ڇا توهان کي خبر آهي ته جلد ئي ڪهڙو تڪڙو ٿئي ٿو؟ رات جي اٺ ڪلاڪن لاء ايجادرمن جي سيلز هڪ ننڍڙي ننڍڙي زندگي گذاري ٿو. ساڳئي وقت، رت جي دٻاء گھٽتائي، ڪيليري سرگرمي جي گهٽتائي مرحلن ۾ ٿيندي آهي. اهي ٺهيل آهن، انهن ۾ رت کي ٺڪرايو ويندو آهي ۽ جيڪڏهن جهازن جي ڀتين کي ناقابل لائق آهي، رت جو ٻرندڙ سواري حصو جي ڀرسان نسب ۾ اچي ٿو. هن کي منهن جي صبح جي ڀرپاسي آهي ۽ اکين جي اندر سوئر. مستقل جڳهه کي روڪڻ لاء اهو آهي ته رات جو مادي شامل شيون (مثال طور، پوليوسائيريڊس، ويٽامين پي پي) ويسولر جي ڀتين کي بحال ڪري ٿو ۽ جلد لفف واهڻ کي بهتر بڻائي ٿو. خوبصورت اٿڻ لاء، صرف رات لاء مڪمل "نانء" سان گڏ هٿ فراهم ڪرڻ لاء، صرف صحيح استعمال لاڳو ڪرڻ لاء ضروري ناهي. ڪي به ضروري نه آهي ته توهان ڪهڙي ۽ توهان تي سمهڻ وارا آهيو. انتهائي گهٽ ۽ ترجيح واري فوري تکتي ڳچيء تي غضب جي پيدا ٿيڻ جي خلاف حفاظت ڪندو. فيصلي ۾ سمهڻ جي عادت فيصلي واري علائقي تي جڙي ڦڙي (سادو ڳالهائيندڙ-ڳڪن) ٺهي ٿي. جيڪڏهن توهان هن عادت کي ڇڏي نه ڏيو (۽ خواب ۾ اهو پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ آسان ناهي!)، گهٽ ۾ گهٽ هر صبح جي مساج جي خوشبوء جي باري ۾ نه وساريندو آهي ۽ ٿڌي پاڻيء سان ڍڪيل چمڙي کي چمڙي کي بحال ڪرڻ ۽ ان کي ٻاھر ڪڍڻ ۾ مدد ڏيڻ. هتي اها راء آهي ته رات جو چمڪندڙ ڪنهن خاص خيال جي ضرورت ناهي، ان جي برعڪس اهو وڌيڪ بهتر آهي ته ان کي وڌيڪ ذريعو وڌائڻ نه گهرجي، رڳو ٽينڪ سان منهن ڪڻڪ ڪرڻ کان پوء ڪافي آهي. ڇا اهو حقيقت ۾، رات جو چمڙو ڇا محسوس ٿئي؟
جلد جي عام جوڙجڪ جي خلاف ورزي جي عمل 20-25 سالن کان شروع ٿي چڪو آهي. اهي گهٽ ۾ گهٽ مقدار ۾ اچن ٿيون ۽ اهڙيء طرح تقريبا موجود آهن. ڪجهه وقت کان پوء، ڀڃڪڙي وڏي مقدار ۾ پيدا ٿئي ٿي، جنهن کي سالن جي ظاھر جي 30-35 تائين ظاهر ٿئي ٿي. تنهن ڪري، گهڻا ڊرماتاسولوفولوجسٽس مشورتي مشورتي طريقے کي بچائڻ لاء مشغول ڪن ٿا. باقاعده چمڙي جو خيال مخالف عمر جي پئسن جي استعمال سان مسئلو مسئلي کان اڳ. يقينا، گهڻو ڪري جلد جي قسم، عمر ۽ وارث تي منحصر آهي. اصولن ۾، 25 سالن کان اڳ عمر جي ڪمن کي استعمال ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. هن عمر ۾ بهترين رستو فارمولا "حفظ الصحه 24 ڪلاڪ" استعمال ڪرڻ آهي. ساڳئي وقت، تمام سڪل چمڪندڙ ننڍڙي جلد اڃا تائين گهربل رات جو خيال آهي ته ڪافي موثر ۽ غير جانبدار استحڪام سان ڪرم سان (پر انهن جي ضد عمر جي اجزاء جي مواد کان سواء!). ھڪڙي رات جو ذخيرو ھڪڙو قدرتي اجزاء چونڊيو: ضروري تيل، ماکي، النو ويرا (Allantoin)، شيامومائل ڪڍڻ. پر تيل ۽ مشڪلات لاء چمڪندڙ رات جو بهترين طريقو آهي - انهي کي احتياط سان صاف ڪريو ۽ ان کي پيٽ ڪرڻ گهرجي. 