جسم جي ڪارڪردگي 25 سالن کان پوء پنهنجي دفاعن جي گھٽتائي ٿئي ٿي. پر، توهان جي زندگي جو طريقو تبديل ڪندي، توهان هن حفاظت کي مضبوط ڪري سگهو ٿا. یہ خاص طور تي وائرس جي موسم ۾، سرد موسم ۾ اهم آهي. اسان وٽ ٿڌي جي شافٽ نه ڪٽيو، مثال طور، جيئن ته چاء چاهيندا رهڻ چاهيندا. اهو اينگگين تي مشتمل آهي جيڪا مدافعن جي رد عمل ۾ حصو وٺندا آهن. وڌيڪ فائدا ڪھڙا تفصيل، ۽ اسان جي مصيبت کي نقصان رکي ٿو، ۽ ڳالهائڻ.
"MEAT FANS" جو مقصد: جيڪو ڪير تمام سساج کائڻ سان پياريندو آهي، اهو ان جي مصيبت کي نقصان پهچائيندو آهي! محقق اهو محسوس ڪيو آهي ته هر مهيني جي ڀيٽ ۾ 14 ڀيرا وڌيڪ استعمال ڪن ٿا، ٿامائي ۽ ساليمي کي تڪليف جي صلاحيت گھٽائي ٿي. سبب: انهن ۾ موجود نيتائتي منفي طور تي سيريرٽي سسٽم کي متاثر ڪري ٿو.
منسلڪ نظام جو دوست.
گهڻي پيئڻ کي گونگي جھلي جي حفاظت ڪندو آهي.
سڪل هوا، گرمي سان گرمي، سوراخ پيچ جي مڪوسا ڊڪڻ. نتيجو: پيدائجن کي وڌيڪ آساني سان داخل ڪري سگھن ٿا. تنهنڪري اهو ممڪن آهي ته گهڻو ڪري پيئڻ لاء، گهٽ ۾ گھٽ 2.5 ليٽر في ڏينهن.
وڌيڪ هليو.
خراب موسم نٿو ٿئي. ڪي خراب ڪپڙا آهن. ڪپڙو ته اهو گرم ۽ آرام سان آهي، ۽ تازي هوا ۾ وڌيڪ منتقل ڪريو - هي مدافعتي نظام لاء اهم آهي. 20 منٽ کان پوء حفاظتي اثر وڌائي ٿو. هڪ ڪتو حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. پوء توهان اڄ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا هلڻ گهرجي.
گم وائرس کي روڪي ٿو.
چيانگ چيگ گم، وات ۽ گولي ۾ گونگي جھلي کي گھٽيندو آهي ۽ وائرس جي خلاف حفاظت ڪندو آهي. اهو کائڻ بعد 10 منٽن تائين گام گم ڪرڻ ڪافي آهي.
صبح جو مئل عام خلاف ٿڌو.
بخل سان گڏ ملزلي ۽ ڪاريگر اڄ جو بهترين ترين آهي. نتيجو: ٻيء هڪ جاندار آهي جنهن ۾ امونڪوپيٽٽيو سيلن جو ٺهيل 30٪ تائين وڌائي ٿو. هن سان گڏ، سارڊ کير واري بڪرياريا کي اسان جي ايٽمي پوورا کي مضبوط ڪيو آهي، ۽ آنن اسان جي مدافعتي نظام ۾ سڀ کان اهم عضوو آهي.
زنز وائرس چيڪ ۽ ميٽ ۾ وجهي ٿو.
زنز جو مائڪروپلائشن پيجنجز جي دخل کي رد ڪري ٿو. زين جا سٺا سپلائرز، مثال طور، گوشت ۽ کير جون شيون.
سنگت ايئر ويز کي بچائيندو آهي.
گهڻو ڪري، مثال طور، ڪار ۾، شاور يا ان جي اولاد سان. محقق ڳولڻ مليو: گانا هڪ انفائٽي واري مواد جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿو، امونيو-گلوبولين اي. ۽ اهو ڪو ڪارارو فين جو مذاق نه آهي. وڌيڪ ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو - پنهنجو پاڻ لاء ڏسو.
امونيم جو نظام.
فاسفٽ سان ڪوٽا.
کولا، ليمونڊي ۽ فاسفٽ جي ٻين پروڊڪٽس (مثال طور، فرياد سوسج) اهم ڪيشيم کي ماريندا آهن جيڪا توهان جو جسم حفاظتي خانداني حصن کي ورهائڻ ۽ وڌائڻ لاء استعمال ڪري ٿو. ۽، نتيجي طور، سڀني قسمن جي انفيڪشن کي حساسيت وڌائي ٿو.
شام جو خام خاني.
شام جو سبزي سادا؟ تمام محتاط هجڻ: خام فوٽ 20 ڪلاڪن کان پوء جسم جي دفاعن جي حالتن ۾ دٻاء جي حالت پيدا ڪئي. ڇاڪاڻ ته رات جي اندر اندر گھڻن گھرن جي مواد ۽ هضم ٽن ڪلاڪن تائين وڌايو ويندو آهي. تنظيم عام طور تي رات کي واپس نه ٿي سگھي.
آڱريون ايڊم ٺاهيو.
هي پراڊڪٽ تمام مضبوط تيزابيل پيداوار جي پيداوار آهي. پر ان کان علاوه مختصر مدت ۾ امدادي تڪڙو تڪڙو جسم جي بيماري ٿي ٿي. مٺايون پڻ امڪزا ٺاهڻ واريون آهن.
ڪار سان ڪم ڪرڻ لاء ڊرائيونگ.
ٽريفڪ جام جي ڪري خاص طور تي جيڪڏهن اهو 90 منٽ کان وڌيڪ عرصو رهي ٿو. ان جي نتيجي ۾: قاتل جي سيلز جو تعداد تيزيء سان وڌي رهيو آهي. اسان کي صلاح ڏيو: عوامي آمد رفت ۾ اهو هڪ ڪمپني کي هلائڻ لاء وڌيڪ مزو آهي.
مصيبت موڊ.
جلن کان جلدي بيمار ٿي پيو. مسلسل ڪير کڻندو آهي، مصوبت جي حفاظت کي گھٽائي ٿو. ۽، نه صرف پنهنجي ئي، پر انهن جو پڻ بند آهي.