نفسيات جو چوڻ آهي ته ماڻهو جيڪي جلن کان ٻاهر ڪڍندا آهن، انهن جي مسئلن بابت ڳالهائڻ ۽ انهن جي باري ۾ بحث ڪرڻ وارا آهن، فزيبل ۽ اميد رکندڙ، اهو تمام گهڻو ڊپريشن سان مقابلو ڪرڻ ۾ آسان آهي ۽ اهي گهٽ ان ۾ گهٽ آهن. ۽ جيڪڏهن توهان اڃا تائين هن حالت ۾ ظاهر ڪري رهيا آهيو، ڊپريشن جي علامن کي منهن ڏيڻ ۽ پاڻ کي ڊپريشن ڪرڻ لاء سادو طريقو موجود آهن.
اسان جي وقت ۾ ڊپريشن جو سبب مڪمل آهي. مثال طور، توهان فائرنگ ڪئي، هڪ مڙس يا زال طرفان ڦيرايو ويو، توهان وٽ ٻارن يا ڪٽنب سان بيچيني رشتا آهي، توهان پئسا جي مسلسل عدم محسوس محسوس ڪندا آهن. - ती चिन्तितहरूको एक सानो भाग जो अवولبي رياست بنائي سگهي ٿو. ڊپريشن جا سبب هر انسان لاء مختلف آهن، هر ڪيس انفرادي آهي، ۽ هر شي شخص تي پاڻ تي منحصر آهي، سندس قدر، ذهني صلاحيتون ۽ هن جي ٿوري حد تائين.
مغربي دنيا ۾، psychoanalysts جون خدمتون تمام مقبول آهن، اهي توهان جي پئسا لاء ٻڌندا، توهان جي مسئلي کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪندا ۽ حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. توهان سان ڪم ڪندي جيستائين نيٺ ڊپريشن سان مقابلو ڪنديون يا توهان پئسا کان ٻاهر نه هلندا.
اسان جي دنيا ۾، جتي ماڻهو گهٽ ۾ گهٽ هڪ نفسياتي نفسياتي غائب ٿي ويندا آهن، انهن کي ڪجهه بچائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. پر هن جو مطلب اهو ناهي ته ڊپريشن کي منهن ڏيڻ لاء وڌيڪ موثر طريقا موجود آهن. بهترين، ۽ وڌيڪ آزاد، ڊپريشن سان معاملو ڪرڻ جو طريقو اسان جي ويجهو هڪ شخص سان گفتگو ڪندڙ گفتگو آهي. اها ڪچهري، جنهن ۾ توهان پنهنجي روح ۾ جمع ڪيل شيون وجهي سگهو ٿا، امدادي جي خوشبو سان دم سان مدد ڪري سگهي ٿي ۽ ڊپريشن کي وساري سگهو ٿا. پر مسئلو اهو آهي ته هوشيار ۽ سمجهه دوستن جي اڳيان نه هجن، ۽ ماڻهو جيڪي ٻڌن ٿا ۽ حقيقت ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون - عام طور تي، شايد توهان سان ملن ٿا. ان کان سواء، گهڻو، بهترين دوستن سان، توهان بابت ڳالهائڻ نه ايندي. ۽ توهان مائٽن کان مدد حاصل نٿا ڪري سگهو، اهي صرف توهان سان گڏ ڏکيا ويندا.
ڊپريشن کي منهن ڏيڻ لاء ڪيترائي ماڻهو ٻئي طريقي سان گذاريندا آهن، جيڪو توهان ٻين کي گوري جي باري ۾ ڳالهائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ڪنهن ٻئي جي راء کي ڳولي ۽ شايد شايد مفيد مشوري حاصل ڪري سگھن ٿا. هي ڪرڻ لاء، اخبارن يا رسالن ۾ لکندا آهن، مسئلي بابت ڳالهائڻ جيڪي انهن کي ٽاريندو. هڪ پاسي، ڪاغذ تي هر شيء وجهي، هڪ شخص هڪ متاثر ٿيل رياست کان نڪرڻ لاء پهريون قدم ڪري ٿو. جڏهن هو لکي ٿو، هو ٻاهر کان ٻاهر ڏسي ٿو ۽ سندس مسئلي تي هڪ ٻيو اکين سان ڏسي، جنهن کي مدد ڪري ٿو ته هو اصلي ماهر کان تجزيه او جلا کړئ. ڪڏهن ڪڏهن ڪاغذ تي نازل ٿيڻ واري مظلوم رياست جي روين کي طئي ڪرڻ ۽ صورتحال مان ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
پر هميشه هميشه اهڙي سادي طريقن سان توهان ڊپريشن جي علامن کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. صحت جي حالت اڃا به خراب ٿي سگهي ٿي، چوڌاري هر ماڻهو دشمنن تي ويهڻ، خاندان ۾ مسئلا ۽ ڪم تي ويهڻ ڪري سگهندا. توهان پنهنجي پاڻ لاء افسوس محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ۽ هن احساس کي ڪڏهن به وڌيڪ ڳنڍي ڇڏيو آهي. هر شي بي نياز، ۽ هٿ ڦري ٿو. ڇو ته جدوجهد سڀ ڪجهه خراب آهي؟
جيستائين توهان کي انهي حالت ۾ وڃڻ نه انتظار ڪريو. توهان جي سڀني کي گڏ ڪندي ۽ ڊپريشن سان منهن ڏيڻ لاء پنهنجي ڪردار ۽ پنهنجي طاقت کي متحرڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ياد رکو، هن حالت جي علاج جو تمام گهڻيون طريقا توهان جي قابليت تي توهان جي اعتماد آهي. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي تنصيب ڏيو، ڪاميابي سان ترتيب ڏيو، ۽ توهان ڪامياب ٿي ويندا.