جسم جي مدافعات - مدافعتي خانداني (ليکوڪيوٽس) - هڏن جي ميڙي ۽ ٽيمس (پائيسس گرڊ) ۾ پختو، فئگيڪيوٽس (۽ بيٺي جي مصيبت جي ٻين سيلز) ۾ موڙيندڙ ۽ لففيڪيوس- حاصل ٿيل مصؤنيتن جي سيلاب. هن کي "نوجوان فائائيندڙ جي نصاب" جي مهارت حاصل ڪري رهيو آهي، مسافرين جي سيلاب، ٽونس، لفف نوڊس ۽ رينج تي وڃڻ، هضمي ۽ ساکريري پيڪ جي ڦهڪ، جتي جنگي جنگي خدمت ڪرڻ جي لاء تيارين کي پورو ڪيو.
نسب ۽ رت سان گڏ گڏوگڏ لفف ۽ رت سان گڏ گڏوگڏ، ليکويڪيوس ريڪارڊرز سان گڏ محسوس ٿيندڙ هر شيء سان محسوس ڪن ٿيون، ۽ هڪ خاص ڪوڊ جي مدد سان، ان جي آرگنائيزيشن جي سيلز کي ڌارين کان جدا ڪري. جڏهن توهان هڪ لاڳاپيل مادو سان ملندو، "جنگجو" امن طور تي حصو هوندو، ۽ جيڪڏهن اهي انهن کان اڳ "اجنبي" آهن، اهي حملو ڪندا آهن.
Phagocytes انفريشن جي خلاف دفاع جي پهرين لائن کي ٺاهيندي. انهن "باند" کي انهن جي سطح تي مائڪروگنزمين ۽ انهن کي جذب ڪيو ويو آهي. جيڪڏهن "فوج" مائڪروسافٽ يرغلين جو ڏاڍو مضبوط آهي، لففيڪيوس (ليوڪيڪيوس جو ٻيو گروپ) "جنگ ميدان" ۾ نظر اچن ٿا. اهي پيدا ٿيندڙ اينگيوڊيون پيدا ڪن ٿيون، جتي هاڻوڪي (خسيس اندر، ٽيسي جي اندر يا رت ۾)، ۽ متاثر ٿيل خسيس کي تباهه ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو - تنهنڪري حاصل ڪيل مصوبت آهي. پر جيڪڏهن اسان وٽ بي وسط مصوبت کي اثر انداز ڪرڻ جي طاقت ناهي، اهو اسان جيڪو حاصل ڪيو آهي اهو ڪم اسان جي زندگي جي انداز تي وڏي حد تائين آهي.
3 سسٽم ڀلائي
مدافعتي نظام جي غير معمولي طريقيڪار باوجود، اهو ميلازم جو ناڪام ٿي نه ٿو سگهي جيڪو ناڪام ٿي سگهي ٿو. هن جي ڪم جي خلاف 3 قسم جي خلاف ورزي آهن.
1 GROUP: IMMUNODEFICENCENCY
اڪثر گهڻو ڪري، جڏهن اسين چوندا آهيون ته: "مون کي معافي ملي وئي،" اسان جو اهو عارضي طور گهٽائڻ جو مطلب آهي، جيڪو بحال ٿي وڃي ٿو. حقيقت ۾، هي امونڊائيفائيشن جو پهريون قسم آهي. سيڪنڊ جو ڪيس جڏهن ته مدافعتي نظام مسلسل گهٽ سطح تي ڪم ڪري ٿو يا مصيبت مڪمل طور تي گم ٿي ويندو آهي.
استحڪام ۾ عارضي گهٽتائي (ايونٽ سوريلا وائرس انفیکشن، انفلوئنزا، هيپيز وغيره) مصيبت کي معمولي طور تي "گر" ڪري سگھن ٿا، ۽ هن لاء ڪيتريون ئي سبب آهن: زور، ٿڪ، غذائيت، خراب عادتون (شراب جي سگريٽ، تماڪ جي استعمال)، ويتامينز ۽ سج (خاص ڪري سرد جي موسم ۾)، هائيٽٿيميا وغيره. - هرڪو اهو وقت جيڪو هر وقت وقت تائين اچي ٿو. توهان کي ڪجھ به نه آهي ۽ نقصان نه ٿا ڪن، پر توهان جوزف بڻيو، بدن جي وزن کي ضعيف بنائي، سڄي مدافعتي نظام جي ڪم خراب ٿئي ٿي (ليمفييڪيوز جو مواد کم ٿي وڃي ٿو، ان جي ڪارڪردگي گهٽجي ٿو، انجيبيوز جي پيداوار شامل آهي). نتيجي طور، توهان بيماري ڪري سگهو ٿا، ۽ بيماري - "ڇڪيو" ۽ داخلا پيچيدگيشن.
