان مطلوب نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا. بنيادي شيء طاقت ۽ صبر ٿيندو. پر نه وساريو، وزن وڃائڻ جي اهڙي طريقن ۾ ملوث نه ٿيو. آخرڪار، اهي به خراب صحت آڻي سگهن ٿا.