25-30 سالن کان پوء، رات جي ڪمن جو استعمال باقاعده ٿيڻ گهرجي، ۽ پوء چاليهه - اڳ ۾ مستقل. ڪڏهن به رات تي ڪمن جي استعمال کان ڪڏهن سوئر موجود آهن (خاص طور تي اکين جي ڪرمن کان). ڇا اهو مطلب آهي ته چونڊيل فنڊ صرف مناسب ناهي ۽ توهان ٻين کي کڻڻ جي ضرورت آهي؟ قانوني رات جي شين کي سڏيو ويندو آهي، برعکس، اذيما جي احتساب کي گهٽائي. انهن جي واقعن جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته يا کير ۾ ضروري اجزاء ڪونهي، يا جسم جي حالت غريب آبي خوشي ۾ مدد ڪري ٿو. اهو سببن جي هڪ ڊگهي فهرست ٿي سگهي ٿو، رات جي خوراڪ کاڌي خوراڪ کان وٺي ۽ پيشاب ۽ سينوواساسول سسٽم جي بيماري سان ختم ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ امڪان آهي ته اهو فعال لفڻ واري اجزاء توهان جي رات ڪريم يا اکين جي جولي ۾ شامل ڪيو وڃي ٿو، جيڪا چمڙي جي گهڻن کي چمڪيندا هئاسين جڏهن اهي آرام ڪري رهيا آهن. ڪڏهن ڪڏهن ڪڏهن ڪڏهن جمعي سان ٺهيل.
رات جي جلد کي ڪهڙو انساني باهميز سان لاڳاپيل هوندو؟ ڪرنالاجي ماهرن کي "سي" ڪلاڪ ڄاڻڻ کان اڳ جنهن کي ڪمر لاڳو ڪيو وڃي، سو اهو بهتر آهي؟ ڏينهن دوران اسان جلدي توانائي سان وزن وڃائي ڇڏيو آهي. ۽ رات جو؟ ننڊ جي ڪلاڪن ۾، گهٽ ۾ گهٽ اسان کائي يا پيئندا آهيون. ۽ اهو ئي سببن مان هڪ آهي جو اسان کي وڌيڪ سوٽر ۽ سليم کان وڌيڪ شام کان محسوس ڪيو آهي. رات جو وزن نقصان هڪ حقيقت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن جيڪڏهن توهان رات جو خاص وقت بوٽ جلندڙ ايجنٽ استعمال ڪندا آهيو. پر، ۽ هي اصول ياد رکڻ ضروري آهي: حقيقت ۾ ننڊ ۾ کلوگرام ۽ سينٽرن کي ڦٽو ڪرڻ لاء، ننڊ ۾ وڃڻ لاء خالي گڻ تي ضروري هوندو آهي، تنهن ڪري آخري کائڻ لازمي آهي ته 19:00 کان به وڌيڪ نه هوندي. رات جو کائڻ کان پوء، توهان جامد برتن جي اندر اندر کاڌي جي جمود ۽ غذا کي ڳڪايو، جيڪو صرف صبح جو مڪمل طور تي ڪم ڪري ٿو. رڳو ھڪڙي شيء جيڪا تون رات جي بغير ڪانگريس کانسواء برداشت ڪري سگھن ٿا ھڪڙي گلاس جو آھي. گوشت جو کير جون شيون صرف جسم جي صبح جي صفائي ۾ مدد نه ڪن ٿيون، جن کي وزن گهٽائڻ لاء تمام ضروري آهي، اهي ڪيليس جو هڪ ذريعو آهن ۽ ڪلسيم ميهابالزم ميٽابولڪ پروسيس ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. رات جو، هارمونون ڪليڪٽونين پيدا ڪيو آهي، جسم ۾ پنهنجي پنهنجي ڪلسييم جي ذخيرو کي تبديل ڪري ٿي ۽ هن نموني جي عنصر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪلسيس جو حصو وڃي کنڊر ۽ ٻئي کي مضبوط ڪرڻ وارو آهي - اعصاب سسٽم ۽ ٻي حصو بحال ڪرڻ لاء وزن وڌائڻ لاء.