اهو ضروري آهي . سائنسدانن ثابت ڪيو آهي ته اڻ ڄاتل عورتون جيڪي شادي ۾ خوش ٿيا آهن ان کان وڌيڪ فلو کان وڌيڪ متاثر ٿيڻ جو امڪان آهي. خانداني ماڻهن ۾ (گڏوگڏ فعال ۽ سماجي طور تي)، وڌيڪ انٽيڊيوڊس پيدا ڪيا آهن جيڪي مائڪروبس جو مقابلو بند ۽ بند آهن.
زوال جي استحڪام جو سبب ۽ اثر غلط نه ڪريو. ٿڌي خود پنهنجي مدافعتي نظام کي ضبط ڪرڻ جي قابل نه آهي. توهان ان کي چونڊي سگهو ٿا، ڇو ته توهان جي استحڪام شروعاتي طور تي ڪجهه سببن لاء ڪمزور آهي.
ڇا ڪجي . "زاري آهي؟" ان کي پيچيده انداز ۾ وڌو. انهي طريقي سان ان پابندي کي ختم ڪرڻ کان بچڻ ۾ مدد ملندي.
توانائي . متوازن توازن چونڊيو. ويتامين ڊي ۽ اي اميرن مڇين ۾ ۽ ٿانو گوشت شامل آهي، جنهن ۾ گهٽ ٿڪ ۽ وڌيڪ پروٽين پيدا ڪريو؛ انهي سان گڏ فائبر: ڀاڄيون - پيچ جي عناصر جو هڪ زنده (زنڪ ۽ سليمينيم)، مدافعتي سسٽم لاء ضروري آهي، ۽ ميوو پڻ بي ويتامين، ويتامين سي ۽ ٽوپيروالول (مدافعتي سيلز جي ضرورت آهي.). استحڪام کي وڌائڻ لاء ويتامين ۽ عناصر کي خراب ڪرڻ جي مدد سان بايوولوجيکي فعال سپليمن کي ڀرڻ ۾ مدد ڪندو. انهن خريد ڪرڻ کان پهريان، پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو ۽ هدايتن سان احتياط سان پڙهو.
جسماني سرگرمي. فٽنيس يا راندين ذريعي باقاعده مشق وڌائڻ واري انفراشن کي جسم جي مزاحمت وڌائي ٿو. سڀ کان پهريان، اهي لفف جي گردش کي تيز ڪن ٿا، هڪ مايع اهو آهي جيڪو "جنگجو فيلڊ" ۾ مدافعتي سيلون بچائي ٿو (ان جي لفف ويڪري وسيلي ان جي تحريڪ ڀرسان عضلات جي ٺهيل هجڻ سبب). ٻيو، فعال تحريڪن گرم رکو رکڻ ۾ مدد. جڏهن توهان آزاد ٿي، دفاعي سيلز جي حرڪت جي رفتار کي سست ڪيو، ۽ انهن کي وائرس تي حملو ڪرڻ جو وقت نه هوندو. رستي ۾، تازي هوا ۾ هڪ عام پنڌ يا ٻاڦ روم جي سفر لاء (مثال طور، هڪ روسي غسل) استحڪام لاء سٺو تربيت آهي.
خواب . ننڊ ۾، سيتوڪائنس (اکوليڪ ليمفيڪيوس ذريعي پيدا ڪيل) پيدا ٿيندا آهن. انهن کي مدافعتي سيلون جي سرگرمي کي متحرڪ ڪري ۽ انهن جي بقا جو تعين ڪيو. تنهن ڪري، پڪ ڪيو ته باقي باقاعده آهي، ۽ راڄ جي ڀڃڪڙي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
ننڊ جي روزانه شرح 7-8 ڪلاڪن آهي، ۽ راڄ تي ضابطو ڪرڻ جو بهترين طريقو پنهنجو پاڻ کي تربيت ڪرڻ لاء بستر ڏانهن وڃڻ ۽ ساڳئي وقت تي حاصل ڪرڻ آهي.
جنس . پنسلوئنيا ۾ ويڪس يونيورسٽي کان سائنسدان مليا آهن ته اهي جيڪي ماڻهو هفتي ۾ مشغول رابطا آهن (هفتي ۾ 1-2 دفعا)، ليو ۾ امونگولوبولين (اينگيوڊيوز) جي سطح وڌيڪ هوندي آهي. اهو هڪ ٻيو سبب آهي جيڪو مستقل پارٽنر ڳولڻ لاء، جيڪڏهن توهان وٽ ڪو به واسطو نه آهي.
صفائي . ميڪبڪس اسان جي مدافعتي نظام جو هڪ لازمي حصو آهي. اڻڄاتل دنيا ۾ ٿڌو سردي ثابت ٿئي ٿو. ۽ هي تعجب ناهي، ڇاڪاڻ ته انسانيت انهن سان لکن سالن تائين انهن سان ترقي ڪئي آهي، تنهن ڪري اهي اسان جي مصوبت جي قيام لاء ضروري آهن. يقينا، ڪو به ذاتي حفظان صحت کي رد ڪري ڇڏيو، پر اهو بهتر ناهي ته اهو وڌيڪ ڪرڻو آهي - توازن کي ڳولي.
دوائن جو رشتو خود دوا ۾ مشغول نه ڪريو: ڊاڪٽر جي تقرري جي بغير، مصؤنيت وڌائڻ جو ڊاڪٽرن کڻڻ نه رڳو ناگزير، بلڪه خطرناڪ. پهريون، هڪ سروي وٺو ۽ امونجام کي امونڊيڊريشن جي موجودگي جي حيثيت کي طئي ڪرڻ گهرجي.
مسلسل مصيبت يا مصيبت جو نقصان (alimphocytosis، AIDS، وغيره)
ڇاڪاڻ ته اينٽيڊيوشنز کي امڪاني اچڻ جي امڪاني يا غير موجودگي جي ڪري، مدافعتي نظام ۾ ناڪام ٿئي ٿي يا ڪم ڪرڻ تائين. تشدد جا واقعا:
- جيتري قدرتي يا جينياتي بيمارين سان، جڏهن مدافعتي نظام شروعات ۾ ڪجھه اينٽيبيڊس پيدا ڪري ٿي؛
- ايٽبيائيٽوٽ جي ڊگهي وڃڻ جي ڪري بيمارين جي ڪري؛
- جڏهن اي ايس ايس، اي ايم آئي وي وائرس جو مدافعتي خاني ۾ وڌائي رهي آهي تنهن ڪري مصوبت غائب ٿي ويندي آهي، جو انجيبيو کي ماريندو آهي. مدافعتي نظام سسٽم نٿو ڪري سگھي (اهو وائرس-ڦهليل ٿيل مدافعتي سيلون پاڻ پيدا ڪرڻ شروع ڪن ٿا) ۽ ناڪام.
اهي ڪيس آهن جڏهن بچاء واري "محافظ" کي "جارحيت" ۾ ڦري ٿو. الرجج سان، مدافعتي سيلز انتهائي چٽيل آھن ۽ غير محفوظ طور تي محفوظ تنقيد کي رد ڪندا آھن: اون، فلاف، ڪورين، وغيره، ۽ دمما جي دوران اھو برونچي ۽ پھیروں ۾ چالو آھن، اسپاسز ۽ سانس لینے کي مشکل بنائڻ.
اهو ضروري آهي . مدافعتي حجري جي تڪليف واري زندگي صرف حملي يا ايلئرين سان رابطي جي وقت تي ٿيندي آهي، تنهنڪري الرجر يا دايون نه سوچڻ جي دليل نه آهي ته مصؤنيت وڌائڻ جي ضرورت آهي. افسوس، اسان مان هر هڪ ٿڌو ۽ انفيڪشن جو سرشار آهي.
ڇا ڪجي . جاچڻ کانپوء، آلگارن کي انسٽال ڪريو. مشروط اينٽيسٽميميون پيئندا جيڪي الرج جي علامن کي گهٽائي ڇڏيندي، ۽ مڙسن جي رابطي سان رابطو ڪرڻ کان بچاء. اسماء سان، ان سان گڏ اسماء کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
3 GROUP: آٽو ڪميونٽي
مدافعتي سسٽم جو بنيادي فنڪشن اهو آهي ته "هڪ خود" کان "ٻئي جي" کي فرق ڪرڻ جي صلاحيت آهي. جيڪڏهن اهو ڀڄي ويو آهي، جئين صحت جي مسئلا پيدا ٿيندي. جڏهن، اڻڄاتل سببن جي ڪري، حفاظتي خانداني، پاڻ کي پاڻمرض ۽ انتفاع کان بچائڻ جي بدران، انهن جي جسم ۾ سيلز کي تباهه ڪرڻ شروع ڪري ٿو، آيميميون بيماري پيدا ٿئي ٿي.
اهو ضروري آهي . ٽارگيٽ ۾ ڪنهن به جوش، گردڪ، جگر، پيٽ، دماغ، سانس وارو پيچ ۽ اکين جا ٿي سگهي ٿو. خودمختياري بيمارين (ريمومائيوڊ گٿريس، لپپس erythematosus، ٽيريريا نقصان، وغيره) لاعلاج آهن، پر اهو تباهي واري اثر کي گهٽائڻ ممڪن آهي.
ڇا ڪجي . بيماريء جي نصاب جي سهولت لاء، ماهرين استحڪام کي شڪست ڏيندو آهي ته امونسو-سپيميوپي دوا کڻڻ جي صلاح مشورو (نسخيت ۽ ڊاڪٽر جي نگراني جي مطابق).